Реальные истории похудения. Ирина

Раздел: Истории успеха 2011-09-05 09:09:44

Когда пришла пора готовиться к пляжному сезону, я с ужасом поняла, что новехонький купальник, приобретенный в прошлом году, хорошо смотрится только в верхней части. За период долгой зимней сессии, когда от постоянного недосыпания и стресса кушаешь все без разбора, я, конечно, поправилась. Времени готовить не было, поэтому я подсела на фаст-фуд - быстро, вкусно и купить можно везде, а уж какие пиццы тут делают и все это с доставкой на дом - мечта студента-дипломника! Не сказать, чтобы сильно поправилась, но фигура поплыла из-за такое режима питания поплыла. При росте 173 см в апреле я весила 68 килограмм и для меня эти цифры были катастрофическими. И это при том, что мой оптимальный вес 59 кг! Это надо же было почти десять килограммов наесть!

истории похудения на кд

В первый же день я перевыполнила план. Утро началось с зарядки, где сразу оговорюсь, у меня было непременное условие: заниматься «до первого пота». Где-то вычитала, что калории начинают активно сжигаться именно на этом этапе, а не при вялом и сонном дрыгании руками и ногами. Завтрак через пару часов и довольно отличный: яичница и кофе. На обед сварила себе куриный бульон и, соответственно, двести грамм курочки. Плюс салат из водянистых тепличных огурцов. К вечеру есть не хотелось совершенно, поэтому выпив чая с кусочком сыра, я практически сытая легла спать.

Через неделю готовки «для себя» я пришла к выводу, что заботиться о самой себе - это не так уж и плохо. Первое время я делала упор на мясо и овощи. К майским праздникам весы показали отвес в минус два с половиной килограмма. Первая победа меня воодушевила. Я увеличила время занятий по утрам до 40 минут и, кстати, надо сказать - просыпаться по утрам стало намного легче. Во избежании появления растяжек я записалась на массаж.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Неумолимо приближался май, и незадолго до его наступления я перечитала кучу полезной и бесполезной литературы. Решила попробовать английскую диету, но первые два голодных дня я выдержала, на третий, понимая, что сама загоняю себя в рамки, стала срываться на домашних. Итог: четыре дня, постоянные ссоры в семье и минус полтора килограмма. Вечером позвонила подруга, мы довольно долго обсуждали все жизненно важные вопросы и в результате добрались до вопроса, волнующего всех женщин - фигуры. Со вздохами, я призналась ей в своем провале. Подруга напомнила мне о кремлевской диете, и хотя я и сама много слышала о ней, признаюсь, никогда не считала эту диету действенной. Меню на один день подразумевало довольно большое количество пищи, подсчет очков вызывал в душе сомнения. Да и если говорить откровенно - какая это может быть диета, если в ней практически нет ограничений?

Подсчитав свои шансы на голодных диетах, я все же пришла к выводу, что выдержать долго запреты в еде не смогу. Близились майские праздники, подразумевающие гуляния и первые выезды за город на шашлыки. Я распечатала таблицу у.е. содержащихся в продуктах и заменила ею уже давно затертую таблицу калорийности, висевшую на кухне.

Name *

Здравствуйте, меня зовут Наталья, сейчас мне 33 года. Я хочу поделиться своей историей похудения.

Здесь собраны реальные истории похудения с фото. Надеемся, чужой опыт (не всегда положительный), поможет Вам избавиться от лишних кг.

Я победила оставшиеся килограммы уже в конце мая. Ощущение победы стоило тех усилий, которые я прикладывала в течение этих дней. В душе появилась уверенность, а в теле поселилась желанная стройность.

Перекроила меню, составила рацион на следующий день, в ежедневнике отметила обязательную зарядку и приступила к реализации очередной попытки борьбы с собственным весом.

• диета Дюкана, отзывы. рекомендации худеющих, этапы, примерное меню диеты
• яичная диета магги – минус 10-15 кг за 4 недели
• гречневая диета – меню очищающей и лечебной диеты на гречке, результаты похудения
• японская диета на 13 дней

К середине мая было сброшено пять килограмм. И здесь уже начались первые комплименты. Фигура стала подтянутой, а благодаря постоянным тренировкам не обвисали мышцы и кожа. Купальник сидел неплохо, но до победных фанфар оставалось еще четыре килограмма. Диета стала моим образом жизни, и к тому времени, я уже на глаз научилась определять вес порции и ее стоимость в кремлевских у.е.

На День Победы я с друзьями первый раз выбралась за город. Целый день на воздухе, и аппетит не заставил себя долго ждать. Я съела грамм двести сочного шашлыка, и на радостях с подругой решили выпить по бокалу полусухого вина. Здесь, кстати, опять оговорюсь, плюс кремлевской диеты еще и в том, что на праздниках можно не выглядеть «Белой вороной», запивающей салат из огурцов минеральной водой, самое главное, знать умеренность, тем более в алкоголе.

Сложно было привыкать к перекраиванию рациона первые два дня, хотя бы потому, что раньше приходилось питаться тем, что «Бог послал» в лице мамы. Обычно это горячие, неимоверно вкусные пельмени со сметаной, пиццы, булочки, пирожки. Но при ближайшем рассмотрении, я с ужасом поняла, что 90% поглощаемой пищи - это простое тесто. И данная субстанция явно несовместима с понятием стройной фигуры.

История моего успеха лишний раз подтверждает тот факт, что все в руках самого человека, а уж тем более, его собственная фигура. Удачи и вам!