Реальные истории похудения. Светлана Ахтарова.

“МОЯ МАМА – СУПЕР!“

Как это у меня получилось, не знаю: я ведь и завтракала, и обедала, и 2 раза перекусывала фруктами и чаем. Но если бы не было видимого результата, я бы все это похудение забросила, сорвалась. Еще через месяц пришла в фитнес-центр к своему тренеру, у которой аэробикой занималась. Сказала ей, что нагрузки общей группы не выдержу, попросила индивидуально со мной заниматься. Она “прописала“ мне плавание и аквааэробику. Есть после них не хотелось. Но какими же мучительными мне эти нагрузки казались поначалу! К новогоднему корпоративу весила уже 99 кг. Сшила себе платье 58-го размера (еще три месяца назад носила 66-й) и долго думала, что там есть буду. В итоге все прошло очень хорошо. Съела бульон от ухи, кусочек мяса, выпила пару стаканов воды. И весь вечер протанцевала, чего при весе 130 кг никогда бы себе не позволила. Тогда же услышала первые комплименты от коллег. Я-то каждые 5 кг по одежде замечала, Равиль тоже. Но как приятно слышать, что ты постройнела, от людей со стороны! Это был переломный момент. Потом вес уходил медленнее – сначала по 5, потом и вовсе по 3, 2 килограмма в месяц. Все это время я два раза в день мазалась скрабами и подтягивающими кремами – была готова к тому, что кожа обвиснет. Но не так страшен черт, как его малюют! Еще тем летом у меня на руках были “крылья“, а за год, представьте себе, все подтянулось. Сейчас вешу 56 кг. И беспокойство у меня вызывает только грудь – ее почти нет – и чудовищный шрам на животе. Из-за него я до сих пор не могу надеть раздельный купальник. “Только ради того, чтобы увидеть твою замечательную фигуру, надо было худеть“, – говорит моя мама. Равиль, который умолял меня остановиться на 86 кг, тоже доволен: я ведь обрела гармонию с собой. А дочка, когда видит мои “толстые“ фотографии, говорит: “Моя другая мама старая и некрасивая. Но эта (тычет пальчиком в меня) – просто супер!“

• На завтрак – либо каша на воде, либо 2 отварных яйца, либо ломтик сыра, либо порция обезжиренного творога. Можно выпить чашку кофе без сахара с чайной ложкой меда или долькой горького шоколада.

САМАЯ ПОТРЯСАЮЩАЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ.

настроение участниц: радостное »

Секрет успеха Светланы – мощнейшие стимулы (будущее дочки, здоровье, красивая одежда) и колоссальная поддержка близких – мужа, мамы, коллег и девочек с того самого форума. Возможно, именно поэтому вес уходил с космической скоростью: за 1-й месяц – 16 кг, за 2-й – 10, за 3-й – 10, за 4-й – 7… Ни на какой специальной диете Светлана не сидела – просто отказалась от поздних ужинов и ограничила количество жареного, жирного и сладкого. Калорийность ее рациона составляла 1200-1500 ккал. Кроме того, в период похудения наша героиня принимала витамины и занималась фитнесом. Сначала это были пешие прогулки по 5 км в день, потом – бассейн, аквааэробика и занятия в тренажерном зале.

МИНУС 30 К НОВОМУ ГОДУ

“Что же послужило толчком к похудению? – спрашиваю я Светлану. – Одежда, неудачная фотография, недовольство мужа?“ “Наверное, если бы муж был недоволен, начала бы худеть гораздо раньше. Но Равиль любил меня в любом весе! Что касается одежды… Да, конечно. Каждый раз, когда приходилось покупать километровый отрез, из которого портниха шила мне платье-балахон, чувствовала себя ужасно. Потому что всегда знала, как могу выглядеть и одеваться – стильно, красиво, на зависть всем остальным. Об этом мне часто напоминала мама. Каждый раз, когда приходила к нам, она плакала: “Светочка, худей. Мне так тебя жалко! Если не можешь сбросить вес ради себя, подумай о дочери. Она же будет тебя стесняться!“ Я тоже об этом думала, а пока просто не могла одна выходить с Маликой на улицу. Это была каторга: в свои 1,5 годика она бегает, прыгает, а я ее догнать не могу – ноги не слушаются. Только кричу через всю улицу: “Подожди, доченька, подожди!“

Светлана Ахтарова. Рубрика: Истории похудения.

