Как похудеть на рисе?

И, наконец, самый сложный и жесткий вариант рисовой диеты под названием «Стакан риса». Такая рисовая диета не может длиться более трех дней и повторяться чаще одного раза в десять дней. Ее задача – максимально похудеть за короткий срок. Меню здесь никакого нет – разрешен один стакан риса в сутки, можете съесть его за раз или растянуть на день, как хотите. Для тех, кто не может справиться со своим чувством голода, диетологи разрешают есть в день дополнительно пару-тройку зеленых яблок, а если и это не помогает, увы, значит это не ваш способ, попробуйте сначала разгрузочные дни или другие монодиеты. Физические нагрузки, фитнес во время диеты «стакан риса» нежелательны, ничего страшного, если пропустите одно занятие, диета ведь очень короткая.

Обед – бульон из овощей, салат из огурцов, отварной рис, грибы, жареные на оливковом масле (150г).

• возьмите литр воды, доведите ее до кипения, после чего добавьте порядка трехсот граммов свежих сезонных овощей (моркови, лука, капусты, сельдерея) и чайную ложку овсяных хлопьев, тщательно измельченных в блендере;
• бульон отваривайте на протяжении получаса, т.е. до тех пор, пока овощи не размягчатся;
• готовый бульон украсьте мелко нарезанным зеленым лучком, петрушкой и укропчиком.

Между приемами пищи можно пить минералку, зелёный чай или настой трав, а также свежевыжатые соки. При выходе из диеты меньше ешьте мясного и молочного, на обед и ужин готовьте неочищенные злаки (рис, макароны серые, серый хлеб и хлеб с отрубями).

Самый простой способ поправить свое здоровье, а также похудеть на рисовой диете – это использовать систему «пяти объемов». Ее суть достаточно проста – возьмите пять небольших банок либо стаканов, положите в каждую по две столовых ложки риса и залейте 200 г чистой воды. Далее каждый день меняйте воду. Так всего 4 дня, а на пятый день утром возьмите первую баночку, воду слейте, а рис съешьте как есть, без варки. После этого снова наложите в эту банку рис, а затем залейте водой, после чего поставьте последней в вашем ряду. Затем, уже на следующий день, поступите точно также с банкой номер два. Таким образом получается, что каждый день вам необходимо кушать рис, отстоявшийся в различных водах 4 дня.

Ужин – бульон из овощей, брокколи, приготовленная на пару, отварной рис.

Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки.

В виду того, что бурый рис шлифовке не поддается, в нем содержится полезных веществ больше, чем в шлифуемом белом рисе, и поэтому употреблять его без опасения причинить вред здоровью можно на протяжении трех, семи и даже девяти дней. Главное помнить:

Рисовая диета "5 объемов". Самый простой способ поправить свое здоровье и похудеть на диете из риса – использовать систему «пяти объемов». Суть ее проста – берете пять небольших банок или стаканов, кладете в каждую по две столовые ложки риса и заливаете 200 гр. чистой воды, и каждый день воду меняете. Так 4 дня, на пятый день утром берете первую баночку, воду сливаете, рис съедаете как есть, без варки, снова кладете в эту банку рис и заливаете водой, после чего ставите последней в вашем ряду. На следующий день точно также поступаете с банкой номер два, получается, что каждый день вы кушаете рис, отстоявшийся в разных водах 4 дня.

Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис со 150 г жареных грибов на оливковом масле.

Продолжаем тему легкие способы похудеть и полезные советы по снижению веса. Статья можно ли похудеть на рисе — это опробованный рецепт приготовления блюда, которое способствует снижению веса за 2 недели. Но за две недели вы можете кардинально сбросить вес в том случае, если будете есть ТОЛЬКО это блюдо.

Похудеть на рисе можно до 1 кг в неделю. При таком нерезком похудении есть гарантия что лишние килограммы не вернутся к вам в ближайшее время.

Чтобы похудеть на рисе нужно употреблять, как можно больше воды (это и для кожи полезно), так как он обезвоживает организм.

Придерживаться диеты на сыром рисе нужно не меньше двух недель, затем следует сделать перерыв, после чего снова ее повторить. Обратите внимание на то, что организм будет очищаться даже после того, как вы прекратите употреблять сырой рис. Конечно, здесь все зависит от особенностей каждого организма в отдельности, но считается, что эффект длится около 2-3 месяцев. За этот период человек может похудеть на 12-19 кг.

Статьи по теме «Как похудеть на рисе»

Обед: овощной бульон, порция зеленого салата, рис с 1 помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару.

Завтрак: рис с яблоком и грушей (порезанными), несколько капель лимона и 1 ч.л. меда, 1/2 порции йогурта.

Вероятнее всего, вы много слышали о том, что представляет собой разгрузка на белом рисе. Несмотря на то, что на буром рисе диета такой популярностью не пользуется, ее действенность подтверждена не только теорией, но и практикой. Давайте посмотрим: почему бурые рисовые зернышки считаются полезными? Итак, в буром рисе:

Ужин: овощной бульон, рис с кабачком на пару, 1 ч.л. нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик.

Многие женщины в переходные периоды и межсезонье делают упор в образе жизни на похудение. Не все руководствуются знаниями специалистов, диетологов, фитнес-тренеров и т.п. Многие пытаются похудеть самостоятельно в домашних, как говорится, условиях. Предлагаем Вашему вниманию один из видов углеводной диеты – рисовая диета.

И напоследок запомните, процесс очищения проходит не у всех одинаково. Поэтому, некоторые люди начинают ощущать дискомфорт, ухудшается самочувствие, начинают болеть суставы, спина и ягодицы. Если вы ощущаете подобные симптомы, то должны знать, что даже после двух недель приема сырого риса в вашем организме останется все равно много шлаков, именно из-за этого обязательно повторите процедуру после перерыва. Как правило, когда человек начинает придерживаться второй раз данной диеты. таким симптомов он уже не испытывает.