Индекс массы тела, нужно ли худеть?

Похудеть или нет?

Калькулятор ИМТ (индекс массы тела)

От 35 до 40 кг/м? Вторая стадия ожирения

Формула расчета ИМТ

Для того чтобы вычислить индекс массы тела. необходимо вес тела в килограммах разделить на значение роста в метрах в квадрате.

От 18.5 до 25 кг/м? Нормальная масса тела

До 16 кг/м? Сильный дефицит массы тела

От 30 до 35 кг/м? Первая стадия ожирения

От 16 до 18.5 кг/м? Дефицит массы тела

Индекс массы тела – это индикатор, позволяющий найти ответ на вопрос: нормален ли ваш вес?

ИМТ Расшифровка

В качестве примера рассчитаем ИМТ для человека, весом 90 кг и ростом 165 см:

Вычисленный показатель свидетельствует о наличии первой стадии ожирения (это можно понять, изучив приведенную ниже таблицу).

От 25 до 30 кг/м? Состояние, предшествующее ожирению (избыточный вес)

25,0 – 29,9 Избыточная масса тела

• Нормальный индекс массы тела для женщин от 19 до 24, значит, в нашем примере у девушки вес в норме.
• Для мужчин индекс массы тела в норме при значениях от 20 до 25.

От 40 кг/м? и выше Третья стадия ожирения

В соответствии с рекомендациями Всемирной Организации Здоровья (ВОЗ) расшифровка показателей ИМТ выглядит следующим образом:

18,5 – 24,9 Нормальная масса тела

Не стоит расстраиваться, если таблица причисляет вас к категории, мягко говоря, полных людей. Так, согласно исследованию израильских ученых, мужчины с ИМТ равным 25-27 кг/м2 (понятие соотносится с наличием избыточного веса), живут дольше более худых или более полных представителей сильной половины человечества.