Такая простая привычка, как мытье рук, предупреждает болезни и помогает нам сохранить здоровье. В каких случаях необходимо мыть руки и как это делать правильно?

К сожалению, в последнее время мы больше думаем о том, как поднять свое благосостояние, не понимая, что оно напрямую зависит от нашего здоровья. У нас не хватает времени даже помыть руки, что уже говорить о правильном, режимном питании? А ведь, что может быть проще: мыть руки перед едой? И, тем не менее, мы забываем об этом. И это есть, чуть ли не самая главная причина возникновения проблем со здоровьем. Когда-то это, казалось бы, не нужное занятие принесло огромную пользу и внесло свой вклад в борьбе с такими страшными эпидемиями чумы и холеры. Но знаете ли вы, как правильно мыть руки? Да, да… Не все так просто, как кажется.

25 май 2010. Можно ли его избежать? Что делать, если не получается похудеть. Вместе с тем, конечно, следует мыть руки перед едой, пренебрегая. Было бы просто, лечить повышением температуры, но не получается.

Как быстро и просто похудеть

Как выглядит правильный процесс мытья рук? Для начала снимите с рук все украшения (их тоже желательно помыть отдельно), откройте кран и вымойте руки с мылом. Затем вымойте с мылом кран и закройте. Конечно, это занимает чуть больше времени, но не сопоставимо меньше, чем лечить кишечные болезни. К тому же, домашний кран и так вполне чистый. При условии того, что вы держите свою квартиру в чистоте и порядке. Ну а в общественных местах это лучше проделать, конечно, если вы хотите сохранить свое здоровье. После мытья крана, опять вымойте руки с мылом (внутренняя и тыльная сторона ладоней) смойте мыло с рук и закройте кран. В общественном туалете стоит проделать это бумажным полотенцем.

Как быстро и просто похудеть.

• Полное «сухое» голодание. Самое тяжелое, его продолжительность – максимум три дня. Исключается любой контакт с водой, нельзя принимать ванну или душ, мыть руки, чистить зубы, пить также запрещается. Такой жесткий режим подходит только людям с большим избыточным весом. На сколько можно похудеть при сухом голодании полному человеку? Из-за того, что организм будет расщеплять жиры для получения жидкости, за три дня можно похудеть на 6-7 кг.
• «Сухое» голодание. Пить нельзя, зато можно и даже нужно проводить водные процедуры – принимать ванны с травами, маслами или солью, устраивать контрастный душ, посещать сауну или баню. Вес уходи со скоростью 1-2 кг в день.
• «Влажное» голодание. К водным процедурам добавляется еще и питье – 2 л жидкости в сутки – вода, настои трав.
• Голодание по Шелтону, Бреггу, Малахову и т.д. Они имеют различную продолжительность циклов, дополняются некоторыми очищающими процедурами (клизмы. чистка печени или кишечника и т.д.)

1. Каждый раз, когда собираетесь мыть руки, говорите: "Жир, жир, выходи из тела моего". Слова нужно нашептывать на мыльную пену и с последним словом смывать ее с рук.
2. Еще один заговор для похудения, который произносят перед каждой трапезой: «Господи, как не запихнуть мне рабе (сказать имя) небо в рот, так, чтобы не съесть большой кусок. Аминь».
3. А вот заговор, помогающий быстро сбросить лишний вес. В четное число любого месяца года около 12 часов дня нужно купить себе новую расческу. При этом нужно наговорить следующее: "Как перхоть - вшей вычесываешь, так и жир и сало мое, (сказать имя), вычесываешь. Пусть исполнится!" Эти слова говорят также каждый раз, когда расчесываются этой расческой. Нужно вместе с этим думать о желаемых формах.
4. Можно похудеть, используя такой способ: на восходящей луне нужно трижды прочитать молитву «Отче наш», а потом, глядя на месяц, погладить себя по «проблемным зонам», проговаривая три раза: «Что я вижу, прибавляй, что я глажу, убавляй».
5. Еще хитрости, позволяющих избавиться от лишних килограммов. Первая заключается в воде. Давно доказано свойство воды запоминать информацию, поэтому над ней чаще всего и читаются заговоры. Но можно и просто проговаривать над стаканом с водой слова о своей красоте, своем здоровье. Вода несомненно запомнит все услышанное. Заговоренную воду можно выпить или умываться ею. Тело вместе с этой водой получит нужную информацию и приступит к действию.

В детстве нас всех учили мыть руки перед едой, чистить зубы перед сном и стричь ногти раз в неделю. Но мало кому родители рассказывали о гигиене интимной зоны, а ведь несоблюдение этих элементарных правил может привести к множеству неприятных заболеваний. О том, почему так важно регулярно соблюдать правила интимной гигиены и как это делать, читайте ниже.

Для того чтобы эффективно удалить вредных и бактерий с посуды рекомендуется мыть ее водой температурой около 43 градусов. Но это не очень комфортно для рук. Исследования показали, что если мыть посуду холодной водой, то также можно избавиться от бактерий! Разница только в том, как быстро нам удастся отмыть жир. Конечно, горячая вода упрощает мытье посуды, так как остатки обильного ужина просто смываются под струей горячей воды. Холодная вода тоже может это сделать, просто на это потребуется больше времени.

