Кто похудел по системе семенова

Как бы заманчивы ни были «правила» для заветного похудения, большинству людей очень сложно перейти от привычного «безобразного» питания к здоровому рациону. Придумываются десятки отговорок. Но найти отговорки легче всего, а попытаться повторить «подвиг» тех, кто заметно похудел, намного труднее. Просто подумайте, как вы будете выглядеть после расставания с лишними килограммами. В сети есть даже сервисы, которые создают подобные «фото-роботы». Вы ведь хотите быть красивой. уверенной в себе девушкой с талией. Или хотите и дальше сидеть дома, заедая депрессию любимым тортиком? Тем читателям МирСоветов, кто никак не может решиться, рекомендую прочесть книги Е.Миромановой. Они в буквальном смысле заряжают энергией, дают силы, будто дарят вам крылья.

6. Картофель и макароны старайтесь есть только на завтрак и обязательно без мяса. 7. Последний прием пищи по системе «Минус 60» должен быть не позднее 18.00.

MaLena. Мне 30 лет. Рост 168-169 см. На системе 2 месяца, второй месяц прошел в отпуске (главной целью в это время было - не поправиться). На 7,5 кг похудела за первый месяц, за время отдыха еще почти на 2 кг. И это при том, что физические нагрузки как-то совсем сошли "НА НЕТ" Что изменилось: совершенно не хочется надевать старую одежду, а новую пока почему-то не покупаю. Джинсы, купленные в середине моего похудения уже "висят" Но самое главное - мне захотелось больше общаться с людьми. И это здорово. Еще появилась увереность в том, что я все смогу - поэтому своей целью поставила похудеть до 60 кг, хотя для меня это как-то совсем не реально. С детства не была худой, а раньше худела только до 72 кг. А еще в жизни стало больше секса. Вот такие скромные достижения.

Похудение по системе минус 60

• Употреблению овощей и фруктов: они содержат антиоксиданты и витамины, которые заряжают организм энергией и помогают бороться с преждевременным старением.

musya. Мне почти 40 лет. Когда-то я похудела на 20 кг за год, сидела на гречке, а потом мантиньяке (монтиньяк встал в копеечку, устала выбирать все самое полезное и лучшее, делить на углеводы, белки и т.д.) Бросила, стала набирать, сначала медленно, а потом, особенно после родов, бешенными темпами набрала за 9 лет 40 кг. Дошла как говориться до ручки, и судьба привела меня на этот форум, где и было принято решение худеть именно так и ни как иначе. Спасибо всем девочкам, которые мне помогли начать! Ну и результат похудания по Катиному методу: все идет само собой, никакого напряжения я не испытываю, киллограммы уходят медленно но верно и удовольствие от жизни начинаю получать). Заметила, что стала ходить ровно, не сутулюсь, легче начинают переноситься нагрузки, да и желудок сокращается постепенно, настроение превосходное). Думаю, что без напряга, этой системе питания и ухода за собой можно придерживаться всю жизнь.

Сета. Мне 27 лет. Рост 155. На Катюшкиной системе побольше 2 месяцев. Вес был 81, сейчас 75. В прошлом году сидела на кремлевской диете похудела на 7 килограмм за пару месяцев, но мозги закипели от того, что нужно есть по очкам, через какое-то время поняла, что крыша едет от подсчётов. Нельзя есть мучное, фрукты, сахар и много другого. И перестала придерживаться диеты, вес вернулся. А на Катюшкиной системе можно есть всё (в своё время- это намного лучше, чем вообще ни чего не есть). В этой системе нет ничего сложного, чтобы придерживаться её всё время. Мне она подходит и очень нравится. ВНИМАНИЕ. ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

• Голодовкам и разгрузочным дням. принудительные голодовки создают дополнительную нагрузку на организм, который работает в предельном режиме, стараясь подстроиться под новые правила питания и некоторые ограничения. Голодовка вызывает обратную реакцию: организм, побывавший в режиме голода, начинает интенсивно запасать питательные вещества из всех продуктов, предусмотрительно преобразовывая их в подкожный жир (про запас).

