Сухофрукты для похудения

Инжир – в нем много глюкозы и фруктозы. А еще он содержит фермент протеазу, которая способствует размягчению жестких волокон мяса. Варенье из инжира полезно при гастритах, отвар – при бронхо-легочных заболеваниях, вяленый плод – для кроветворения. В Японии инжир используют и при лечении раковых заболеваний. Благодаря веществам, которые обладают противоопухолевой активностью, злокачественные клетки не размножаются и опухоль рассасывается.

Изюм для похудения

Норма хранения сухофруктов такая. лучше всего держать их в плотном мешочке из ткани, чтобы он не «задохнулись» и не сгнили, как это может случиться, если хранить их в полиэтиленовом кулечке. Не забывайте перед применением в пищу их тщательно промывать, так как они обработаны воском или серой (это нужно для хранения и перевозки). Сера и воск не навредят вашему организму и вряд ли как-то скажутся на результате диеты, но все-таки оградите себя от лишних веществ.

Полезные свойства изюма для укрепления здоровья

В 100 гр изюма содержится 276 ккал

Синий изюм укрепляет иммунитет

Темный изюм считается самым полезным

Овсяное печенье с изюмом - отличный вариант для перекуса

Овсянка + изюм = правильный завтрак

Если вы являетесь частым посетителем крупных фитнес-клубов, то наверняка заметили, что в них в качестве угощения вам всегда предложат разнообразные сухофрукты и орешки, красиво выложенные на большой тарелке. Среди этих сухофруктов вы непременно увидите изюм . который необычайно полезен для здоровья и нашей красоты. Но многие, беря во внимание вышеизложенный факт, удивляются, как это совсем не диетическое лакомство может отражаться на красоте нашей фигуры.

Все знают, что сахар полезен для обмена веществ и эффективной и продуктивной работы мозга, поэтому нельзя не включать его в диеты. Для улучшения здоровья и избавления от лишних килограмм отличным выбором для всех худеющих станут сухофрукты.

Садясь на изюм-диету. пользуйтесь лишь одним из приведенных рецептов! После ее соблюдения рекомендуется вводить небольшое количество изюма в диетический рацион для того чтобы ваша красота становилась ярче, а здоровье – крепче.

Изюм применяют в качестве успокоительного сердца, для повышения тонуса, против анемии конечностей, при лечении заболеваний почек и сердца и даже при лихорадке.

Стоит отметить, что прежде чем пользоваться следующими рецептами для похудения, необходимо проконсультироваться с врачом о безопасности такого способа похудения именно в вашем случае. Ниже приведем рецепты очищения организма с помощью изюма.

Изюм на самом деле очень калорийный продукт, всего в 100 граммах сушеного винограда содержится 276 ккал. Несмотря на это была создана так называемая изюм-диета. Проведенные исследования показали, что употребляя изюм, мы боремся с жировыми отложениями, скопившимися в области живота. Решив воспользоваться этой диетой, вы будете стимулировать деятельность ЖКТ, а это особенно полезно тогда когда у вас отмечаются застойные явления и проблемы, связанные с опорожнением.

Итак, как же именно нужно применять эту диету. Вы должны ограничивать себя в еде, но при этом позволительно для утоления чувства голода, возникающего между утренним и дневным приемами пищи употребить горсточку изюма. При желании можете добавить к изюму какие-либо другие сухофрукты или орешки. Так вы не просто утолите голод надолго, но и подпитаете свой истощенный организм. Главное здесь не переусердствовать!

Изюм – высушенный виноград с косточкой. Кишмиш – разновидность изюма из винограда без косточки. На 70 % состоит из углеводов. В больших количествах содержит калий и железо, поэтому укрепляет сердце и нервную систему. Отвар изюма помогает при кашле и запорах. Но вот людям с избыточной массой тела и диабетом злоупотреблять изюмом не рекомендуется.

Изюм для похудения - вкусный компонент многих диет. Сладкий изюм имеет высокую калорийность, но несмотря на это, по мнению опытных диетологов, он подходит для похудения. Специалисты настоятельно советуют ежедневно кушать изюм, поскольку в его составе есть очень много витамин, микроэлементов и других ценных веществ, которые способствуют процессу похудения.

Рецепт №3: нужно взять чернослив (400 грамм), плоды шиповника (200 грамм), изюм (100 грамм), курагу (100 грамм), траву сену (50 грамм). Указанные ингредиенты нужно пропустить через мясорубку. Далее нужно смешать полученную массу с медом и употреблять по 1 столовой ложке лишь по утрам и вечерам. Этот рецепт является подходящим для проведения разгрузочных дней или в качестве дополнения к «голодным» методикам похудения .

Чернослив – богат клетчаткой, сахарозой, пектинами. Используется в сыром и вареном виде. Чернослив содержит так много растительной клетчатки. что с легкостью справляется с очищением кишечника. Очень полезен для работы пищеварительного тракта при склонности к запорам. усиливает желчевыделение, повышает секрецию желудочного сока.