Диета по 4 группе крови

Что необходимо знать о диете по группе крови?

Здравствуйте, друзья!  Вы уже знакомы с диетами для 1. 2 и 3 групп крови. Теперь наша задача познакомиться еще с одной -  диетой  по 4 группе крови .

• Мясо: баранина, мясо кролика, индейка, ягнятина;
• Рыба: лосось, осетр, сардина, судак, скумбрия, треска, тунец, щука;
• Молочные продукты: домашний творожный сыр, йо­гурт, кефир, козий сыр и молоко, сметана, сыры (Моццарелла, Фармер, Рикотта, Фета), творог, топленое масло, куриные яйца;
• Масла: оливковое масло;
• Зерновые и хлебобулочные продукты: хлеб из пророщенной пше­ницы, овсяная мука, просо, пшено, рис, ржаной хлеб;
• Овощи: соевые бобы, пятнистая фасоль, чечевица, баклажаны, батат, брокколи, капуста (и сок), салат листовой, листья одуванчика, морковь (и сок), огурец, пастернак, петруш­ка, помидоры (и сок), свекла (и ботва), сельдерей, цвет­ная капуста, чеснок;
• Фрукты: ананасы, арбуз, виноград, виш­ня (и сок), грейпфрут, ежевика, инжир, киви, клюква (и сок), крыжовник, лимоны (и сок), сливы, черешня;
• Орехи: арахис, грецкие орехи, каштаны;
• Пряности и спе­ции: карри, куркума, имбирь;
• Напитки: натуральное виноградное вино, чай зеле­ный;
• Травяные чаи: боярышник, листья земляники, ро­машка, солодковый корень, ягоды шиповника.

4 группа крови появилась всего 1000 лет назад и ее свойства более полно приспособлены к современным условиям жизни человека. Так как данная группа крови представляет собой смесь групп второй (А) и третьей (В), она взяла не только дос­тоинства этих групп, но и их слабости.

Эту груп­пу крови называют «современной». Она очень сложна по составу, наиболее приспособлена к самым разнообразным и непредсказуемым условиям жизни современного че­ловека. К тому же она противоречивая и не до конца изученная, поэтому она предопределяет повы­шенную чувствительность организма.

А теперь, наконец, рассмотрим диету по 4 группе крови – (АВ).

Вот и все рассказала о диете по 4 группе крови.  Вы теперь знаете еще один популярный способ питания – это питание по группе крови или диета по группе крови.

Первая из известных нам групп крови - это 0, которая появилась еще у кроманьонцев и по сей день остается самой распространенной в мире. Люди с группой 0, которых мы называем "охотниками", обладают мощной иммунной и пищеварительной системами. В древности сила этих систем позволяла людей выжить, потому что основным источником пищи них было мясо. В организме человека с группой 0 очень много желудочной кислоты, и он может извлечь из мяса максимальное количество питательных веществ и прекрасно справляться с большим содержанием в рационе белка.

А мериканский диетолог Питер Д'Адамо первым из современных исследователей выдвинул гипотезу о фундаментальной связи между группой крови и режимом питания, которая и предопределяет выбор соответствующих образа и стиля жизни для каждого из нас. Книга "Правильное питание для вашего типа крови", опубликованная в 1996 году, стала национальным бестселлером. Питер Д'Адамо, врач-натуропат во втором поколении, систематизировал исследования и наблюдения своего отца Джеймса Д'Адамо и разработал собственную научно-антропологическую теорию о группах крови. "Я думал, что мне предстоит только вспахать нетронутое поле, однако сразу же натолкнулся на залежи алмазов. ", - говорил Д'Адамо в одном из своих многочисленных интервью.

Этот удивительный природный "суперклей" получил название "лектины", или "фитогемагглютины". Подобно антителам, пищевые лектины препятствуют проникновению в организм белковых веществ, содержащихся в продуктах питания и не совместимых с антигенами нашей крови. Иначе говоря, если мы принимаем пищу, неподходящую нашей группе крови, ответная реакция организма будет аналогична реакции несовместимости групп крови при переливании!

С помощью индикан-пробы можно легко установить, оказывают ли неблаготворное воздействие на организм те или иные продукты. Этот тест наглядно показывает, насколько разное воздействие на обладателей разных групп крови оказывает один и тот же продукт, например, выпечка с использованием пшеничной муки не принесет ни малейшего вреда обладателям групп крови В(III) и AB(IV), но может способствовать концентрации ядовитой индоксилосерной кислоты в моче обладателей остальных групп.

