Велотренажер как способ для похудения: отзывы

Вспомните, что нам делать легко и приятно – то, что приносит удовольствие. Найдите, что принесет удовольствие в процессе похудения именно вам. Я встречала одну девушку, которой процесс похудения приносил удовольствие, поскольку она могла проявить в нем творчество (результат – минус 10 килограмм веса).

Мой удачный опыт похудения

• Калий выводит из организма лишнюю жидкость.
• Железо и медь поддерживают правильный химический состав крови.
• Фитонциды обладают антимикробным действием.
• Клетчатка помогает пище быстрее продвигаться по кишечнику.
• Овощи и фрукты помогают избавиться от запоров, а значит, в организме не накапливаются вредные вещества.

Брюки для похудения. Отзывы

Для начала я провел полную ревизию съестных припасов и избавился от всех нежелательных продуктов в холодильнике и кухонных шкафах. Первые три дня пил только кефир. Было тяжело, но вскоре привык. Чувствовал себя хорошо, да и результат был отменный: за три дня избавился от двух килограммов. Следующие три дня – отварная курица без кожи и соли. В первый день я пошел на рынок и купил отличную, упитанную курочку, сварил ее, и мне очень сильно захотелось выпить бульон. Но перед этим позвонил Нонне Викторовне и поинтересовался насчет бульона. Она мне сказала, что об этом и думать нечего, а курица нужна не с рынка, а самая «синяя», какая найдется в соседнем магазине. Вот тут-то я понял, каких жертв требует красота. Следующая трехдневка – яблоки. Это, пожалуй, был самый утомительный этап. Когда яблоки совсем не лезли, заменил их яблочным соком. А вот последние три дня – настоящий праздник: можно есть только сыр твердых сортов, запивая его красным вином (2–3 бокала в день). Допустимые послабления в этой диете: если надоедает курица, можно снова перейти кефир (если он еще не опротивел). Правда, в этом случае до конца дня употреблять в пищу надо только кефир. Зато базовые продукты – кефир, курица, яблоки – можно есть в неограниченном количестве. Вода – тоже без ограничений. Это был мой первый удачный опыт похудения. Потом, чтобы снижать вес и далее, я начал экспериментировать.

Это, с одной стороны, помогает нам – не надо принимать стереотипные решения, мы можем обобщать накопленный опыт и выявлять закономерности, быстро обрабатывать информацию. С другой стороны, такое устройство нашей психики служит нам плохую службу – мы скорее поступим в соответствии с предыдущим опытом, чем проявим творчество, найдем новое нетрадиционное решение. Иногда мы просто не видим события, факты, опровергающие наш предыдущий опыт. То есть, обобщенный нами опыт становится своего рода фильтром, трафаретом, сквозь который мы видим окружающий мир. И то, что не соответствует трафарету – мы просто не замечаем.

Брюки для похудения созданы специально для людей, которые хотят в кратчайшие сроки скорректировать свою фигуру, избавиться от лишнего веса, навсегда позабыть о целлюлите или подтянуть дряблую кожу живота.

Расширьте рамки, увидьте всю палитру возможностей вместо одной-двух стереотипных. Для этого достаточно вспомнить, что известный вам способ похудения – не единственный, и захотеть узнать остальные.

