Иглоукалывание для похудения

Как уже говорилось, основополагающее значение для похудения имеет величина порций. Считается, что порция каши по объему должна соответствовать размеру кулака худеющего человека. Норма хлеба составляет 30 г/сутки, а порция рыбы и мяса должна помещаться на раскрытой ладони. Суточную порцию творога нужно ограничить до 180 г, кефира и молока – до 250 мл, йогурта без наполнителей – до 125 мл. Про норму потребления овощей и фруктов говорилось выше.

- главные условия похудения – сон не менее восьми часов, правильно организованный отдых, позитивные мысли, контроль правильного приема пищи, физическая нагрузка;

3. Плато. Оно обязательно должно быть, в период похудения. Когда вес остановится.

Лечебное голодание для похудения

Методика иглоукалывания для похудения (иглорефлексотерапии, акупунктуры)  основана на воздействии металлическими иглами на биологически активные точки организма, в результате чего изменяются связи между центральной нервной системой и органами человека.

- период похудения – это путь возвращения к себе;

• Положительный энергетический баланс. Возможно, вы стали меньше двигаться? Или больше есть? Или – и то, и другое? А если вы еще считаете калории: не ведете ли вы «черную» бухгалтерию: тот борщ и отварную рыбу, что съели дома, подсчитали, а те три пирожных, что проглотили мимоходом в кондитерской – «забыли»?
• Перемены в ритме жизни. Не были ли вы в отпуске, где решили «отдохнуть», в том числе, и от похудения или сохранения его результатов? Или вам «аукнулись» праздничные застолья? Или к вам переехали родственники, обильное кормление которых (а заодно – и себя!) стало вашим «святым долгом»? А возможно, вы долго болели, в силу чего не могли придерживаться предписанной калорийности?
• Снижение мотивации к похудению. Возможно, вы подсчитываете калории чисто формально, а глубине души уверены, что уже достаточно похудели? Перечитайте список целей, поразмышляйте над новыми. А может, и правда вам пора остановиться? Если же вы уже перешли к периоду сохранения веса, подумайте, возможно, вам некомфортно в слишком «легком» теле, и действительно есть смысл повысить свою «постоянную массу» на пару килограммов?

Воздействуя на определенные энергетические зоны, можно нормализовать  физиологические процессы в организме. Плюсы иглоукалывания для похудения заключаются в том, что, человек начинает терять вес, не испытывая никаких неудобств, так как иглоукалывание для похудения снижает аппетит и усиливает обмен веществ. При этом не нужно отказывать себе в любимых продуктах – организм просто сам не будет их хотеть.

• Беременность.
• Онкологические и тяжелые хронические заболевания.

Если мы вернёмся к нашему примеру, то это будет выглядеть таким образом. После плато в весе 80 кг, наступает следующий этап похудения, уже до 72 кг. Вес будет уходить, но в меньшем количестве.  Так и должно быть потому, что мы перешли к средним жирам. На этапе ухода средних жиров, очень важен «антиинсулиновый» гормон, который мы запасали на этапе ухода жидких жиров.  И следующее плато наступит перед тем как организм станет переходить на целлюлитные жиры и мы достигаем своей мечты 65 кг. Эти жиры, конечно же, не так легко отработать, но всё же это возможно. Для этого используются несколько рационов. И потом идёт стабилизация веса.

• Период менструаций. Подъем веса до 1-1,5 кг в «эти» дни – нормальное явление, вызванное физиологическим отеком внутренних органов. Надо просто дождаться окончания критических дней – и вес сам собой пойдет на убыль.
• Воспалительное заболевание. Такие болезни также сопровождаются «подъемом воды в шлюзах» организма. Пройдет острый период – закончится и «пила».
• Избыточный прием жидкости в вечернее время. Организуйте себе равномерный «водопой» в течение всего дня, не оставляя его «львиную долю» на вечер, иначе за ночь она застоится в тканях и испортит вам настроение при утреннем взвешивании.
• Употребление соленой пищи. Недаром после соленого мучит жажда: организм стремится вымыть из тканей избыток солей. Перейдите на более пресную пищу.
• Употребление алкоголя. Прием алкоголя чреват обезвоживанием организма с последующей жаждой и серьезными отеками. Помните: наша программа снижения веса предусматривает отказ от спиртного на весь период похудения.
• Чрезмерные физические нагрузки. В результате интенсивной работы мышц они также могут отекать. Когда вы худеете, не злоупотребляйте чрезмерной двигательной активностью. А если вы уже сохраняете вес, потерпите несколько дней – и вода найдет себе выход!
• Стресс, хроническая усталость. В такие периоды мышцы тела находятся в повышенном напряжении, ставя в теле «зажимы» на пути выхода воды. Расслабьтесь, отдохните, отоспитесь, поработайте с эмоциями и, конечно же, не забывайте хвалить и вознаграждать себя удовольствиями и подарками!

