Диета на Новый год

Перечисленные выше диеты – это лишь малый процент из тех, что сегодня предлагаются в помощь женщинам, которые борются с лишними килограммами. Главное помните, диета не должна быть угрюмым подвигом во славу фигуре как у топ-модели. Пусть она доставит вам удовольствие и радость от процесса приближения к своему идеалу, ведь именно ради этого все и делается.

Экспресс диета, как к Новому году похудеть

И третья диета, помогающая похудеть к Новому году – чайная

Новый год - это праздник полный радостных событий и подарков, волшебных чудес и предвкушений. И в Новогоднюю ночь каждая женщина хочет быть красивой. В преддверии этого праздника хочется обрести тонкую талию, сияющую кожу и помолодеть на 5 лет. Впереди посиделки с друзьями, зажигательные вечеринки, детские утренники, светские рауты. И на них хочется блистать во всей красе. Но посмотрев на себя в зеркало, увы, нас не радует собственное отражение. Лишние килограммы портят новогоднее настроение и идеальный образ. Как быть? Как похудеть эффективно и быстро? В этом нам поможет экспресс диета, как к Новому году похудеть.

Танцоры и балерины с успехом используют эту диету перед выступлением. Для них это быстрый и эффективный способ сбросить лишние килограммы. Эта экспресс диета к Новому году продолжается всего 4 дня. Она легко запоминаема и очень простая.

Месячная диета к Новому году предусматривает довольно широкий список употербляемых продуктов.

Эта низкокалорийная диета рассчитана на неделю. Она поможет оставаться жизнерадостной, энергичной, подвижной и благодаря ей, вы сбросите несколько лишних килограмм.

Месячная диета к Новому году позволит без особых усилий сбрасывать до 3 кг в неделю, наладить обмен веществ, выглядеть моложе и чувствовать себя бодрой и энергичной, избавиться от лишнего жирка на животе и бедрах. Для соблюдения предновогодней месячной диеты важно помнить несколько правил и неукоснительно их соблюдать.

Цитрусовая диета. Традиционно перед Новым годом на прилавках появляется множество ярких, праздничных фруктов, один запах которых уже напоминает о грядущих праздниках. Так давайте использовать это время на пользу! Перед такой диетой желательно почистить кишечник от шлаков, например, приемом слабительного. Неприятно, но необходимо для лучшего эффекта. Также нужно учитывать несколько правил. Предлагаемый рацион довольно беден на необходимые организму вещества, и позволить её себе может только здоровая женщина. По этой же причине придерживаться такого питания можно не дольше 3-4 недель. Зато и эффект весьма ощутимый – за месяц можно избавить от 17 килограмм. Хороший задел перед Новым годом! Более щадящий вариант рассчитан на 7-10 дней и обещает потерю веса по килограмму в день. Итак, меню:

Для того чтобы ваши усилия были не напрасны нужно не забывать, что последний прием пищи должен быть не позже, чем за 6 часов до сна. Воды можно пить сколько угодно, чем больше – тем лучше, но без газа. Не подходит такая диета, попробуйте следующую.

Чайная диета. Для тех, кто не любит монодиеты, вполне подойдет этот, достаточно щадящий вариант. Главная особенность – большое количество зеленого чая, около литра в сутки и негазированная вода. Кроме такой жидкости можно есть практически все – мясо, овощи, фрукты, рыбу. Разумеется, от булочек, жареной свинины, тортов и шоколадок придется отказаться, но и список разрешенных некалорийных продуктов достаточно впечатляющий. Любители солененького, правда, расстроятся, ведь употребление соли нужно свести к минимуму или вообще убрать её из рациона. Такая диета не только поможет избавиться от 10 килограмм за месяц, но и насытит организм витаминами и микроэлементами, которые содержатся в этом прекрасном напитке. Пить чай можно за полчаса до или после еды. Из сортов стоит обратить внимание на улун или пу эр, но и любые другие понравившиеся виды не стоит исключать. Такая диета длительная, но зато она достаточно легко переносится и позволяет употреблять разнообразные продукты.

