Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес, похудеть, скачать книгу бесплатно

Легкий способ сбросить вес - книга Аллена Карра, которая поможет любому человеку без утомительных диет избавиться от лишних килограммов. В книге "Легкий способ сбросить вес" вы не найдете описания множества диет - Аллен Карр описывает простые принципы, соблюдая которые вы сможете не только похудеть, но и сделать свое пищеварение здоровым.

Самый легкий способ похудеть. Скачать книгу Ален Карр

Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес – бесплатно скачать аудиокнигу Аллен Карр Легкий способ сбросить вес ( mp3, 73 Mb) скачивайте и слушайте

Ален Карр Легкий способ похудеть

Я не говорю, что вы должны стать вегетарианцами. Я говорю, что мясо для человека — суррогат, не имеющий необходимой питательной ценности. «Простой способ» не дает жестких предписаний. Он основан на естественных принципах — так, иногда и диким животным приходится есть суррогатную еду, когда недостаточно их привычной еды. Так как они едят свою натуральную пищу большую часть времени, они никогда не полнеют. Прелесть «Простого способа» — в том, что то, в нем есть понятие, которое я обозначил как «суррогатный максимум». Он означает, что 70 % вашей пищи должны составлять натуральные продукты, остальные 30% могут состоять из суррогатов.

В чем же суть невероятного успеха его методики похудения? Почему люди во всем мире с радостью и благодарностью худеют по его книге "Легкий способ похудеть"? Ведь это даже не диета, так любимая нашими соотечественниками, где все расписано по часам, когда и что нужно съесть и как посильнее поистязать свой организм. Наши люди готовы на любые лишения, но только, если это ненадолго. Мы используем различные методики, лишь бы что-то делать и не сидеть сложа руки.

Первая инструкция — открыть свое сознание. С самого рождения нам навязывают множество мнений и теорий относительно пищи и питания. Мой метод «Простой способ похудеть» основан на здравом смысле. Вам не понадобится эксперт по калориям и витаминам.

Это действительно так — но это отнюдь не благодаря вам. Это произошло потому, что ваше тело — удивительный механизм. Вы можете глотать вредные вещества, беспечно считая, что они не так уж и вредны, и ваше тело все выдержит. Но оно не выдержит, если вы будете это делать каждый день! Не забывайте о том, что вы читаете эту книгу именно потому, что сейчас вашему телу приходится нелегко.

Об авторе: Аллен Карр был квалифицированным бухгалтером. В своей работе он был успешен, но от выкуривания 100 сигарет в день приходил в отчаяние. Множество попыток бросить курить ни к чему не приводили. Наконец, ему удалось найти легкий способ. После этого он оставил бухгалтерскую деятельность, чтобы помогать… еще…

Его попытки снизить вес по разным причинам не были настолько же успешными, что привело Аллана к заключению, что суть «Простого пути» не может быть применена к терапии по снижению веса. Однако простая природа метода, заключающаяся в том, что при помощи правильного умонастроения может быть изменено любое поведение, заставила его осознать, как этим методом могут воспользоваться желающие похудеть. Так появился «Простой способ похудеть».

Скачать аудиокнигу Аллена Карра

Забудьте про новомодные диеты, вгоняющие нас в депрессию. Все, что вам нужно, чтобы обрести свой идеальный вес – прочитать книгу Алена Кара «Легкий способ сбросить вес». Еще никогда процесс похудения не был таким простым и приятным!

Легкий способ сбросить вес - книга, которая не похожа ни на одну другую книгу о похудении. Прочитав эту книгу Карра, вы на своем опыте убедитесь, что легкий способ похудеть действительно существует. Природа одарила каждого человека механизмом регуляции веса, воспользовавшись которым вы сможете обрести тот вес, который вам необходим. Уникальность данной книги еще и в том, что описанная в ней методика поможет любому не только похудеть, но и набрать вес, если его не хватает. Ведь недостаток веса - тоже очень актуальная проблема для некоторых людей, страдающих определенными заболеваниями и нарушениями в пищеварении.

Самый легкий способ снизить вес, похудеть — это хорошо сбалансированная диета. Причем это должен быть не временный режим и рацион питания, а постоянный. Выберите его под себя. Стоит воспользоваться калькулятором калорий, и разработать ежедневный рацион ПОД СЕБЯ. Зачем искать какие то изобретенные другими диеты? Создайте свою собственную. Рассчитайте, сколько Вам нужно употреблять калорий в день, чтобы вес начал снижаться. Для начала приблизительно рассчитайте сколько Вы употребляете сейчас. Чтобы не делать стресс для Вашего организма постепенно снижайте калорийность пищи. Открывайте для себя новые рецепты, не только полезные, но и вкусные! Удивляйте себя! Не нужно пресловутых 5 яиц на день с бутылкой минералки поделенной на 6 приемов. Жизнь дана нам единожды и нужно ловить от нее больше позитива. Совсем не стоит себя изнурять, относитесь к себе с юмором и к новому режиму питания. Постепенно заменяйте привычные продукты полезными, пусть организм адаптируется и не пугается от перемен, пусть они его приятно удивляют, а не наводят ужас. Не называйте Ваш новый режим питания диетой. Лучше придумать для этого новое название. Просто какое-нибудь имя. Придумайте прекрасное имя и назовите им то, чем Вы теперь занимаетесь.

Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес, похудеть, скачать книгу бесплатно

Легкий способ сбросить вес очередная книга Аллена Карра, которая поможет читателю легко похудеть. Ален Кар описал в этой книге гениальную методику снижения веса, для которой вам не потребуется железная сила воли, изнурительные диеты и скурпулезный подсчет калорий. Автор разрушает устоявшиеся стереотипы диет и методик похудения, и предлагает читателю утолять голод в любое время любимой едой и при этом быстро терять вес. Следуя программе Аллена Карра «Легкий способ похудеть» вы сможете:

После прочтения книги "Легкий способ сбросить вес", вам больше никогда не потребуются изнурительные диеты, всевозможные препараты для похудения и пр. Вы сможете есть те продукты, которые вам нравятся и при этом сможете легко похудеть. Обретите свой идеальный вес вместе с гениальной книгой Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес".