Диета по типу фигуры

Главная задача обладательниц такой фигуры – убрать лишние сантиметры в области талии. Диета по этому типу предполагает выведение из организма шлаков и полное его очищение. Для этих целей нужно использовать имбирный чай. Пополните свое ежедневное меню рыбой и соей, грецкими орехами. Помочь оздоровлению и очищению организма могут также овощи в сыром виде, постарайтесь есть их побольше.

Женщинам с фигурой "песочные часы", невероятно повезло, ведь такой тип фигуры считается наиболее сбалансированным и женственным. Фигура «песочные часы» отличается узкой талией, которую невозможно не найти и одинаковой шириной плеч и бедер. Самое главное такому типу – равномерно делить все калории в течение дня. Меню может быть самым разнообразным, естественно в разумных пределах.

Диета по типу фигуры

Существует четыре основных типа женских фигур: груша, песочные часы, прямоугольник и перевернутый треугольник. Давайте подберем диету по типу фигуры для каждой из них, вернее, примерный вариант питания, чтобы сделать ваши формы более гармоничными.

Девушки с фигурой "груша" являются обладательницами шикарных пышных бедер и крепких ножек, но очень часто им доставляет массу огорчений зона галифе. Таким дамам нужно следить за тем, чтобы в течение дня их рацион составляла легкая пища салатики, нежирные блюда, обязательно овощи и фрукты, вечером можно позволить себе гречневую кашку с белым мясом или рыбой, стаканчик кефира или обезжиренный творожок. Диета для типа фигуры груша полностью исключает шашлыки, отбивные и вообще красное мяса, жирные кисломолочные продукты, ограничивает животные жиры и специи.

Диета по типу фигуры

Диеты по типу фигуры были разработаны специалистами специально для облегчения этой задачи. Плюс этого рода диет состоит в том, что они дают возможность за достаточно небольшой отрезок времени исправить определенные участки тела.

Каждому типу женщин, создатели диеты амазонок предлагают трехдневное меню, способное помочь им легко распрощаться с лишними полутора килограммами. Если диета амазонок вам подходит, то ее можно соблюдать и дольше, до полного избавления от избыточного веса. Определяйте свой тип, и становитесь на путь к идеальной фигуре !

Диета по типу фигуры «груша» несложная. Никогда не пропускайте завтрак! Утренняя голодовка понижает уровень сахара в крови и приводит к ухудшению самочувствия: вялости, усталости, плохому настроению. И очень скоро вас потянет на кофе с конфеткой. Поэтому ваш полезный завтрак: каша, фрукты, травяной чай.

Диета для женщин, имеющих тип фигуры «Груша», предполагает ограничиваться в употреблении крахмалосодержащих продуктов: риса, макарон, картошки.

• Первый завтрак: коктейль, приготовленный из 100 мл негазированной минеральной воды, 100 мл апельсинового сока и 50 мл смеси грейпфрутового и лимонного соков (для всех трех дней рецепт приготовления коктейля одинаков)
• Второй завтрак (через 20 минут): ломтик зернового хлеба с небольшим количеством обезжиренного творога, кусочком помидора и веточкой базилика
• Обед: яблоко и ломтик зернового хлеба, а также салат из огурца, зеленого болгарского перца, лука и 50 г отварной или консервированной фасоли, заправленный соусом из 50 мл кефира, 2 ст.л. лимонного сока, 2 ст.л. апельсинового сока, мелко нарезанного зеленого лука и молотого красного перца
• Ужин: тушеные овощи

Обладатели фигуры «Песочные часы» настоящие счастливицы. Ведь такая фигура – мечта любой женщины. Диета для «Песочных часов» не предполагает жестких запретов, но все-таки на некоторые ограничения придется пойти. Во-первых, нужно сократить потребление сладких и мучных продуктов, а также орехов и сухофруктов. Для обладательниц этого типа фигуры рекомендована белковая пища: телятина, рыба, курица, яйца, разрешается неограниченное употребление зелени.

Такая диета амазонок добралась до нас из королевства, находящегося на северо-западе Европы, – Бельгии. Создатели диеты амазонок подразделили женщин на три типа и для каждого разработали индивидуальный план питания и теперь женщины имеют возможность похудеть по типу фигуры .

Определить собственный тип фигуры просто. Знаете свой обхват талии и бедер?  Поделите первый показатель на второй. Если получается число меньше 0,65, то вашу фигуру можно отнести к типу «груша» (еще ее называют вигура буквой А). У женщин этого типа фигуры узкие плечи и широкие бедра, достаточно крупные ягодицы. Грудь может быть как маленькой, так и большой. И чаще всего лишний вес откладывается именно в районе бедер. Основная проблема женщин с фигурой типа груша — весьма заметный целлюлит, справиться с которым бывает ой как не просто. Но нет ничего невозможного!

Закономерно возникает вопрос: как понять, к какому типу фигуры принадлежите именно вы. Рассчитать это очень легко. Измерьте обхват талии и обхват бедер, а затем разделите первый показатель на второй.

Диета по типу фигуры позволяет систематизировать питание. Каждому типу женщин разработчики посвятили трёхдневное меню, которое помогает комфортно расстаться с небольшим излишком веса (в среднем за это время уходит 1-1.5 кг). При легкой переносимости предложенного меню, его можно использовать достаточно долго.

Мы уверены, что диета амазонок по типу фигуры внесет в вашу жизнь новые, приятные перемены!

Несомненно, все женщины мира хоть один раз, но сидели на какой-либо диете. Но, по утверждению диетологов, вовсе не обязательно изнурять себя мучительными голодовками и очень жестко ограничивать во всем, достаточно определить свой тип фигуры и питаться исходя из рекомендаций относящихся именно к этому типу.