Марафон похудения с Ильей Кислером

Если вы хотите разобраться в правильном питании, похудеть, улучшить свое самочувствие предлагаю вам поучаствовать в Марафоне похудения, который длится 90 дней.

ЧТО это такое? Марафон основан на программе похудения «Всегда в форме». Программа состоит из 4 компонентов:

БЕСПЛАТНЫЙ марафон похудения!

• Морепродукты и морская рыба

P.P.S. Если Вы хотите усилить Веру в Себя, усилить мотивацию на положительные изменения, извлечь свои внутренние ресурсы, ДОСТИЧЬ И УДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТ ( то есть похудеть навсегда, на самом деле), то Вам к нам! Запись на марафоны похудения через вот эту форму: elizaveta-mc.ru/marafon/

• Семечки и орехи. Илья Кислер считает, что проблема не столько в их калорийности, а в том, какое количество мы съедаем, т.к. семечки и орешки поедаются на автомате в любое время суток.

Ответить на этот вопрос мы попросили руководителя центра снижения веса «Елизавета», автора психологического метода снижения веса «Марафон похудения», врача психотерапевта, психиатра-нарколога Кислера Илью Александровича

• Алкоголь, как крепкие напитки, так и пиво. Допустимо в небольших количествах сухое белое и красное вина.

Постоянный темп и поддержание количества воды в организме — важнейшее условие во время прохождения марафона. Поэтому на всех организуемых марафонах есть точки промежуточного финиша и опытные участники, бегущие с равномерным темпом. В отличие от пейсмейкеров, сходящих с дистанции, эти «зайцы» — обычные участники, бегущие до конца. Для хорошей видимости в большой толпе людей «зайцы» несут заполненный гелием шарик, на котором написано примерное время финиша.[14] Также на дистанции в нескольких точках имеется питьё — вода или энергетический напиток, содержащий минералы."

• Кисломолочные продукты (жирность – не более 1,5%), обезжиренный творог

Илья Александрович Кислер возглавляет медицинский центр «Елизавета» и психологический центр «Новый взгляд», практикующий в своей работе марафоны похудения. Создавая свой медицинский и психологический центры, Илья Александрович основывался на своем жизненном опыте – опыте нормализации веса. В детстве маленького Илью родители настолько любили, что кормили, кормили и, все время кормили свое чадо.

• Газированная вода. Газы, находящиеся в жидкостях, провоцируют тягу к еде.

3) психология похудения. вы узнаете о таких аспектах похудения, о которых даже не задумывались. Вы научитесь думать как стройный человек;

С чего начинается ваше похудение, или, если сказать более позитивно, движение к стройности – к той фигуре, о которой вы так давно мечтали? С выбора диеты? Нет. Все начинается с настроя, с работы над своими мыслями, желаниями и действиями. При этом не стоит думать, что лишние 10-20 килограммов уйдут по взмаху волшебной палочки, или, как сказал Илья Александрович Кислер, «не ждите халявы». Движение к стройности – это плавный процесс, в ходе которого меняется не только физическая оболочка человека, но и его внутренний мир. Нет, это вовсе не означает, что вчера вы были религиозны, а после похудения стали атеистом. И это не означает, что месяц назад вы были добры к прохожим, а теперь злобно смотрите на окружающих. И наоборот. Хотя оба варианта возможны, но, скорее всего, по другим причинам.

Медицинский центр «Елизавета» во главе с Ильей Кислером проводит в разных городах России марафоны похудения, о которых, возможно, вы не просто слышали, но и принимали участие. В первую очередь, вам нужно осознать, что безвыходных ситуаций не бывает и, что у каждого из вас есть шанс на победу, в том числе на победу над лишними килограммами. Только от вашего решения и благодаря личным усилиям результат будет достигнут.

— К сожалению, это типичная история. Обращаться к профессионалам в этом вопросе у нас многие пока не привыкли. Кажется, что вокруг столько диет, столько способов похудения, столько средств для похудения — что можно легко и просто все сделать самостоятельно. Но это только на первый взгляд. На практике, большинство методов если и приносят результаты, то кратковременные, а потом идет еще больший набор веса. Многие методы потенциально вредны для организма, особенно многие моно-диеты, и «чудо-препараты»… Также многие недооценивают опасность голода, у людей даже вопроса такого не возникает: как голод может способствовать формированию правильных пищевых привычек? За счет чего так стремительно уходит вес при голоде или при экстрагипокалорийном питании? Только лишь за счет жировой ткани?

Что содержится в Марафоне. на 1 или 2 недели даются рекомендации, которые вам необходимо применить. Часть рекомендаций — общие, как основы правильного питания и похудения, часть рекомендаций — индивидуальны — например, расчеты калорийности, состава белков, жиров и углеводов в рационе, которые вам необходимо будет произвести самостоятельно с помощью предложенных способов. Ничего сложного нет.

• Выпечка. Допустимо употребление цельнозерновых хлебцов, приготовленных без использования дрожжей.