• Для начала вы должны АБСОЛЮТНО точно узнать, какая у вас группа крови.
• Не ФОРСИРУЙТЕ события: еще никому не удавалось уснуть и проснуться наутро совершенно другим человеком (кроме Будды, разумеется!).
• При переходе к употреблению новых (возможно, непривычных) продуктов и на режим питания по группе крови будьте ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫ, ВНИМАТЕЛЬНЫ, ОСТОРОЖНЫ.
• Постарайтесь сочетать новую диету с оздоровительными занятиями СПОРТОМ.
• Не ужасайтесь, обнаружив, что среди рекомендуемых продуктов нет баранины или курятины. В таблице "Продукты питания для всех групп крови" вам будут предложены сотни наименований продуктов - Прекрасный КОМПРОМИСС и ЗДОРОВАЯ АЛЬТЕРНАТИВА специально для вас!
• Попробуйте вначале отказаться от тех продуктов, которые наименее полезны для вашей группы крови - Относитесь к диете как к своего рода ИСКУССТВУ: моделируйте ежедневное меню, выбирая из групп рекомендуемых и нейтральных продуктов.
• Вполне может случиться и так, что одним из ингредиентов классического рецепта окажется продукт, не рекомендуемый для вашего типа питания. Если нет особых противопоказаний по состоянию здоровья и не возникает пищевой аллергии, то вашему здоровью не повредит НЕСИСТЕМАТИЧЕСКОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ продукта даже после перехода на диету по группе крови. А со временем вы сами откажетесь от него, найдя подходящую замену.
• Избегайте употреблять в пищу ТРАНСГЕННЫЕ продукты, а также те из них, которые произведены с использованием АРОМAИЗАТОРОВ, ЭМУЛЬГАТОРОВ, КОНСЕРВАНТОВ и прочих "ядохимикатов".
• По возможности старайтесь покупать экологически чистые продукты. На втором месте по полезности для здоровья стоят продукты, замороженные с использованием так называемых "моментальных технологий".
• Помните о том, что наиболее предпочтительным способом приготовления некоторых свежих и натуральных продуктов является БЫСТРОЕ ОБЖАРИВАНИЕ.
• Запаситесь ТЕРПЕНИЕМ, ОПТИМИЗМОМ, АБСОЛЮТНОЙ УВЕРЕННОСТЬЮ В СЕБЕ И СВОИХ СИЛАХ - и дерзайте!

На протяжении всей истории человечества существовало только три группы крови, пока 10-15 столетий назад не появилась группа АВ, до сих пор остающаяся редкой. Группу АВ часто называют "загадкой", потому что причины, вызвавшие эту адаптацию, пока до конца не известны. Возможно, полная эволюция группы еще не произошла. Мы знаем только, что организм с кровью этой группы совмещает в себе большую часть сильных и слабых сторон и группы А, и группы В. Иммунная и пищеварительная системы организмов с группой крови АВ более сложны и причудливо устроены, чем любых других групп, что одновременно и хорошо и плохо. Положительные моменты связаны с широким спектром иммунных и пищеварительных реакций, а отрицательные - с уязвимостью, характерной для групп А и В.

Итак, продолжаем разговор о модном и популярном питании по группе крови.

Вы уже знаете о том, почему так популярна диета по группе крови, и как организм при этом начинает худеть, а также Вы уже знаете, что продукты по степени пользы делятся на 3 категории: важные, запрещенные и нейтральные продукты. А еще опять напоминаю Вам:  не носитесь как курица с яйцом с питанием по группе крови – это не аксиома, которой нужно слепо следовать, а всего лишь рекомендация к питанию!

Существует множество тестов на переносимость пищевых продуктов. Один из них, так называемая "индикан-проба", представляет собой обыкновенный анализ мочи. С помощью этого анализа довольно-таки легко определяется характер и степень интенсивности гнилостных процессов в кишечнике. При патологическом метаболизме и неполном усвоении протеинов в печени и желудочно-кишечном тракте образуются различные ядовитые субстанции - индолы. Чем больше индолов содержится в крови, тем в более интенсивный синий цвет будет окрашиваться моча при проведении теста.