Летние блиц-диеты

Блиц диета, которую мы предлагаем вашему вниманию, подходит людям, у которых нет серьезных проблем со здоровьем. На протяжении всей диеты рекомендуется пить много жидкости, а также активно заниматься спортом. Эти две меры позволят очистить организм от шлаков, нормализовать обмен веществ, активно сжигать жировую ткань и поддерживать мышечный тонус. Крайне желательно, занимаясь в зале, делать особый акцент на самые проблемные зоны своего тела (у женщин это живот, бедра и ягодицы).

Всего 2 дня в неделю вы должны будете придерживаться этой очень быстрой, но строгойблиц-диеты и сможете немного постройнеть.   Диету нужно соблюдать в точности с описанием, без изменений. Блиц-диета основана на принципах длительного воздержания от пищи или принципах голодания.

Блиц-диета (всего 2 строгих дня в неделю)

Данная диета блиц предлагает употреблять большое количество растительной пищи – она стимулирует работу кишечника, принося при этом лишь самый минимум калорий. Учитывая, что клетчатка, находящаяся в овощах и фруктах, создает эффект сытости, сильного чувства голода в процессе прохождения диеты не наблюдается. Если голодные позывы все же возникли, можно позволить себе перекусить фруктом, горстью ягод или некрахмалистым овощем. «Совам», ложащимся спать далеко за полночь, вполне допустимо не следовать железному правилу гласящему, что после 18.00 есть ничего нельзя, но опять-таки, придется удовольствоваться низкокалорийной растительной пищей.

Данная диета – это такая система похудения, благодаря которой вы сможете за короткий промежуток времени избавиться от пяти килограммов лишнего веса. Но, следует отметить, что по окончанию соблюдения диеты, вы неизбежно вернете утраченный лишний вес. Поэтому, если вы надеетесь на долгосрочное похудение, то вам, пожалуй, нужно прибегнуть к какой-нибудь другой системе питания. Но вот если вам в кратчайшие сроки необходимо привести свою фигуру в порядок (к примеру, перед поездкой на море или перед важным мероприятием, на которое вы хотите надеть облегающее платье), тогда блиц диета – это то, что вам нужно.

1. Отварная картофелина, овощной сок и салат из помидоров и шпината.
2. Капустный салат с большим количеством зелени, а также зерновой хлебец и несладкий яблочный сок.
3. Салат из цветной капусты, заправленный лимонным соком, а также отварная соя и свежеприготовленный апельсиновый сок.

Блиц диета – это «чудотворная» методика похудения, позволяющая оперативно избавляться от определенного излишка веса. К сожалению, полученный результат очень сложно удержать – ближайшие же дни после диеты являются критическими, и малейшее послабление приводит к возвращению утраченных килограммов. Невозможно перечислить все диеты такого плана, поэтому мы приведем лишь пару вариантов.

Японская диета получила свое название от разработчиков японцев, но никак не связана с традиционной японской кухней.

Энергетическая диета построена по принципу небольших приемов пищи через каждый 3-4 часа. За счет этого поддерживается уровень сахара в крови, исключаются возможности энергетических спадов и подъемов. Организм получает достаточное количество жидкости в форме соков и негазированной питьевой воды. Приоритетом в диете считаются различные комбинации фруктов и овощей. Диета исключает жирную, жареную пищу, так как она вызывает чувство вялости и лени.

Диета блиц – понятие весьма неоднозначное. Прибегать к любому из ее вариантов лучше только в крайнем случае (например, перед важным мероприятием). А вот увлекаться такими краткосрочными методиками не стоит – это лишь усугубит имеющуюся проблему.

Меню блиц диеты, вариант № 2

Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Продолжительность диеты - 13 или 14 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий.

Что такое диета блиц? Это «волшебная» методика, обещающая в самые сжатые сроки избавить нас от упрямого жирка, поселившегося на боках. Не стоит забывать, что такие краткосрочные диеты обычно обеспечивают абсолютно нестойкий результат – утраченные килограммы возвращаются очень быстро и практически неминуемо. Предлагаем вашему вниманию одну из наименее строгих краткосрочных методик – данная диета блиц за 5-7 дней унесет 3-5 кг лишнего веса.

Японская диета одна из самых эффективных, она позволяет сбросить за две недели 7-8 кг. Лучше не использовать японскую диету чаще одного раза в 2-3 года, применять ее больше двух недель и не придерживаться впоследствии сбалансированного питания, т.к. результаты пойдут насмарку.

1. Финики и белокочанная капуста.
2. Зеленое яблоко и сухофрукты (не более 50 г).
3. Свежая морковь и большой апельсин.