Ален корр легкий способ похудеть

Начнем с того, что в основе любой книги Аллена Карра лежит система НЛП – программа убеждения с помощью слов и рождаемых ими ассоциаций. Именно поэтому так эффективен «Легкий способ бросить курить» – каждый найдет там важный для него символ, картину или знак.

Пока тезисы, содержащиеся в книге «Лёгкий способ похудеть» не были окончательно сформированы, большинство моих попыток похудеть были недолговечны. До тех пор, пока моей главной целью была потеря веса, все было хорошо. Но как только я сталкивался с более неотложной проблемой, моя решимость слабела, прежние привычки возвращались, возвращались и лишние килограммы. В связи с этим я много лет был убежден, что чрезмерный вес — та проблема, которую метод «Лёгкого способа» решить не может. Смысл метода состоит в том, что с правильными умонастроениями очень просто раз и навсегда полностью отказаться от любого пагубного поведения. Но проблема в том, что вы не можете прекратить есть.

Да, как говорит Карр, никто из животных не пьет молоко. Однако желудок человека приспособился к нему. Не так давно и не так хорошо, как нам хотелось бы, но это явилось эволюционным преимуществом и определило наше выживание и развитие. В частности, потребление круп и молока (которые природа не определила в пищу людям) позволяет получать все необходимые полезные вещества без мяса. Кстати, о крупах. Вопреки мнению Аллена Карра и многих других «специалистов» крупы не относятся к натуральным продуктам, предназначенным для человека. Попробуйте собрать пшеничное зерно вручную и погрызть его безо всякой обработки. Человечество начало заниматься сельским хозяйством совсем недавно и только тогда перешло на потребление круп.

После прочтения книги "Легкий способ сбросить вес", вам больше никогда не потребуются изнурительные диеты, всевозможные препараты для похудения и пр. Вы сможете есть те продукты, которые вам нравятся и при этом сможете легко похудеть. Обретите свой идеальный вес вместе с гениальной книгой Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес".

Легкий способ сбросить вес - книга Аллена Карра, которая поможет любому человеку без утомительных диет избавиться от лишних килограммов. В книге "Легкий способ сбросить вес" вы не найдете описания множества диет - Аллен Карр описывает простые принципы, соблюдая которые вы сможете не только похудеть, но и сделать свое пищеварение здоровым.

Большинство экспертов уверены, что физические упражнения необходимы для снижения веса. Попытайтесь объяснить это черепахе. Занятия только ради того, чтобы похудеть — часть так называемого «синдрома диеты». В этом случае физические упражнения становятся настоящим наказанием. Это все равно, что ездить на машине только ради того, чтобы сжечь топливо. В идее физических упражнений есть серьезный недостаток, из‑за чего вы не будете двигаться к снижению веса. Представьте: ваша машина с полным баком весит определенное количество килограммов. Если вы едете и сжигаете топливо, в этот момент вес автомобиля будет наименьшим. Но если вы захотите поехать снова, вам надо заправиться. Другими словами, упражнения сжигают энергию и обезвоживают вас, что делает вас голодным и мучимым жаждой, что, в свою очередь, заставляет вас есть и пить больше.

Что же касается книги «Легкий способ похудеть», то здесь впечатление смазывается некоторыми неточностями и несостыковками. Хотя Аллен Карр приводит много интересных фактов, например, что в природе животные не набирают лишний вес или набирают его одновременно, это не так. В пределах одного семейства часто бывают более тучные и худые особи, а некоторые животные вообще не способны остановиться, пока не уничтожат всю имеющуюся пищу.

Возможно Аллен Карр и не знает, но анализ останков наших далеких предков (возрастом до 3 млн лет) показал, что они питались мясом. Предки людей были охотниками и ели преимущественно мясо задолго до развития сельского хозяйства. Мы эмоционально не подготовлены есть мясо, говорит Карр. Да, но это результат нашей морали, воспитания и всей культуры, которая рождает двойственное отношение к мясоедению и приведет, в конечном счете, к полному вегетарианству. Да, я в это верю, но произойдет это не сразу, не быстро и не потому, что человек изначально был создан вегетарианцем.