мой любимый шампунь натюлик. невероятный блеск, и краска для волос натюлик мне нравится, волосы теперь оживились

Два этапа программы похудения

Весь период похудения делится на два этапа: первый этап – «худею», второй этап – «не поправляюсь».

Очень многие сейчас в интернете, журналах много рассказывают о самом похудении и ничего не говорят о том, что вес останавливается, о том, что потом нужна стабилизация. Многие диетологи, психотерапевты и психиатры, которые занимаются похудением, вообще не говорят о том, что нужна стабилизация веса, после похудения. Как проходит стабилизация, и как её провести не говорят вообще! И, конечно же, поддерживающий режим, который тоже очень важен! Правильное похудение подразумевает под собой, все эти этапы. Плюс ещё психологическое принятие этих этапов и обязательно, поддерживающий режим. Конечно же, если вы похудели, а потом вернётесь к тому питанию, которое было до похудения, то и результатом станет прежний ваш вес. Другой вопрос в том, нужно ли держать себя в «ежовых рукавицах» и сильно ограничивать. Это не так. Просто нужно знать некоторые законы и алгоритмы как выходить из сложившейся ситуации. Давайте теперь более подробно рассмотрим каждый этап, на конкретном примере.

Плато – это остановка веса, в период похудения. Если вы не нарушали рацион и находитесь на  программе не менее 3 месяцев.

Диетологи рекомендуют в период похудения обратить особое внимание на витаминно-минеральный комплекс. Ограниченное питание не позволяет в полной мере насытить организм ценными элементами, между тем без них о нормальной работе органов и систем тела можно и не мечтать.

Мы не худеем как роботы! Вы, конечно же, об этом знаете. Но в процессе похудения, это забывается.  Это значит, что если вы за первую неделю похудели на 2 кг, то и дальше, во вторую, третью ,четвёртую и пятую неделю, вы будете худеть с такой же скоростью. Ритм похудения, потеря веса, бывает абсолютно разным. Потеря веса зависит от многих факторов. От Луны, от того в какой фазе она находится, зависит от питания, которое вы выбрали. Но вес уходит непрерывно, в разном количестве. Допустим, девушка худеет от 100 кг до 80 кг, непрерывно, хотя и с разницей в каждую, конкретную неделю. На моём базовом рационе. В течении 3-4 месяцев, выполняя все правила, соблюдая все рекомендации, девушка похудела до 80 кг. Она уже потеряла 2 ведра жира, купила новую одежду, получила массу комплиментов. Продолжает всё делать правильно, ошибок нет. «Отличница».

Плато необходимо нашему организму в период похудения. Я подчёркиваю слово «необходимо». Наш организм набирал вес какой-то период времени, иногда, это происходит в течении нескольких лет. У организма была причина набирать этот вес, он думал, что это правильно. И когда вы стали худеть. стали уходить жидкие жиры. И на низкокалорийной диете и на любой другой, сначала у вас уходят жидкие жиры. Такая физиология, сначала организм отдаёт жидкие жиры, и вы худеете. Но потом, всегда наступает момент, когда вес останавливается, и физиологически это нормально. Хотя психологически – это очень трудно и сложно. В это время организм находится «в раздумьях». Он отдал какую-то часть жиров, иногда, достаточно большую, и теперь занимается своими делами. Он восстанавливает мышечную ткань. В это время  объёмы уменьшаются.  Плато длиться, минимум 14 дней! И если не дать организму постоять это время, то выходит себе дороже. Потом не будет стабилизации. В этом я убедилась вместе со своими клиентами.

Для обеспечения безопасного похудения мы должны:

Иглоукалывание  для похудения – это  эффективный и широко используемый сегодня способ борьбы  с лишним весом.

При иглоукалывании для похудения сначала воздействию подвергаются определенные точки на руках и ногах. Вторым этапом  становится микрочипирование – установка микрочипа в определенную точку ушной раковины. Известно, что на ней сосредоточено множество биологически активных точек, в том числе и таких, которые блокируют аппетит.

По поводу можно ли проходить курс похудения, я считаю, что Алексей человек разумный и не зря просит прислать начальную информацию, если нельзя, так и ответит, что нельзя.

- процесс похудения – процесс тщательного анализа своих ошибок и творческий подход к изучению своего внутреннего «я», формированию нового пищевого поведения;