Помогает ли курение похудеть или, хотя бы, не набирать лишний вес?

У сравнительно небольшого процента активных курильщиков курение действительно может вызвать некоторое снижение веса. Однако оно является результатом определенных расстройств и болезней желудка, вызванных табачной интоксикацией. У большинства же полных курильщиков вес не меняется. Присмотритесь - и вы наверняка увидите курящих толстяков, не только сохраняющих, но и увеличивающих свой вес. Есть сотни способов похудеть, но курение - самый нелепый из них.

Не бойтесь бросить курить из-за боязни поправиться! Возможно, это и случится, но только потому, что вы привыкли что-то держать во рту. Купите хорошую жвачку и расставайтесь с сигаретами! Если вы сбросили вес, значит, вашей силы воли хватит и на то, чтобы бросить курить. И нужно добавить, что курение перестало быть модным, и скоро оно станет дурным тоном.

Стоит ли курить, чтобы похудеть?

Зародыш и плод получает табачные токсины в той же дозе, что и будущая мать, которая курит, но у зародыша клетки и ткани более чувствительны и менее защищены от табака. Поэтому различные негативные последствия для развития плода развиваются быстрее и бывают более выраженными, чем для взрослого курильщика. Особенно опасно курение в первые три месяца беременности, когда формируется зародыш. Хотя есть данные, указывающие на отрицательное воздействие курения в период зачатия.

Ну вот очередной миф о полезных свойствах курения развеян. Так что, уважаемые курильщики и курильщицы, обманывайте других людей о том, что вы курите, чтобы похудеть, но себя не надо — это уже диагноз, когда человек обманывает сам себя. Курение делает вашу кожу дряблой и некрасивой. Даже если обмануть себя и представить, что курение помогает похудеть. то надо быть полным идиотом, чтобы пользоваться этим способом и убивать всю свою красоту. Простите меня за эту грубость, но нет у меня хороших слов, когда вижу курящих девушек (парней вряд ли интересует вопрос, помогает ли курение похудеть, хотя им должно быть интересно, что на потенцию оно ого-го как влияет, так влияет, что потом только курить и будет интересно по ночам) (см. статью «Потенция и курение «). Наш сайт редко советует, что делать, как правило, мы стараемся давать информацию, чтобы человек сам решал стоит ли гробить своё здоровье ради того или иного удовольствия. Но в этом случае я всё же скажу: «Девушки, хватит заниматься ерундой, от вас должно пахнуть, а не вонять, как от бомжей сигаретами и подумайте о том, что рано или поздно вы будете мамой…» А если действительно так хочется скинуть лишние килограммы, то обратите внимание на своё питание, займитесь спортом, сексом, только курить не надо. Хотя как похудеть — это уже другая история…

Дело в том, что никотин, попадая в организм, вредит органам пищеварения и мешает выработке необходимых ферментов. Ослабляется эмаль зубов, появляется желтизна, учащенно вырабатывающаяся слюна, при курении негативно влияет на нормальную работу желудка. Уже через 15-20 минут после очередной сигареты, он замедляет свою работу, в результате чего, поступившая пища остается полупереваренной и застопоренной на пути в кишечник. Поэтому снижение аппетита является ничем иным, как следствием торможения сократительной функции желудка. Последствия от курения для вашего организма могут быть очень и очень серьезными. Гастриты, язвы, колиты, геморроидальные образования - вот только некоторые неприятности. Если же вы действительно хотите похудеть, то нормальный обмен веществ просто необходим.

Cчитается, что переедание и пассивный образ жизни являются главными трудностями в процессе похудения. При этом мало кто знает, никотин и алкоголь могут также напрямую влиять на наличие лишнего веса. Не стоит верить убеждениям многих, что курение делает фигуру стройной. Курение, по данным статистики ежегодно сокращает население Земли на шесть миллионов человек, при этом курильщики не только не худеют, но и значительно подрывают свое здоровье. Многие садятся на строгую диету и одновременно с этим подсознательно увеличивают количество выкуриваемых сигарет, спасаясь от приступов голода. Эти иллюзии основаны на одном реальном факте - курение действительно способно снизить аппетит, но конечный результат будет плачевным, как для здоровья в целом, так и для фигуры в частности.

Первая и, возможно, самая эффективная мера – не курить самим родителям, поскольку их пример оказывает значительное влияние на формирование привычек у ребенка. В частности, специальные исследования показали: среди детей риск стать курильщиком в 3-4 раза выше в семьях, где родители курят. Следует избегать также агрессивной реакции на курение ребенка. Эффективнее в доступной и краткой форме объяснить, что это вредная привычка и что большинство взрослых курят не потому, что хотят курить, а потому что уже не могут бросить. Детям и подросткам важнее знать не то, почему курить вредно, а почему не курить хорошо.

Выше я поставил под сомнение то, что курение притупляет аппетит и то, что оно усиливает обмен веществ. В связи с этим у меня напрашивается вывод о том, что если курение и в самом деле помогает похудеть, то снижение веса происходит по одной простой причине – употребление настоящей отравы (без кавычек), которой является сигаретный дым.

