Как похудеть с помощью овсянки

Как было сказано выше, геркулес "в одиночку" лучше не есть. Больше пользы для организма будет, если к каше присоединятся мед, ягоды. И витаминки из аптеки.

Геркулесовая диета вышла на новый виток популярности. Неудивительно, ведь каша сама по себе и вкусна, и ценна, и питательна. Почему бы не сделать ее основой для монодиеты? Вполне можно! Стоит только помнить, что сидеть на одном геркулесе не стоит. А вот если добавить к геркулесу что-нибудь еще. Хотите узнать, как похудеть с помощью каши?

Каши на воде для похудения и Похудения с помощью геркулеса

Данный метод похудения относится к категории тяжелых диет, так как в течение семи дней ничего кроме геркулеса есть нельзя. Также принято записывать этот метод в категорию монодиет. Поэтому будьте с ним достаточно осторожны, так как можно очень легко нанести вред своему организму.

Похудения с помощью геркулеса

Мне понравилось худеть на геркулесовом киселе. Он, конечно, не такой вкусный, как кашка, но я выбрала его, потому что думала, что он поможет мне похудеть быстрее, чем каша из геркулеса. Но потом прочитала, что я ошиблась. В следующий раз буду худеть на геркулесовой каше. На киселе, кстати, сбросила килограммов девять за десять дней. Давно было, но расскажу. Привычка у меня имелась одна. Бегала, каждое утро, перед работой, вокруг дома. Похудеть хотела так, что сложно передать слова степень моего такого желания. Потом я получила растяжение (перетрудилась, видимо, в беге). Сидела дома, листала журнальчик. И наткнулась, каким-то образом, на диету для похудения – геркулесовую. Прочитав о ней, я поняла, судя по отзывам, что, попробовать ее стоит непременно. Мужа отправила в магазин, где все можно купить дешевле. Он смеялся, но пошел и купил. Запас геркулеса – на полгода, так точно! Я и сама смеялась, если честно. Но знала, при всем при этом, зачем мне столько такого «продукта». Короче, кушала по порции (большой) геркулесовой каши в сутки, запивая несладким чаем. Предпочитаю, кофе, конечно, но его я не смогла бы пить без сахара. Было не тяжело мне жить с таким режимом питания. Меня стимулировало то, что я смогу похудеть и превратиться в стройную красотку, от которой мужчины будут в полнейшем восторге. Так и случилось, девушки. Я похудела, за месяц, так, что меня перестали соседи узнавать. А муж…. Он был просто счастлив. Сейчас я снова набрала в весе и собираюсь повторить свой «геркулесово – диетический» подвиг. А я худею тем, что просто сижу мало. Движение – это незаменимый и лидерский шаг в процессе похудения. Сделаете его – не устанете делать и другие, такие же, шаги. Можете, для большей уверенности, и в бассейне поплавать (ванная не подойдет: в ней – маловато местечка). Килограммы уйдут, уплывут, улетят, смоются. Уверенность – ваш конек. Верить остается, спортом заниматься, худеть. Ой, девушки, о любви думайте чаще! Тогда и кушать не будете хотеть часто, и килограммы «высохнут» от любви. Это правда! Помню, как я влюбилась…. Так, за неделю, безо всяких диет, смогла похудеть аж на десять килограммов! Стихи писала, было не до еды совсем. И вы так попробуйте. И не надо будет организм свой насиловать. Любить – это приятнее, чем худеть, поверьте! Влюбитесь – поймете всю правдивость слов моих. Сто баллов! Хорошая геркулесовая диета для похудения. Выбрала геркулес на молоке. На воде – вкус не тот. Жаль, что нужно без приправ его кушать. Пока привыкну – плохо будет. И голова кружилась, сначала, и тошнило. Правильно! Чего я так наедалась? Будто, еды мне не достанется. Стыдно самой. А можно ли, в кашу, хоть капельку соли или сахара. Она совсем какая-то невкусная. И не наешься, кашей такой, как следует, хоть и сказано, что можно употреблять ее в количестве любом. Она не лезет, Ее не скушаешь много. Вот! Была у меня задумка – сесть после Дня Рождения собственного. Но – не получилось: сила воли прошла, исчезла, не вернулась. Как ни стараюсь – не выходит. Злюсь до невозможности (хорошо, что не распыляю злость на дорогих мне людней). Почему я такая безвольная. Ведь, знаю, что худеть надо, а сама…. Обзываюсь, мысленно, на себя такими словами, что и уши вянут. Толк – на нуле. Какая гадость! Не могу даже видеть кашу. Но подружка сбросила десять. И я хочу. Как полюбить геркулесовую кашу? Как, к ней, организм приучить свой? Это – одно из наизаветнейших желаний. Я хочу похудеть! И мечтаю об этом сильнее, чем об автомобиле! Кто не верит – могу доказать! Похудение – самая большая мечта. Но я не могу осуществить ее с геркулесом. Лучше – учиться, повторно, в школе, или в институте, чем кушать то, что очень неприятно по вкусу. Это – всего лишь мое мнение. И я никого не принуждаю его придерживаться.

как похудеть с помощью овсянки

Подумайте и запишите в дневник, по какой причине Вам хочется есть в это время. Что Вы «заедаете»? найдите психологическую замену этому «голоду». Какие слова лежат в основе Вашего решения «перекусить»? Ну, и, если Вы не поленитесь один раз сосчитать калории на Ваши основные продукты, то Вы будете знать, от каких именно продуктов Вы набираете вес.

Хотите, открою вам нестрашную тайну? Каша вашего детства – это замечательное средство, от которого можно похудеть, хоть и не без усилий. Когда вы вспомните, как вас заставляли родители ее кушать – вам станет даже смешно. Ведь теперь, для вас, геркулесовая кашка – это спасение от «килограммного недуга». Чего уж там! Для вас, лишние килограммы – страшнее любой болезни! Вы боитесь набирать даже несколько килограммов. Но набираете, потому что так устроено тело ваше.

Сегодня создан более щадящий тип геркулесовой диеты. Он заключается в том, что в состав замоченного геркулеса добавляется обезжиренный натуральный йогурт или кефир. Также можно добавить яблоко или столовую ложку меда. В этом случае вы должны потерять за неделю до пяти килограммов.

Стоит сказать, что геркулесовая диета разрешена лишь людям, которые проконсультировались с врачом. Если вам лень идти к врачу, то попробуйте для себя разгрузочный день на геркулесе. В составе геркулеса имеются сложные углеводы, которые наш организм расщепляет долгое время. Итогом геркулесовой диеты станет потеря до семи килограммов.

Эта геркулесовая диета для похудения не является абсолютно оригинальным способом похудения, так как существуют еще несколько диет основанных на крупах (рис, гречка). Какая диета лучше решать вам, стоит попробовать их все, для того чтобы выявить лучшую, ведь всё познается в сравнении. Но похудеть с помощью геркулеса можно.

Верное средство – это увеличить обмен веществ с помощью усиления движения на свежем воздухе. Пища усваивается лучше при хорошем снабжении клеток кислородом. Если ходить один час быстрым шагом, то «хороший» обмен веществ сохраняется еще на день после прогулки (от 12 до 24 часов).

Cтаринным методом очистки организма считается овсяная каша с потертым яблоком и морковкой. Иногда добавляют еще и тертую свеклу. Такое блюдо очень эффективно очищает кишечник, а при регулярном приеме нормализует пищеварение. Как следствие – вы получаете хороший цвет лица и, кроме того, в вашем арсенале теперь есть отличный способ похудеть .