Похудение опасное для жизни

Общеизвестно, что чревоугодие является одним из смертных грехов. И людей, постоянно потакающим себе в утолении плотской привычки — есть чрезмерно много когда нужно и когда не нужно, — природа жестоко наказывает. Неумеренность в пище приводит не только к утере нормальных телесных форм, она чревата также и всевозможными сбоями в работе организма. Постоянно жующие люди обречены рано или поздно столкнутся с нарушениями в обмене веществ, отказом эндокринной системы нормально работать, даст о себе знать сердце, проявится одышка… Самое опасное в этой ситуации то, что человек вроде как и хочет похудеть, но отказаться от привычного чрезмерного количества пищи ему уже очень тяжело. Появляется неуверенность и боязнь, которые человек еще больше «заедает» обильной пищей, прибавляя все новые и новые килограммы.

И, для начала, послушаем квалифицированных специалистов и определимся с «нормальной» скоростью похудения. Впрочем, мнения здесь слегка расходятся. Одни диетологи называют абсолютные цифры, характеризующие, по их мнению, безопасное похудение. Например, все слышали про то, что лучше не худеть больше, чем на 1,5 кг за одну неделю, а некоторые даже знакомились с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, которая разрешает сбрасывать женщинам не более 2 кг, а мужчинам не больше 4 кг за один месяц. Однако, те, кто имел когда-то немалый лишний вес и похудел, знают, что сначала килограммы покидают вас довольно легко, зато, когда формы становятся менее пышными, путь к совершенству становится все труднее. Поэтому разумнее говорить о том, что безопасно сбрасывать в месяц не более 2-3 процентов от массы тела. Когда же мы худеем быстрее, то увеличиваем некоторые риски.

Кроме того, быстрое похудение без ухода за кожей и спорта хоть и сделает вас визуально меньше, но уж точно не красивее. Кривая спина (под грузом лишнего веса у многих сильно портится осанка), дряблые мышцы, обвисшая кожа с прыщами, а также гнилостный запах изо рта просто не способны украсить женщину. Таким образом, что касается похудения, здесь как никогда справедлива известная поговорка «тише едешь – дальше будешь». Диетологи не перестают повторять, что нормальной скоростью сброса веса считается 2-2,5 кг в месяц. Не спешите, вы успеете еще всех удивить и насладиться триумфом. Но если вы будете придерживаться рационального и здорового питания, и при этом заниматься спортом, вы сохраните свое здоровье.

Опасное похудение

Как и в любом заболевании, раннее выявление болезней, вызванных голоданием, а также дисморфофобии (навязчивое недовольство своей внешностью), анорексии и кахексии - залог успеха в лечении. Если вы думаете о своих «лишних» килограммах день и ночь, обратитесь за помощью к психотерапевту. Иначе такое опасное психоэмоциональное состояние может наложить отпечаток на ваш характер и дальнейшую жизнь. Сигнал того, что вам нужна медицинская помощь, - головокружение, неприятный запах изо рта, учащенное сердцебиение, тошнота, обострение желудочно-кишечных заболеваний.

Но это еще не все! А еще увеличивается риск инфарктов и инсультов, наблюдается потеря памяти и суицидальные мысли, появляется бессонница и повешенная нервозность, а при отмене препарата начинаются наркотические ломки. Вот такое чудесное похудение.

Если вы еще не поняли, что быстрое похудение – это зло, давайте также обратимся к данным статистики. Согласно им, большая часть тех, кто быстро сбросил вес, через некоторое время так же стремительно возвращаются к прежним формам. И, как правило, причины тому всего две: во-первых, возврат к прежним привычкам и образу жизни, во-вторых, отсутствие, не смотря на стройную фигуру, ожидаемых изменений в жизни. В первом случае привычки, однажды приведшие к лишнему весу, закономерно вновь возвращают вас в прежнее состояние, во втором же случае, человек подсознательно стремится снова набрать килограммы, чтобы оправдать свои неудачи, которые, на самом деле, никогда и не были обусловлены несовершенной фигурой.

Решиться на похудение не просто, особенно, когда количество лишних килограммов не два, и не три, и даже не пять… Но если уж мы «загораемся», то хотим получить новую фигуру не иначе как быстро. Наше воображение рисует нам картины новой, счастливой жизни, в привлекательном образе стройной красотки. Кажется, что совсем немного усилий и все это превратится из мечты в реальность. Но давайте вздохнем, сядем у компьютера, подперев рукою щеку, и на минуту задумаемся, к чему на самом деле может привести быстрое похудение ?

Говорят, мудрость, помимо прочего, заключается в умении учиться на чужих ошибках. К сожалению, мы, зачастую, предпочитаем совершать свои, хотя воспользоваться чьим-то опытом и проще, и безопасней. То, что быстрое похудение небезопасно, доказано опытом многих людей и подтверждено многочисленными исследованиями. Так давайте не будем ставить экспериментов на самих себе, надеясь на то, что уж с вами-то точно все будет отлично!

И, главное, чем мы рискуем при резком похудении – своим здоровьем. Чаще всего, для быстрого снижения веса выбирается диетический путь. Хотя и спортивный компонент может присутствовать, но, как правило, фитнес не приносит пользы, а лишь еще больше истощает организм. Ведь диеты, рассчитанные на быстрое похудение, отличаются крайней жесткостью, которая выражается в чрезвычайно низкой калорийности или несбалансированности рациона. На самом деле, в зависимости от выбранной жесткой диеты, можно нарушить работу любого органа или системы нашего организма, если придерживаться ее более 3-х дней. А, как правило, тремя днями дело не ограничивается. Пары недель вполне достаточно, чтобы создать жесткий дефицит витаминов и питательных веществ, а это, прежде всего, отразится на внешности, которую вы хотели усовершенствовать. Шелушащаяся, тусклая кожа, ломкие ногти, выпадающие волосы… Не очень-то и красиво, правда? Если объемы тела были немалыми, то при резком похудении кожа может просто не успеть подтянуться, и вы получите крайне неприглядную картину. Но внешность, как правило, является индикатором внутреннего состояния организма. И дефицит витаминов и питательных веществ может обернуться серьезными заболеваниями, требующими вмешательства врачей и лечения.

Любые моно диеты опасны, если соблюдать их длительное время. Не бывает абсолютно полезного продукта, который способен восполнить суточную потребность во всех микроэлементах и витаминах. Наиболее опасны с точки зрения медиков диеты Аткинса и Кремлевская диета, которые предполагают неограниченное употребление мясных продуктов. У женщин, которые длительное время следовали подобным принципам питания, с большой вероятностью возникнут сложности при зачатии ребенка. Мясо является тяжелым продуктом и трудно переваривается. Кроме того, если вспомнить древнюю китайскую пытку, во время которой осужденного кормили только мясом, а через время он умирал, то возникает вопрос, за какую провинность себя так наказывают современные дамы? Другая опасность – полный отказ от белковых продуктов, а также от мяса.