1. Следующая причина набора веса. Обмен веществ значительно улучшается у бросившего курить человека и ему требуется меньшее количество пищи, чем раньше. Чтобы решить этот вопрос, следует уменьшить (процентов на 20) потребления пищи. Поначалу это может быть непривычным, но ваш организм не будет испытывать никаких проблем из-за этого. И уж тем более вы этого не заметите на фоне общего улучшения, благодаря тому, что вы бросили курить.

1. Курение способно снижать уровень инсулина в крови. Это может снизить аппетит и тягу к сладостям за счет некоторого повышения сахара в крови.
2. Есть мнение ученых, что притупление аппетита может происходить также и по причине воздействия адреналина (выброс которого происходит при выкуривании сигареты) на мускулатуру желудочно-кишечного тракта.

Если вы решили сбросить вес, не прибегайте за помощью к курению — помогает похудеть правильная диета. занятия спортом и секс .

1. Это усиление метаболических процессов выше обычного – явление не долговременное. Со временем никотин не сможет стимулировать обменные процессы выше возможностей организма. Но все равно у заядлого курильщика никотин продолжает оказывать значительное влияние на метаболические процессы, точнее говоря, у заядлого курильщика без него они могут, в какой-то мере, замедляться. Поэтому, в дальнейшем, когда возникнет желание или необходимость бросить курить, удержать рост массы тела, возможно, будет труднее. В дальнейшем это может стать «хорошим» оправданием для того, чтобы не бросать курить.
2. Не смотря на способность никотина усиливать обмен веществ, курение делает человека более вялым и ленивым, а значит и менее активным, а это, разумеется, минус для человека, желающего похудеть.
3. Кроме никотина, в табачном дыме (среди тысяч других веществ ) есть значительное количество угарного газа. Он нарушает транспорт кислорода к клеткам организма, и это способствует снижению скорости метаболических процессов.
4. Одной из особенностей снижения массы тела за счет курения (совместно с ущемлением себя в еде) является то, что в значительной степени эта масса уходит за счет мышечной ткани. Это плохо как для здоровья, так и для похудения, ведь мышечная ткань является одним из главных потребителей калорий. Кроме того, как известно, мышечная ткань – это не только скелетная мускулатура, но и сердца, внутренних органов – мышцы желудка и кишечника, глотки и языка, кровеносных и лимфатических сосудов, мочеполовой системы и т. д.

Кстати, почему червяк? – потому что он подсажен вам в организм снаружи! Подумайте, является ли курение необходимым для человеческой жизнедеятельности процессом? Очевидно, что нет. Курение – это неестественный для человека процесс.

Более подробно о том, помогает курение похудеть или нет.

Alyem: Помогает ли курение похудеть? Вопрос, который волнует многих посетителей, и особенно, посетительниц сайта. Что же. Обратимся к авторитетным людям в своей области. По мнению Михаила Гинзбурга, доктора медицинских наук, директора Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, «никотин усиливает расход энергии и стимулирует сгорание жира». Судя по всему, курение действительно помогает похудеть, и это научно доказанный факт. несмотря на то, что весь Интернет пестрит статьями о том, что это миф (кстати, истинную информацию среди пропагандистского мусора я нашел в Сети далеко не сразу). Естественно, доктор Гинзбург в своей книге Как победить избыточный вес тут же пугает читателей склерозом, (о, ужас, дамы) преждевременным старением и прочими стандартными заболеваниями курильщика. В этой же книге автор объясняет, что во время беременности женщина расходует повышенное количество энергии, видимо, поэтому Елена так легко отказалась от сигарет: «когда я забеременела, мой организм сам отказался от сигареты». Книга вообще очень познавательная, рекомендую всем, кто интересуется проблемой избыточного веса, она написана специалистом в своем вопросе.

Так что курение помогает похудеть только одной группе людей — больные раком легких не отличаются здоровым аппетитом. Люди же бросающие курить действительно могут набрать вес, если вместо сигарет будут засовывать в рот булки с маслом, запивая их сладкой газировкой или чаем. При соблюдении грамотного режима питания вес не только не будет увеличиваться, а наоборот уменьшится. Не бойтесь набрать вес. На случай, если у вас возникает желание что-нибудь перекусить, когда вы отказываетесь от сигареты, постарайтесь носить с собой яблоки, бананы или другие фрукты, которые заполнят желудок, но не добавят лишние сантиметры к талии. Пейте больше минеральной воды — от нее точно не потолстеете, а вот ощущение сытости она может принести (хотя и ненадолго).

Бытует мнение, что курение помогает похудеть, а люди бросающие курить быстро набирают вес. Не так давно испанские ученые развеяли этот миф. В исследовании принимали участие семь с половиной тысяч добровольцев. Исследователи Наварры изучали их на протяжении 4 лет и пришли к выводу, что курильщики быстрее набирают вес и курение не помогает похудеть, а даже напротив ускоряет процесс набирания лишнего веса .