К счастью, на самом деле не обязательно мыть руки горячей водой. В США были проведены экперименты, во время которых участникам были даны инструкции мыть руки водой разной температуры – от 5 до 48 градусов по Цельсию. Эти эксперименты доказали, что для того, чтобы руки были действительно чистыми, температура воды не имеет значения.

У очень многих людей, к сожалению, проблемы со здоровьем связаны с отсутствием привычки мыть руки – а ведь в своё время именно мытье рук спасло человечество от смертельных эпидемий – таких, как чума или холера.

Можно мыть руки простым туалетным мылом, а можно антибактериальным. Как обещает нам реклама, антибактериальное мыло не просто убивает микробов, но и в течение некоторого времени защищает руки от их распространения. Но согласно клиническим исследованиям, нет никакой разницы, каким мылом пользоваться. Более того, использование антибактериального мыла может быть даже вредно, так как может привести к тому, что бактерии станут устойчивыми к антимикробным свойствам мыла.

Но если просто нет сил сидеть на диете долгое время, то можно попробовать разгрузочные дни. Например, день не кефире или же день на гречке. Однако такие разгрузки не стоит делать чаще, чем один день в неделю. В принципе сделать фигуру более стройной несложно, и если привыкнуть к здоровому образу жизни, то красивая фигура останется надолго.

Не забывайте и о том, что важно не просто сбросить вес, но еще и удержать его, а голодать постоянно вы не сможете, все равно придется есть, причем, есть правильно, а не как попало и что попало. Даже если голодание помогло снизить вес, необходимо составить меню для похудения. чтобы усилия не прошли даром. Чем более сдержаны и разборчивы вы будете в еде, тем реже придется прибегать к подобным процедурам в дальнейшем.

• Если намочить руки, но не отмыть их – микроорганизмы будут только радоваться, и размножаться ещё активнее во влажной и тёплой среде.
• Пользуйтесь той мыльницей, в которой мыло может высыхать, а не теми, в которых оно всегда находится в мокром состоянии.
• Жидкое мыло тоже накапливает микробы, особенно то, которое используется в общественных туалетах, когда в дозатор с мылом попадает инфекция с рук множества людей.
• Намыливайте руки так, чтобы была пена, а не просто возите куском мыла по рукам – чем больше пены, тем меньше останется микробов.
• Как можно чаще меняйте полотенце для рук – оно всегда должно быть сухим и чистым.

Самое большое количество инфекций переносится именно через немытые руки. Руки мыть следует перед приемом пищи, после посещения туалета, поездки в транспорте, после физического контакта с нездоровыми людьми и животными (даже домашними). Вследствие этого наши дома становятся и приютами для различнейших инфекций. Они свивают свои «гнезда» на ручках двери, включателях, на столах, в местах общего пользования (туалет, ванная), на вашей одежде, постельное белье и полотенце тоже являются прекрасным домом для инфекций и бактерий. Поэтому, каждый член семьи, даже если он не выходил из квартиры может быть подвержен атаке инфекций. Таким образом, люди заражаются гриппом, ОРВИ, кишечными инфекциями, гепатитами, кожными и другими заболеваниями. Ослабленный иммунитет может привести к воспалению легких, а оно в свою очередь может закончиться летальным исходом. Между прочим, у американцев, пневмония занимает восьмое место по причине смертности.

Перед подмыванием обязательно помойте руки. Если у вас длинные острые ногти, будьте очень осторожны. Одно неловкое движение, и вы можете повредить или поцарапать кожу. После мытья промокните (а не вытирайте) остатки влаги чистым полотенцем. Лучше завести отдельное небольшое полотенце для интимных зон, оно должно быть только ваше. Обязательно стирайте его не менее одного раза в неделю и проглаживайте утюгом с паром. Таким образом, вы уничтожите все бактерии, которые могли остаться в ворсинках.

Самое простое и самое важное условие для вашего интимного здоровья – ежедневное подмывание утром и вечером, и обязательное подмывание после интимной близости. Подмываться лучше тёплой кипяченой водой. Забудьте раз и навсегда об обычном мыле, оно содержит щёлочь, которая недопустима для микрофлоры половых органов. МирСоветов рекомендует использовать специальные интимные гели. При покупке обращайте внимание на состав геля, в него должна входить молочная кислота. Она будет способствовать поддержанию естественного кислотно-щелочного баланса интимной зоны. Будет большим плюсом, если гель будет содержать вещество триклозан. Оно давно признано самым безопасным косметическим ингредиентом, от которого не будет раздражения или аллергии. Интимный гель не должен содержать красителей и отдушек, так что разноцветные баночки с запахами фиалки или розы обходите стороной.

Как же мыть руки правильно. А хотя бы вот так: сначала снять кольца и другие украшения (между прочим, их не мешало бы вымыть отдельно), открыть кран, вымыть руки с мылом, а потом вымыть с мылом ручку крана. Хлопотно? Дома, в принципе, кран должен быть чистым постоянно, если мы привыкли держать своё жилище в чистоте, а вот в общественных местах всё же придётся это делать, если мы хотим оставаться здоровыми. Далее нужно снова намылить руки, вымыть внутреннюю и тыльную сторону ладоней, смыть мыло и закрыть кран – в общественном месте лучше всё-таки сделать это с помощью бумажного полотенца.