Рекомендации Екатерины Миримановой относительно обеда полностью соответствуют особенностям обмена веществ сорокалетних. Имейте ввиду, что кушать картофель и макароны вам следует не чаще одного-двух раз в неделю, автор системы говорит, что употребление этих продуктов каждый день может существенно замедлить похудение. А вот на ужин вам лучше выбрать молочные продукты и овощи или фрукты, или ломтик мяса или рыбы. Так вы ускорите обмен веществ, а вот если каждый день есть только гречку с овощами, можно даже немного замедлить похудение.

leena. Мне 32. На Катиной системе я почти два месяца, и за это время со мной произошло невероятное. Я давно привыкла относить свою фигуру к разряду "мощных", и отчаялась что-либо изменить в себе. Знаете, как бывает, когда поневоле вынуждена носить ту маску, которую надели на тебя окружающие. Никто и никогда не разглядит твоей прекрасной души, если она не соответствует твоему внешнему облику. И я старалась быть такой, как меня хотели видеть - солидной взрослой матроной из тех, которые в фильмах всегда на вторых ролях. Юная девушка из прошлого бесследно потерялась. И вот недавно я вдруг поймала ощущение этой ускользающей юности - глянула на себя в зеркало и сквозь проступившие скулы, заблестевшие глаза, сквозь очертившуюся вдруг фигуру увидела - вот-она-я-настоящая, высокая, стройная, хрупкая, мне семнадцать лет, и я могу все! Самое главное в том, что я сейчас испытываю - ощущение счастья ежедневного бытия. Я действительно чувствую себя счастливой оттого, что поверила в себя. Я могу быть собой. Спасибо Кате за это :)

Действительно, в печатных изданиях и Интернете можно найти сведения о том, кто похудел на кремлевской диете. Данную систему питания испытали на себе мэр Москвы Юрий Лужков, певица Лариса Долина, Николай Расторгуев, Марина Дюжева, Александр Панайотов и другие знаменитые певцы, актеры, политики, дипломаты. За границей кремлевская диета также снискала популярность – в свое время ее практиковали Майкл Дуглас и его супруга Кэтрин Зета-Джонс, Дженнифер Энистон, Мадонна и т.д. Не пренебрегают кремлевской диетой и простые граждане – многие из них добились потрясающих результатов. Вы тоже стоите на пороге открытия для себя сути кремлевской диеты? Тогда эта статья Вам, безусловно, пригодится. Журнал о похудении DietaClub расскажет своим читателям о том, что предполагает данный тип питания и к каким результатам он может привести.

2. Также не стоит вводить строгий запрет на кофе, чай или алкогольные напитки. Просто старайтесь не злоупотреблять этими напитками, а обыкновенный сахар замените коричневым или фруктозой, при этом уменьшив его количество. Из алкогольных напитков предпочтение лучше отдать сухому красному вину. Пиво же лучше пить только в первой половине дня.

Избавиться от 60 кг лишнего веса всего за год, особо не ограничивая себя в выборе блюд – все это возможно, благодаря системе «Минус 60», разработанной Екатериной Миримановой. Похудение по системе "Минус 60 "  обеспечит вам не только гарантированной снижение веса, но и отличное самочувствие.

• Есть ПОДДЕРЖКА. Служба on-line Чата. Поддержка психологов колл-центра + общение с единомышленниками и теми, кто уже похудел по нашей программе
• Программа СРЫВОУСТОЙЧИВАЯ. Вы худеете без диет и голодовок, без жестких предписаний и ограничений, без запретов и диет. Сытое, вкусное, разнообразное в питании похудение – то, о чем вы мечтали!

Употребление продуктов содержащие углеводы необходимо отдельно от белков, с интервалом в два часа. Существует приблизительное недельное меню раздельного питания по Семеновой. Понедельник по системе Семеновой.

Правила  похудения по системе минус 60 крайне просты:

Вот уже несколько лет люди вовсю обсуждают кремлевскую диету. Кто-то похудел, благодаря этому типу питания, кто-то набрал вес, а кто-то только решается на то, чтобы попробовать внедрить эту диету в свой образ жизни. Так или иначе, до сих пор суть кремлевской диеты заинтересовывает большое количество граждан, несмотря на то, страдают они лишним весом или нет. Кремлевская диета начала активно пропагандироваться буквально лет 7-8 назад. Ее название объясняют тем, что, по словам многих диетологов, такую систему питания практикуют многие знаменитости.