Вам не придется. Придерживаться «Простого способа» на практике несложно — ешьте фрукты на завтрак и салат с каждым основным приемом пищи. Если вы будете придерживаться этих рекомендаций, то у вас отложится в сознании, что около 70% вашей ежедневной пищи — это свежие, натуральные продукты. Не страшно, даже если часть суррогатных продуктов составит 30%.

Его попытки снизить вес по разным причинам не были настолько же успешными, что привело Аллана к заключению, что суть «Простого пути» не может быть применена к терапии по снижению веса. Однако простая природа метода, заключающаяся в том, что при помощи правильного умонастроения может быть изменено любое поведение, заставила его осознать, как этим методом могут воспользоваться желающие похудеть. Так появился «Простой способ похудеть».

Аллен Карр вполне справедливо говорит о необходимости сокращать и исключать из рациона «суррогатную» пищу: все обработанные, рафинированные, лишенные пользы и ценности продукты. Питайтесь натуральными продуктами, и вы найдете свой легкий способ похудеть и сохранить здоровье.

Аллен Карр поразил миллионы читателей своей книгой «Легкий способ бросить курить». После прочтения его книги курить бросают 9 человек из 10. Поразительный результат. Естественно, известие о том, что Карр написал книгу «Легкий способ похудеть» вызвало невиданный ажиотаж среди его российских поклонниц. Действительно ли эта книга так эффективна и помогает ли она похудеть большинству читательниц?

Несмотря на все критические моменты, книга «Легкий способ похудеть» содержит много правильной и полезной информации. Прежде всего, несмотря на наши вкусы, предпочтения и убеждения, растительная пища в виде фруктов, овощей, ягод, орехов и т.п. должна лежать в основе нашего рациона. Карр прав в том, что эти продукты могут обеспечить нас практически всеми необходимыми веществами, но только при условии правильного их сочетания, разумного дозирования и употребления в натуральном виде. Необходимо есть только недавно сорванные и выращенные на благодатных почвах и в подходящем климате овощи и фрукты, что в наше время практически нереально (для россиян, по крайней мере). Если вы решили похудеть с помощью «легкого способа», не забывайте про орехи и семена: они являются основными поставщиками незаменимых амино- и жирных кислот, а также большинства микроэлементов для строгих вегетарианцев.

Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес, похудеть, скачать книгу бесплатно

Легкий способ сбросить вес очередная книга Аллена Карра, которая поможет читателю легко похудеть. Ален Кар описал в этой книге гениальную методику снижения веса, для которой вам не потребуется железная сила воли, изнурительные диеты и скурпулезный подсчет калорий. Автор разрушает устоявшиеся стереотипы диет и методик похудения, и предлагает читателю утолять голод в любое время любимой едой и при этом быстро терять вес. Следуя программе Аллена Карра «Легкий способ похудеть» вы сможете:

В книге есть много прописных истин и правильных постулатов. Например, о важности разграничения еды и переедания. Да, чтобы похудеть, необходимо руководствоваться естественным голодом, но не психологическим и не социальным желанием еды. Аллен Карр стремится донести до нас свой легкий способ похудеть, пытаясь убедить в безнравственности обжорства. Карр проповедует новый образ жизни без диет и культа еды, простого питания, когда человек ест, чтобы жить, а не живет, чтобы есть.

Легкий способ сбросить вес - книга, которая не похожа ни на одну другую книгу о похудении. Прочитав эту книгу Карра, вы на своем опыте убедитесь, что легкий способ похудеть действительно существует. Природа одарила каждого человека механизмом регуляции веса, воспользовавшись которым вы сможете обрести тот вес, который вам необходим. Уникальность данной книги еще и в том, что описанная в ней методика поможет любому не только похудеть, но и набрать вес, если его не хватает. Ведь недостаток веса - тоже очень актуальная проблема для некоторых людей, страдающих определенными заболеваниями и нарушениями в пищеварении.

Первая инструкция — открыть свое сознание. С самого рождения нам навязывают множество мнений и теорий относительно пищи и питания. Мой метод «Простой способ похудеть» основан на здравом смысле. Вам не понадобится эксперт по калориям и витаминам.