Диета манекенщиц. Дневной рацион. Вариант 1

Популярные диеты:
• Французская диета
• Диета манекенщиц
• Освежающая диета
• Диета Бантинга
• Картофельная диета
• "Кинодиета"
• "Жокейская" диета
• Молочная диета

Диета французских манекенщиц

Завтрак: 25 г мюсли с томатным соком, банан, кофе с сахарозаменителем.

Диета манекенщиц. Дневной рацион. Вариант 2

Рекомендуемые продукты: нежирное мясо, курица или рыба, яйцо всмятку, помидоры, зеленые овощи и яблоки, хлеб зерновой или из муки грубого помола, чай и кофе.

Еще одна особенность диеты Брижит Бардо заключается в том, что она способствует профилактике целлюлита. Все продукты актриса условно делит на целлюлитные и антицеллюлитные. К антицеллюлитным относятся рыба и свежие морепродукты. овощи, фрукты и ягоды, бобовые, пророщенное зерно, цельные крупы (гречка, пшеница, нешлифованный рис), минеральная вода, травяные чаи. В перечень целлюлитных продуктов входят колбаса, мясные деликатесы, копчености, рыбные и мясные консервы, полуфабрикаты, прошедшие химическую обработку, готовые блюда быстрого приготовления и бульонные кубики, сладкие газированные напитки, мороженое и сгущенное молоко, кондитерские изделия и конфеты, алкоголь, кофе. За день мадам Бардо рекомендует выпивать до 2 л минеральной или столовой воды (небольшими порциями, преимущественно за 15 минут до принятия пищи).

Диета манекенщиц представляет собой серьезную программу питания, к которой прибегают многие модели, принимающие участие в модельных показах. За счет своей худобы эти девушки вызывают тихую зависть со стороны тех, кто имеет лишние килограммы. Да, не всем удается достичь столь идеальных параметров. Но теперь появилась возможность стать стройной, воспользовавшись диетой манекенщиц. Длительность данного метода похудения составляет 14 дней.

Завтрак: 25 г хлопьев с молоком, йогурт без наполнителя, кофе.

Завтрак: 25 г мюсли с томатным соком, банан, кофе.

Завтрак: 25 г мюсли с томатным соком, банан, кофе с сахарозаменителем.

Опять же, в интернете существует несколько вариантов диеты французских манекенщиц. Они не очень сильно отличаются друг от друга. В их основе лежит значительное уменьшение количества углеводов, жиров. в то же время разрешается белковая пища в ограниченных количествах, овощи и фрукты.

Диета носит имя доктора Бантинга, физиолога по специальности. Она содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах. Ее можно применять весьма долго. Завтрак: несладкий кофе с молоком. Обед: 250 г мяса отварного или жаренного без жира, лимон, 40 г ржаного хлеба, яблоко, чашка несладкого кофе или чаю.Ужин: 200 г цыпленка, жаренного без жира (на решетке), 40 г ржаного

В шестой день диеты манекенщиц на завтрак следует приготовить 25 гр. кукурузных хлопьев с молоком, натуральный йогурт, чашку кофе. На обед будет сваренное вкрутую яйцо, 150 гр. тушеной говяжьей печени, натуральный йогурт. В полдник можно скушать стакан бульона. На ужин сделайте салат из краснокочанной капусты с оливковым маслом. Также вечером можно скушать два киви, ломтик хлеба с отрубями, чай с сахарозаменителем.

При нормальной реакции организма на подобный режим питания диету манекенщиц можно повторить несколько раз в год. Но, желательно, не чаще раза в месяц.

Завтрак: 2 чашки чая или кофе, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора.