Путь к стройности Маргариты Королевой

Маргарита Королева – врач-диетолог, которой удалось разработать действенную систему похудения, пришедшуюся по вкусу многим российским знаменитостям.

Маргарита Королева — кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины, диетолог, физиотерапевт, дерматокосметолог, мезотерапевт. Вопросами снижения веса и нехирургическим моделированием фигуры занимается 19 лет. Система коррекции фигуры Маргариты Королевой уже многие годы пользуется популярностью у бизнесменов, политиков, а также звезд отечественного шоубизнеса, среди них — Николай Басков, Филипп Киркоров, Надежда Бабкина, Жанна Фриске, Валерия, Наташа Королева, Анита Цой, Роман Трахтенберг и другие.

Диета Маргариты Королевой № 1

Прочитал от корки до корки книгу Маргариты Королевой «Легкий путь к стройности». Хочу в данной статье рассказать основные положения ее системы похудения, основные идеи книги, что мне понравилось и что нет.

Нет такого способа похудения, который помог бы избавиться от лишних килограммов без многолетнего и непосредственного участия самого человека. Ведь избыточный вес – это не эпизод в жизни, который бесследно исчезает после похудения. Если человек не изменит свои привычки, вес «вернется», а в ряде случаев превысит первоначальный. С позиции современной медицины, ожирение следует считать хроническим прогрессирующим заболеванием, имеющим рецидивирующее течение. А будут ли эти рецидивы или нет, во многом зависит от самого человека. Таким образом, большинству из моих пациентов приходится постепенно и навсегда менять жизненные приоритеты, привычки, стереотипы, в чем я им стараюсь помогать на протяжении многих месяцев или даже лет. Как говорил в одном из своих афоризмов Ларошфуко: «Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели, на самом деле мы не бессильны, а безвольны». Поэтому очень важно помочь каждому человеку обрести уверенность в себе, стать целеустремленным и последовательным в достижении поставленной задачи избавления от лишнего веса, а, следовательно, в улучшении состояния здоровья и повышении качества жизни.

• Систематически использовать малокалорийную диету. Гораздо полезнее и проще придерживаться сбалансированного питания.

Система коррекции фигуры Маргариты Королевой уже многие годы пользуется популярностью у бизнесменов, политиков, а также звезд отечественного шоубизнеса, среди них – Николай Басков, Филипп Киркоров, Надежда Бабкина, Жанна Фриске, Валерия, Наташа Королева, Анита Цой, Роман Трахтенберг и другие.

Я знаю Маргариту Королеву уже не один год. Не скрою – до нашего знакомства я скептически относилась ко всем восторгам по поводу доктора Королевой. Но первая встреча меня удивила и обрадовала. «Я не расскажу вам ничего, что вы не знаете, – сказала мне Маргарита Васильевна, – просто попробуйте сами все, что мы делаем». И я попробовала. И похудела за первые две недели уже на 4 килограмма! Причем, чтобы похудеть, надо было ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕСТЬ – 5–6 РАЗ В ДЕНЬ! Наверное, это и было самым трудным: есть, чтобы худеть. Ведь все мы привыкли к мысли о том, что снизить вес можно, только истязая себя голодом. А, оказывается, все наоборот.

С удовольствием даю советы по вопросам похудения. Не советую того, чего не знаю и в чем не разбираюсь. Интересуюсь результатом розданных советов. Радуюсь вашим успехам вместе с вами. Принимаю благодарности. Ко мнУ - на "ты"

Прежде, чем углубляться в тонкости системы похудения Маргариты Королевой (а это довольно сложная и качественно проработанная система, а не просто очередная диета), я хотел бы сказать, что, конечно, это здорово, когда книга пишется действующим практиком, который помог похудеть сотням людей. Это делает такого рода книги намного более полезными.

Система питания диетолога Маргариты Королевой

Данная система похудения рассчитана на девять дней:

Конечно, диетолог в процессе похудения играет основополагающую роль: он выясняет причину былых неудач, контролирует выполнение рекомендаций, вдохновляет на постановку более сложных задан, - тем не менее, Маргарита Королева убеждена, что достичь результатов можно и самостоятельно.

Система тоже хорошая и я по 90% вопросам с ней согласен и считаю, что она несомненно поможет вам похудеть и стать здоровее, если строго ее придерживаться.

Представленная же в статье девятидневная монодиета имеет массу противопоказаний. Это нельзя делать людям, склонным к перееданию. Не стоит экспериментировать, если вы имеете непреодолимые продуктовые «тяги» вроде влечения к шоколаду, булкам, да хоть к соленой рыбе. Категорически не сочетается эта диета с интенсивным силовым тренингом,  и, конечно же, лучше ее отложить, если вы испытываете стресс на работе. Во всех вышеперечисленных случаях высока вероятность срыва программы похудения.

Также очень интересно почитать о различных методах похудения (диетах), популярных как в России, так и за рубежом- приводится статистика снижения веса, степень эффективности диет, а также их пользы/вреда для нашего здоровья.

• Похудение только тогда будет эффективно, когда человек работает в комплексе: питание, физические нагрузки и физиотерапия (для снятия негативных эффектов похудения, например, растяжек на коже).
• Система похудения Королевой – не разовое мероприятие, а новый образ жизни.

Re: Методика похудения Маргариты Королевой. Обсудим?

Если вы попали в весовое «плато», значит, вам либо хватает употребляемого количества калорий, чтобы поддерживать нынешний вес, либо ваш метаболизм замедлился из-за слишком быстрых темпов похудения. Так вот помимо жевания риса без соли и прочих методов, граничащих с садизмом, есть иной способ преодолеть плато. Достаточно, например, «подрезать» порции ваших каш всего на 100 г, «выкинуть» один фрукт и добавить в рацион чистого белка – куриных грудок, творога, порошкового протеина, наконец. Если к такому питанию добавить тренинг – результат будет не менее быстрым, чем на диете Королевой-2.

Сообщение отредактировал Elbereth - Вторник, 18.05.2010, 11:47

Еще не понравилось, что самому главное, ИМХО, психологическому аспекту похудения уделено совсем мало места. Я вижу, как человек может похудеть по системе Королевой, но я не совсем вижу, зачем он это будет делать.

Сама Королева отнюдь не считает девятидневную диету единственным способом похудения. Она пишет, что каждому клиенту разгрузочная диета подбирается индивидуально. Вероятно, в процессе «подбора» и учитываются «продуктовые тяги» и склонности клиента. Ну а обычному человеку стоит сто раз подумать, прежде чем выбирать строгую монодиету.