Это достаточно голодная и суровая диета, всего три дня. Набор продуктов достаточно скуден, и только усиливает голод. Это идеальный вариант, чтобы экстренно согнать вес к Новому году.

Шоколадная диета. Сложно представить такое словосочетание: шоколадная диета! Еще один сюрприз в ожидании Нового года. Правда, кроме собственно него в рационе может быть только несладкий чай, кофе и минеральная негазированная вода. В день можно сгрызть пачку черного шоколада (сто грамм). Это лакомство неплохо отбивает аппетит, давая организму необходимые калории. Мало того, что через неделю можно недосчитаться 5-7 килограмм, так еще и на шоколад потом долго смотреть не сможете, что тоже положительно скажется на фигуре. Несомненным плюсом такой диеты является высвобождение большого количества времени, которое раньше тратилось на приготовление и употребление пищи.

• Первый день – очищающий. Можно пить свежеотжатые фруктовые и овощные соки без сахара (не больше 1,5 л ), воду и зеленый чай (без ограничений ). Рекомендуем начать этот день со стакана свекольно-морковного фрэша (дарит энергию, стимулирует работу кишечника ). Далее можете подключить фантазию и дать волю своей креативности, экспериментируя и смешивая соки разных овощей и фруктов.

Любой праздник не обходится без употребления алкогольных напитков, однако диета на Новый год рекомендует снизить до минимума употребление алкоголя. Во-первых, алкогольные напитки способствуют повышению аппетита. Во-вторых, они являются весьма калорийными. В-третьих, употребление алкоголя снижает волю и притупляет чувства. Диета на Новый год рекомендует выпивать в течение вечера 350 мл сухого вина либо 120 г коньяка, либо 1 л пива. Стоит исключить из своего рациона ликеры, сладкие виды вин, алкогольные коктейли, а также джин-тоники.

Новый год – это один из любимых праздников не только детей, но и взрослых. Все друг друга поздравляют, ходят в гости. Ну а любые посиделки не обходятся без спиртного и вкусной еды. Однако это не повод расслабляться и есть что попало, совершенно не ограничивая себя в еде. Если вы действительно озабочены своим внешним видом и своим весом, следует сдерживать себя от чрезмерного употребления пищи и есть только полезные продукты. Предлагаем вашему вниманию вариант диеты на Новый год. Такая диета не будет способствовать похудению, однако она не позволит набрать дополнительных  килограммов.

• Второй день — творожно-кефирный. Обезжиренный творог (0,5 кг) и нежирный кефир (1,5 л) делим на 5 приемов (каждые 2,5-3 часа ). За 30 мин до и через 1 час после приема пищи следует выпивать стакан чистой воды или зеленого чая.

Это экспресс диета к Новому году подарок любительницам кофе и сладкого, которые не могут прожить без чашки кофе по утрам и без шоколадных батончиков. Эта жесткая диета и ее нелегко, как кажется на первый взгляд переносить. Она дает видимый и хороший результат, до 6 килограмм. Курс применения семь дней.

• В 1-й день съедаем: 5 вареных картофелин в кожуре, выпиваем 2 стакана кефира.
• На 2-й день: стакан сметаны и 2 стакана кефира.
• На 3-й день: 200 г нежирного творога и 2 стакана кефира.
• На 4-й день: 500 г отварной курицы без соли и 2 стакана кефира.
• На 5-й день: на выбор — 1 кг яблок, 0,5 кг моркови, 300 г чернослива и 2 стакана кефира.
• На 6-й день: выпиваем 1 л кефира.
• На 7-й день: выпиваем 1л минеральной воды без газа.

Всем известно, что красиво оформленные и вкусно пахнущие блюда возбуждают аппетит, поэтому диета на Новый год советует, прежде чем отправляться в гости, пообедать дома. Так вы не позволите себе подчиниться собственному аппетиту, и убережете себя от переедания. За праздничным столом не следует накладывать себе большие порции, достаточно будет просто продегустировать все приготовленные блюда. Порция каждого блюда должна быть не больше столовой ложки, так вы не обидите хозяев и избежите переедания. А в перерывах между едой танцуйте и участвуйте в разнообразных конкурсах.