Как похудела Инна Воловичева: фото до и после

Сейчас я вешу 44-45 кг. Чувствую себя великолепно. Еще у нас на шейпинге проходит раз в год конкурс фотографий (было - стало).

а теперь сам вопрос: я слышала, что метаболизм замедляется после диет и низкокалорийного питания. есть ли у меня возможность в этом случае вернуть свои 45 кг? если да, то какую диету выбрать?

Проблема похудения меня волнует уже год.  Мне 19 лет, рост 171, вес 55. Мой нормальный вес — 55 кг, но я хочу похудеть до 45 кг. Однажды я поправилась до 61, сбросила до 55, потом до 49 кг. И после вес постоянно скакал +5 кг, — 5 кг. Удерживать 50 кг долго не могу.

Нормальный вес — 55 кг, но я хочу похудеть до 45 кг

Марина Симакова буквально умирала под тяжестью собственной массы. 115 килограммов привели к постоянному ощущению удушья и остановкам сердца. Никакие диеты Марине не помогали избавиться от жуткого веса, а кодировка добавила еще два килограмма. Когда скорая помощь стала приезжать к Симаковой почти через день, женщина для себя твердо решила, что «вылезет из кожи», но похудеет. Марина стала следовать собственной уникальной методике.

Мне вот 13 лет, вешу под _90_, с ростом в 170. Чтобы быть в "норме" мне надо скинуть аж 30 кг.

3 года назад я начала придерживаться умеренного питания и порой устраивала себе всевозможные разгрузочные дни (творог,гречка, шоколад). В результате за 3 месяца я похудела с 52 до 45 кг.

Новый год прошел без всяких заморочек о своем весе я не думала. Далее как я приехала домой и продолжила свое похудение. Я решила для себя. что правильное питание и спорт – это самое лучшее средство для красивой фигуры и стройного тела. Я стала питаться 5 раз день, а точнее 3 раза – это завтрак, обед. ужин и между приемами пищи перекусы. С таким образом питания я и остаюсь, по сегодняшний день. Так я похудела с 63 до 45.

2 года я придерживалась здорового образа жизни, не ела после 6, в общем, держала вес =45 кг.

А на 28 килограмм на момент написания статьи, и на 45кг  в конце всей этой эпопеи похудения Воловичева похудела всего за 3 месяца, в первый месяц - на 12 кг, и продолжала худеть до 46 размера.

За три месяца я похудела на 8 кг. Но так как, мне каждый месяц делали замеры, я знаю, что похудела я за счет жира, а мышцы при этом не пострадали (это ведь на мой взгляд очень важно).

Как похудела Инна Воловичева: избавилась от вредных привычек.

"каждое утро на завтрак я ем овсянку, сваренную на воде без сахара, соли и масла. С кашей можно есть фрукты (яблоки, апельсины, грейпфруты, киви, исключите бананы и виноград, так как в них слишком много углеводов).
• Поддерживающие приемы пищи – это овощи, рыба, мясо (говядина, телятина, куриное филе), морепродукты, но все это должно быть вареным.
• Ничего сладкого, жареного, соленого. Вместо белого хлеба – черный.
• После шести вечера не ем совсем. Ночью можно только грейпфруты, так как они способствуют сжиганию жиров. В последнее время я пристрастилась к грейпфрутовым фрешам.
• Для сжигания жиров полезны также и ананасы, но их лучше есть днем, потому что в них содержится немало сахара. Кстати, за месяц на этой диете я потеряла 8 килограммов.
• Я уже привыкла к такому распорядку дня, а правильное питание стало моим образом жизни. Я отказалась от алкоголя, жареной картошки, чипсов, бутербродов и стала чувствовать себя намного лучше."

Самых больших результатов в мире добилась Розали Брэдфорд. За 7 лет она похудела с 544 до 128 кг, установив рекорд потери веса среди женщин - 416 кг. В день получалось 4,200 кг. Джон Бровер Миннок, самый толстый человек в мире, за два года похудел с 635 до 216 кг, сбросив 419 кг. В день получалось около 3 кг.

Начальный вес девушки перед решением похудеть для обложки был 115 кг! Потом она сбросила 50% начального веса и сделала афрокосы чтобы не отвлекать и не скрывать объемной волной волос от новых форм. А сейчас, через 3 месяца со старта глобального похудения, Инна Воловичева похудела до веса в 70 килограмм! В общем, около 45 кг сбросила.

Ответ: А зачем Вам худеть до 45? Типичный пример неправильного подхода к похудению можно посмотреть на моем блоге. Людмила обратите внимание на объемы. Вполне возможно, что Вам достаточно сконцентрироваться на построении своей фигуры и оставить в покое свой нормальный вес. Необходимо обратить внимание на коррекцию фигуры (объемы), а не веса.

Страна Красоты не спорит, что программа "Дом-2" очень неоднозначная. В разделе нашего женского интернет-журнала "Диеты, похудение " мы решили рассмотреть именно нашумевшую историю эффектного похудения девушки, которая называла своим любимым мужчиной холодильник. Как же похудела Инна Воловичева?

Если деваха была заядлой фитнесисткой - то не помешало бы добавить еще 4 КГ. и не отразилось бы в худшую стонону на габаритах и внешности - если бы весила даже 65-67 кг (при процентовке жира 10-15%).

За четыре месяца жительница Калининграда похудела на 45 килограмм. Результатами собственной уникальной методики Марина Симакова довольна, возмущается теперь только муж, когда ночью не может нащупать ее в постели.

Я отсидела ее полностью 30 дней, но особо сильно не скинула на ней ,если только пару кг, ну может чуть больше.