Разгузочная неделя от Маргариты Королевой

Специально для звезд, которым нужно готовится к концертам, Маргарита королева предлагает апельсиново-яичный вариант диеты. Итак, утром кушаете апельсин, примерно через час яйцо (только белок, без желтка), потом снова апельсин, потом яйцо. Так распределите на весь свой день, примерно равными промежутками. Нужно также пить воду, можно зеленый чай. Если очень хочется сладкого, можно выпить чашку чая с ложкой меда, но только один раз в день.

Отличительной чертой диет, которые разрабатывают диетологи, является их рациональность. Экспресс диета Маргариты Королевой - не исключение и стала в последнее время очень популярной. В данной статье будут описаны принципы правильного питания и краткосрочная разгрузочная диета, разработанные Маргаритой Королевой. Принципы правильного питания этого диетолога, практически, ничем не отличаются от принципов рационального питания Всемирной организации здравоохранения.

Выпуск №8: Меню элегантного возраста »

7. На завтрак употреблять кашу, гречневую, пшенную, рисовую или овсяную.

Надеемся, эти диеты от Маргариты Королевой помогут вам выглядеть не хуже звезд шоу-бизнеса.

Во время диеты все продукты варим, употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай – 2,5 литра в день. Все продукты во время диеты Маргариты Королевой необходимо съедать до 18.00

3. Диета Маргариты Королевой предусматривает частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо, рыбу, курицу можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар. хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.

8. Один раз день в день употреблять мясо или рыбу не жирных сортов.

3. Растительные жиры вместо животных.

4. Легкоусвояемые углеводы (сладости и т.п) заменить на те, которые содержат большое количество клетчатки (каши, фрукты, овощи).

Питание вне дома — настоящее испытание для тех, кто хочет похудеть или удержать свой вес. Перекусы на ходу, фастфуд, обеды в ресторанах, питание в пути способны свести на нет все ваши усилия по борьбе с лишним весом. Как удержаться от соблазнов, расскажет автор ОК. известный диетолог Маргарита Королева.

Правильное питание маргариты королевой

Не смотря на то, что данной диеты нет на официальном сайте этого диетолога, на просторах интернета она все же приписывается Маргарите Королевой. Данная диета не лишена рациональности, так как использует контрастную смену продуктов один раз в три дня, что хорошо активирует обменные процессы в организме.

Правильное питание маргариты королевой от кислого правильное терпкого. Специалисты придерживаются мнения, что попытки вылечить стригущий лишай с помощью противогрибковых кремов, продающихся в аптеках без рецептов, может принести больше маргар иты, чем пользы.

5. Жареные блюда заменить варенными, тушеными или приготовленными на пару.

3. Диета Маргариты Королевой предусматривает частое дробное питание – 5 раз в день, при этом мясо, рыбу, курицу можно есть только один раз днём, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины – до 250 грамм. Необходимо исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.

3. Диета Королевой предусматривает частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо (рыбу, курицу) можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.

Диета от Маргариты Королевой предусматривает частое дробное питание – до 5-ти, раз в день. Мясо (рыбу или курицу) можно есть только 1 раз в течении дня, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 гр. женщины – до 250 гр. Также диета Королевой советует исключить: сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.

Все принципы диетолога Маргариты Королевой полностью отвечают требованиям по питанию Всемирной организации по здравоохранению.

Эта диета, хоть и не “голодная“, но достаточно экстремальная, поэтому на время её проведения исключите физические нагрузки: занятия спортом, фитнесом, вскапывание дачных грядок и т. д. А вот во время отдыха, наоборот, старайтесь побольше двигаться: ходить пешком, плавать, танцевать. Это поможет вам удержать достигнутый вес и вернуться из отпуска еще более неотразимой.