Чай с молоком для похудения: зеленый или черный

Для того чтобы похудеть на зеленом чае, достаточно выпивать ежедневно по 5-6 чашек этого напитка. Если вы проголодались, не спешите устраивать перекусы мучным или сладким, просто выпейте чашку зеленого чая без сахара, это избавит вас от чувства голода. Регулярное употребление чая позволит без особых усилий избавиться от 2-3 лишних килограммов за один месяц. А если при этом вы будете соблюдать диету, то результаты будут еще более впечатляющими.

Похудеть с помощью зеленого чая

Также для похудения можно устраивать разгрузочные дни с этим напитком. Отличное решение для разгрузочного дня – зеленый чай с молоком. За сутки вы можете избавиться от пары килограммов лишнего веса. Для этого заварите 3 столовые ложки зеленого чая в литре горячего молока, дайте ему настояться и пейте его в течение дня.

Разгрузочный день на зеленом чае

Полезные свойства зеленого чая

Десятидневная диета с зеленым чаем предполагает низкокалорийное питание (его можно позаимствовать из любой подходящей вам диеты или составить самостоятельно) и прием зеленого чая. Его лучше пить во время обычных ваших трапез – завтрака, обеда и полдника, и между ними еще три раза. Но после 18 часов (на ужин) зеленый чай принимать не стоит – будете плохо спать, в чае много кофеина.

У зеленого чая приятный и необычный для европейца вкус, он хорошо утоляет жажду. У него выявлено много лечебных свойств, он богат антиоксидантами, минералами и помогает быть молодой, стройной и активной.

Ученые Университета штата Айова в США пришли к выводу, что частое употребления зеленого чая помимо борьбы с лишним весом защищает организм от риска развития различных заболеваний. Зеленый чай с молоком для похудения считается полезным, так как в нем собрано большое количество полезных веществ. Полифенолы, содержащиеся в этом виде чая, прекрасно защищают кожу от влияния солнечных лучей. Витамин С предотвращает появление морщин, гладкости кожи способствуют также цинк, фосфор и железо, которые тоже входят в его состав. Ко всему прочему зеленый чай насыщен витаминами группы В, отвечающих за нервную систему и правильный обмен веществ. Зеленый чай для похудения считается более полезным, но в случае сочетания с молоком выбор чая особой роли не играет. Разве что чай способствует переработке молока организмом, что актуально для тех, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом. Вещество танин обволакивает слизистую желудка, защищая от негативных воздействий процесса брожения молока.

Диета на зеленом чае. Что бы похудеть с помощью зеленого чая, ежедневно вместо перекусов булочками или другими калорийными продуктами выпивайте чашку зеленого чая без сахара. Это несложное правило позволит вам без особых усилий избавиться от 2-3 лишних килограммов за один месяц. Также не помешает периодически проводить разгрузочные дни на зеленом чае. Можно так же использовать зеленый чай, для похудения добавляя в него молоко. Отзывы о таком рецепте так же только положительные. Говорят, что на таком чае можно потерять до двух кг в сутки. Похудение на зеленом чае можно с помощью следующего рецепта. Три столовых ложки зеленого чая заваривают в одном литре горячего молока, затем настаивают и пьют в течение суток. Не забывайте, что, как и любое другое средство для похудения, зеленый чай будет полезен при соблюдении правильного питания. Если запивать зеленым чаем, например конфеты, то похудеть напиток вряд ли поможет.

Как похудеть с помощью зеленого чая?

Зеленый чай, в отличие от своего черного чая, всегда считался напитком хорошего здоровья и долголетия. Его пьют приверженцы здорового образа жизни. Специалисты давно обратили внимание на его целительные свойства и способность выводить из организма шлаки и лишнюю воду и похудеть с помощью зеленого чая довольно не сложно. Его часто знающие люди которые хотят быстро похудеть.

Зеленый чай разгрузочный день. Исследования ученых доказало, что похудеть с помощью зеленого чая можно, частые разгрузочные дни, проводимые например раз в неделю, благотворно сказываются на самочувствии, а так же работе кишечника и конечно, помогают быстро похудеть, попробуйте разгрузочный день на зеленом чае. Вот еще одним рецепт разгрузочного дня на зеленом чае – это называется он молоко-чайный. В этот день нужно пить только зеленый чай, заваренный на молоке.

Зеленый чай – отличное средство для похудения. так как он улучшает обмен веществ в организме и помогает избавляться от шлаков, токсинов и солей тяжелых металлов. Этот напиток позволяет снизить вес естественным путем, просто нормализуя метаболизм. Зеленый чай прекрасно снижает аппетит, поддерживает уровень глюкозы в крови и помогает избежать приступов голода. С его помощью вы легко решите проблему переедания, достаточно заменить перекус чашкой зеленого чая. В результате вы получите двойную пользу: ноль калорий и снижение веса. Кроме того, он благотворно влияет на нервную и сердечнососудистую систему, повышает иммунитет, а содержащийся в нем кофеин бодрит и улучшает настроение.

Зеленый чай считается отличным профилактическим средством при болезнях сердца и почек. Но в последнем случае лучше проконсультироваться с врачом, потому что этот напиток обладает мочегонными свойствами если вы хотите похудеть с помощью зеленого чая. Из за этого не рекомендуют проводить больше одного разгрузочного дня на зеленом чае в неделю. И поэтому он хорошо помогает в борьбе с отеками. Главное при таком разгрузочном дне на зеленом чае – выпить не меньше полутора литров чая. Способов его приготовления существует несколько.