1. Выберите место и время, где вы могли бы расслабиться в течение 20 мин.
2. Подумайте о том, что дает вам знать, что пора есть. Может быть, вы видите пищу? Может быть, вы посмотрели на часы и поняли, что наступило время обеда? Может быть, вы голодны? Вы можете представить, что садитесь за стол, заставленный различными блюдами, или заглядываете в холодильник, или просматриваете меню.
3. Теперь обратите внимание на то, что вы чувствуете при этом в желудке. Обратите внимание на качество того, что вы ощущаете в данный момент. Вы проверяете не то, голодны вы или сыты, а то, что чувствует ваш желудок. При этом состояние желудка будет зависеть от того, что вы ели накануне, напряжены вы или расслаблены и т.д.
4. Спросите себя: «Что будет чувствовать себя хорошо в моем желудке в данный момент?» Совсем необязательно произносить этот вопрос вслух, достаточно лишь услышать его внутри себя.
5. Затем подумайте об одном доступном блюде. Вы можете представить бутерброд, тарелку супа, салат или что-то еще.
6. Теперь представьте, что вы едите то, что выбрали. Если вы подумали о бутерброде, то немедленно почувствуйте во рту его вкус. Затем обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда бутерброд опускается к вам в желудок. Вы можете ощутить, как бутерброд будет чувствовать себя у вас в желудке, и как весь ваш организм будет реагировать на это в течение следующих часов.
7. А теперь сравните это ощущение с тем, что вы чувствуете в желудке, прежде чем съели что-либо. Какое чувство вам кажется более приятным? Будете ли вы чувствовать себя лучше, если съедите этот бутерброд, или предпочтете ничего не есть? Если ваш ответ будет положительным, держите бутерброд как одну из возможностей выбора. Если ответ будет отрицательным, исключите данную возможность. Обратите внимание, что ваше решение базируется на том, что принесет вам наибольшее удовольствие в течение длительного времени. Совсем необязательно есть то, что испортит вам весь оставшийся день.
8. Теперь представьте другое возможное блюдо. Может быть, вам захочется съесть салат.
9. Сейчас вам предстоит понять, действительно ли вам хочется съесть это. Представьте, что вы едите салат, почувствуйте, как он опускается к вам в желудок. Почувствуйте его присутствие в желудке в течение нескольких часов. Что вы при этом испытываете?
10. Сравните эти ощущения на этапе 9 с тем, что вы ощутили на этапе 7. Какое чувство вам кажется более приятным? Какой выбор позволяет вам чувствовать себя лучше? Держите в уме то блюдо, которое доставляет вам наиболее приятные ощущения.
11. Повторите тот же самый процесс (этапы 8, 9 и 10) еще с несколькими возможными блюдами. Каждый раз держите в уме то блюдо, которое доставляет вам наиболее приятные ощущения в течение длительного времени.
12. Когда вы сочтете, что рассмотрели достаточно блюд, обратите внимание на то, какое из блюд доставило вам наиболее приятные ощущения. Теперь представьте, что вы съедаете это блюдо и получаете удовольствие от съеденного, чувствуя себя при этом хорошо в течение длительного периода времени.
13. Руководствуйтесь вашим выбором при приеме пищи. Приятного аппетита!

Таким образом, удачный опыт похудения сыграл с Анной злую шутку, исключив из ее сознания все остальные возможности. Ведь физические упражнения бывают разные, от плавания до ходьбы, и наверняка есть такой вид физической активности, который подойдет ей и будет разрешен врачами. Наверняка, есть и другие способы, которые помогут приобрести ей желанную форму (диеты, подсчет калорий, меньшее потребление пищи).

Когда порядком поднадоевшие диеты не дают видимого эффекта, а на спортзал, как всегда, не хватает денег, в этом случае способны помочь удобные, недорогие и, главное, действенные брюки для похудения.

– Сегодня я вешу 85 кг, хорошо себя чувствую, да и выгляжу, как отмечают поклонники, неплохо. Я стараюсь за собой следить, сочетая ежеквартальную диету и активные занятия спортом. Главное, что вынес из этого опыта похудения: телу необходимо, чтобы человек верил в себя. Пока я не осознал, что тяжело жить с лишними килограммами, пока не научился ограничивать себя в сладком и жирном, никак не мог справиться с весом и гиперактивным аппетитом. Лучший метод борьбы с лишним весом – внушить себе: «Я худею». Это близко к йоге, и не у каждого получается. Но может получиться – я уверен! Я полюбил овощи, рыбу, обожаю суши. Почти полностью отказался от мяса. Конечно, порой бывает трудно не соблазниться сластями или жирными закусками. Когда поклонники на концертах дарят мне конфеты, я прямо со сцены говорю: «Вы что, хотите, чтобы я снова поправился?» Выручает, что коллектив у меня любит сладкое. Я умею готовить разные блюда и могу из полезных, но скучных продуктов сотворить настоящий кулинарный шедевр. Друзьям нравится мой вегетарианский борщ, а мое фирменное блюдо – яблочный пирог. И в перерывах между диетами я вполне могу себе его позволить.

Производители данного вида товара для похудения всесторонне позаботились о потенциальных пользователях и создали брюки для похудения из трех видов материалов: термоселя, неопрена и нейлона, каждый из которых выполняет свою функцию.

Анна (имя вымышленное) – молодая мама. Её малышу два месяца, за время беременности она набрала несколько лишних килограммов и теперь хочет похудеть. В свое время Анна уже имела успешный опыт похудения с помощью физических нагрузок (она бегала и занималась фитнесом). Похудеть она действительно хочет, для нее стройность связана с привлекательностью. Имея успешный предыдущий опыт, она и сейчас считает, что похудеть может, только начав бегать. Но, к сожалению, роды были тяжелыми, и сейчас врачи запрещают ей физические нагрузки. Представления Анны о своей ситуации и способах похудения можно выразить в нескольких простых уравнениях:

Вы спросите, причем здесь похудение? Просто когда мы принимаем решение о способе похудения, иногда мы оказываемся в ловушке прошлого собственного опыта или опыта близких нам людей. Приведу один пример.

Если вы худеете по медицинским показаниям, обязательно найдите ВНУТРЕННИЙ мотив для похудения. До тех пор, пока инициатором похудения выступает ваш доктор, процесс похудения может быть не таким эффективным. Внешняя мотивация может вызывать внутреннее сопротивление.