АДМИНИСТРАЦИЯ САЙТА НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ИНФОРМАЦИЮ, РАЗМЕЩЕННУЮ УЧАСТНИЦЕЙ В СВОЕМ ДНЕВНИКЕ

Когда приехала с дочкой домой, долго стояла у зеркала и разглядывала наше с Маликой отражение. Кажется, впервые тогда увидела, какая я большая – такой крохой по сравнению со мной была дочурка! Глядя в зеркало, пообещала себе, что обязательно похудею. Но прошло еще 1,5 года, прежде чем начала выполнять обещание…“

В рубрике Реальные истории похудения мы знакомимся с реальными людьми, которые имели реальные проблемы с лишним весом… и даже не 5-10 кг. а 75, 100, а порой и 400 кг избыточной массы .

РОЖДЕНИЕ ПРИНЦЕССЫ

В тот день дома не ужинала, пила обезжиренный кефир. А ведь обычно батон с маслом съедала и выпивала кружку чая с 3-4 чайными ложками сахара. Утром взвесилась – 127,8 кг. Съела 2 яйца, салат из морской капусты, 4 дольки горького шоколада и пошла на работу. В отделе мы всегда хорошо ели – и один раз чайку попьем, и второй, и пообедаем, и перекусим. Спасибо коллегам: когда сообщила им о своем решении, они меня поддержали, не стали отговаривать и булочками соблазнять. На работе я только пообедала: съела куриную грудку, капустный салат и порцию гречки. Пополдничала зеленым чаем и гранатом. Домой пришла – муж потер яблочко… Это сейчас, когда рассказываю, кажется, что все так легко было. А тогда я ночами подушку грызла – так есть хотелось. Чтобы не сорваться, завела топик на одном из интернет-сайтов: “Села на диету. Рыдаю. Тяжело“. До сих пор он там висит, уже подфорум целый из него образовался. Так вот первое сообщение там – “Девочки, помогите, есть хочу – ужас!“ Помню, пишу это и чувствую, как на клавиатуру слезы капают. “Не бросайте меня“, – написала на форуме и фотку вывесила – свой позор. Одна девочка мне ответила, что сбросила 45 кг: “Все достижимо, Светочка“. И я поверила. Я ведь тогда хотя бы до 90 кг хотела похудеть… Вечером пошла гулять. Еле-еле прошла около километра и чудом не сломала лодыжку. На следующий день попросила соседку составить мне компанию. Надела брюки, кроссовки 41 размера – и мы 2 часа шли 5 км по новостройкам. Так, вместо ужина, я и гуляла каждый день. И за первый месяц сбросила 16 кг.

Малика родилась крошечной. Все 9 дней, что мы провели в больнице, проплакала – так за нее боялась. У меня почти сразу пропало молоко – это при том, что грудь была 5-6 размера! А мама-то думала, что, пока кормить буду, похудею… Но 18 кг я, действительно, в больнице оставила – из-за переживаний вообще не могла есть.

ТЕЛО ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ

МОТИВ-ЛОКОМОТИВ

Но окончательно решила худеть, когда вышла на работу. Хорошо помню тот день – это было 8 октября 2007 года. Мне написала одноклассница и попросила выслать фотографию. И я вдруг поняла, что не могу этого сделать: несколькими днями раньше, проходя по улице, Альбина меня не узнала. Прошла мимо, и все.

“Света, – сказала я себе, – к лету ты будешь выглядеть как человек. Ближайшая цель – Новый год. К нему ты сбросишь 30 кг“. Забегая вперед, скажу, что похудела не на 30, а на 23 кг, но это все равно было удачное начало.

«Светлана, что стало истинной причиной похудения для вас? Что вас подтолкнуло на этот шаг?»

Хорошо помню, как собиралась в роддом. Сорочку, халат – все шила на заказ, потому что таких больших в больнице просто не было. Операционный стол меня не выдерживал. Представляете, какой стыд? Я была второй такой роженицей за всю историю роддома.