Диета Натальи Ветлицкой. безопасно похудеть на 10 кг за 15 дней

По словам некоторых худеющих такая диета им помогает похудеть на 20 кг. Именно такие прекрасные результаты привели к тому, что данный метод похудения приглянулся многим звездам.

А вот чечевицу, овес, ячмень и брокколи Наталья Ветлицкая рекомендует есть как можно чаще. Не забывайте про овощи и фрукты – ешьте их не только на завтрак, обед и ужин, но и в перерывах между приемами пищи.

Примерное меню по диете Натальи Ветлицкой

Сидя на вегетарианской диете, Наталья Ветлицкая старается включать в рацион питания достаточное количество белка, необходимого для того, чтобы не потерять мышечную ткань.

Диета Натальи Ветлицкой из девяностых

Худеющий 11 августа 2011 Диеты звезд

Питание и рацион Натальи Ветлицкой

На завтрак подается овсяная каша. Обед будет состоять из овощного супа и салата из свежих овощей. На ужин разрешается есть рис, рыбу и салат.

Диета Натальи Ветлицкой непривыкшему организму к подобному питанию дается достаточно тяжело. Это связано с тем, что диета полностью исключает употребление следующих продуктов:

Сегодня мы поговорим об очередной знаменитости и ее методе похудения. Свою стройность певица Наталья Ветлицкая старается сохранять, сидя на вегетарианской диете. С помощью данного метода похудения девушке за 15 дней в среднем удается скинуть до 8-10 килограммов.

• Завтрак: постная овсяная каша
• Обед: овощной салат и суп без картофеля (в качестве ингредиентов можно использовать чечевицу и брокколи)
• Ужин: овощной салат и ломтик рыбы (как вариант - постная каша или паровое блюдо из овощей)
• Перекусы: что-либо из фруктов или овощей

Многие худеющие пробовали сбрасывать вес подобным образом, и их ожидания оправдались с лихвой, так как у некоторых потеря веса составила более 20 кг. Диета Натальи Ветлицкой благодаря своей эффективности пришлась по душе и многим звездам эстрады, театра и кино и практически у каждого получалось сбросить не менее, чем 10 кг за 2 недели .

Диета Натальи Ветлицкой известна достаточно давно. Однако существует несколько вариантов рациона, которого, якобы, придерживается звезда. Говорят, что первая версия диеты Ветлицкой была напечатана в далеком 1999 году в одной из петербуржских газет. Дальше – больше, вышло несколько телепередач, где сияющая Ветлицкая говорила о том, что ей удалось сбросить 10 кг за 15 дней, и рассказывала примерный рацион, серьезно напоминающий питание вегетарианцев. В любом случае, Наталье Ветлицкой предписывают несколько версий жестких полувегетарианских очистительных диет, направленных на быстрое похудение. О них мы и расскажем вам в этой статье. Ветлицкая сидит на диете только во время съемок и перед гастролями, в обычной жизни, она питается с минимальными ограничениями.

Всем тем, кто захочет попробовать данный метод похудения, Наталья Ветлицкая советует употреблять овес, чечевицу, брокколи и ячмень, которые следует есть как можно чаще. Не стоит также забывать про фрукты и овощи. Их можно употреблять не только в основные приемы пищи, но и в перерывы между едой.

Диета Натальи Ветлицкой – это достаточно жесткая методика похудения. Однообразное меню выдержать очень сложно, несмотря на отсутствие ограничений, касающихся величины порций. Недостаточное количество жирных кислот негативно сказывается как на здоровье, так и на внешности – кожа заметно страдает. Поскольку полезная белковая пища в виде мяса и молочных продуктов фактически полностью отсутствует (можно кушать лишь рыбу и то весьма редко), организм в процессе диеты расходует не жировую прослойку, а собственную мышечную ткань.

Как заявляет Наталья Ветлицкая, такая диета дается достаточно тяжело. Это связано с тем, что из рациона питания полностью исключены молочные продукты, мясо, картофель, яйца, помидоры, кофе, шоколад. Лишь в редкие моменты можно употребить кусок рыбы.

Жира должно быть минимум в питании. Это может отразиться на увеличении длительности процесса похудения, так как в процессе сжигания калорий задействованы мышцы.

В диете от Натальи Ветлицкой рекомендуется употреблять в больших количествах. чечевицу, ячмень, овес, брокколи. В неограниченном количестве показаны сырые овощи и фрукты. Их можно готовить как основное блюдо или употреблять в перерывах между приемами пищи.

Соблюдать эту диету будет довольно трудно, ведь из рациона полностью исключаются мясо, яйца, молочные продукты, картофель, помидоры, специи, шоколад, какао, кофе. Лишь изредка можно съесть кусок рыбы.

Наталья Ветлицкая, звезда российской эстрады, по сей день сохранила божественную стройность своего тела. Она всегда выглядит подтянутой и не обремененной лишним весом. Диета Натальи Ветлицкой имеет вегетарианскую основу. Именно благодаря вегетарианскому меню певице удается быстро привести себя в порядок.  Наталья легко может скинуть 10 кг избыточной массы тела всего лишь за 2 недели. если он у нее вдруг появится (ведь слабости случаются у каждого).

Диета широко известной певицы Натальи Ветлицкой относится к вегетарианским диетам и позволяет сбросить за 15 дней до десяти килограмм лишнего веса. Есть примеры, утверждающие, что с помощью этой достаточно эффективной диеты можно похудеть даже на двадцать килограмм. Она позволяет сохранить стройность не только самой певице, но и многим нашим звездам, которым очень полюбилась.

Диета Ветлицкой запрещает и мясо, яйца и молочные продукты. Никакого научного объяснения этому нет, однако Наталья одно время говорила, что не ест мясо и животные продукты из-за убеждений. Хотя, в некоторых интервью можно прочитать, что отказывается она от этой пищи исключительно из-за якобы вредности белковых продуктов для фигуры. В любом случае, если вы придерживаетесь диеты Ветлицкой, придется довольствоваться порцией рыбы, но не чаще, чем один раз в четыре дня.

Диета Натальи Ветлицкой, на первый взгляд, довольно сытная и разнообразная. Однако если вы резко перейдете на такой режим питания, чувство голода не оставит вас в покое. Проблема в том, что еда с малым количеством животного белка не насыщает многих людей, стимулирует аппетит, и повышает газообразование в кишечнике, поэтому следование диете Ветлицкой может быть дискомфортным.