Видео «Что есть, чтобы похудеть»

Медики считают, что для желающих похудеть самая подходящая диета — тыквенная. Полезна она и при сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях обмена веществ, болезнях печени и почек.

Вообще, любая свежая растительная еда (фрукты, овощи, зелень) поможет в деле нормализации веса.  У вас есть свои рецепты, как нужно питаться, чтобы похудеть? Поделитесь с нами!

Напитки для похудения. Что пить, чтобы похудеть

Наиболее высокий уровень этого вещества обнаружен у тех, кто страдает от анорексии или сидит на низкокалорийной диете. Чем дольше мы отказываемся от пищи, сидим на жестких диетах для похудения, чтобы влезть в заветное платье, тем выше содержание этого гормона в крови. Соответственно, тем выше риск, что, дорвавшись наконец до еды, вместо чего-то полезного и здорового мы съедим коробку конфет или жирную пиццу в один рот.

В дополнение к предыдущим записям о том, как нужно питаться, чтобы похудеть. хочу рассказать вам о некоторых ягодах для этой цели. Сейчас как раз сезон их массовой продажи, так что – вперед!

Напитки для похудения — это находка! Они могут не только утолять жажду, бороться с острым чувством голода во время похудения, снижать аппетит, но и помогать активно сжигать жиры! Сегодня наш сайт Taliya.Ru расскажет вам о том, что пить, чтобы похудеть. А также поделится рецептами эффективных жиросжигающих коктейлей.

Для приготовления блюда из тыквы листья капусты укладывают в виде чаши. Соломку тыквы вместе с кожицей и семенами пропустить через мясорубку, затем смешать с мелко нарезанным луком и уложить на дно капустной "чаши" так, чтобы чаша была заполнена почти полностью. Далее необходимо в молоко добавить соль и равномерно разлить по "чашам". Затем аккуратно разбить яйца, чтобы желток остался целым, и добавить туда же. Уложить на сковороду и поставить в горячую духовку. Запекать при температуре 200-220º в течение 20-25 минут. Подают в блюде, посыпают рубленой зеленью.

Киви способен ускорять процесс сжигания жиров. Он знает, как нужно питаться, чтобы похудеть - съедать от 2 до 4 штук в день (за полчаса до основной еды). Кроме того, в мякоти киви много растительной клетчатки, а сахаров значительно меньше, чем в других фруктах и ягодах. Это прекрасный низкокалорийный и высокоэнергетический способ перекусить в перерывах между основными приемами пищи. Можно устраивать разгрузочные дни с килограммом киви (если нет проблем с желудком, потому что киви имеет довольно кислый вкус).

Выкладываю для вас документальный фильм «Что есть, чтобы похудеть» .

Варенье. Очистить тыкву от кожицы и зерен. В таз или кастрюлю налить холодную воду, положить соду и опустить тыкву, нарезанную крупными кусками. Оставить на сутки. Затем слить воду, тыкву промыть в холодной воде и откинуть на решето. Когда вода стечет, нарезать ее небольшими кубиками. Сварить традиционный сироп, положить в него тыкву, но не мешать. Когда варенье закипит, снять с огня на несколько часов, чтобы тыква не успела развариться. Затем варить до готовности. На 1 кг тыквы — 1,5 кг сахара, 1 ст.л. соды, 3/4 стакана воды.

Можно ли есть и при этом худеть? Этот вопрос волнует всех, кто перманентно сидит на диете. К сожалению, продуктов с отрицательной калорийностью не существует. Но, соблюдая определенные правила, можно научиться питаться так, чтобы никогда не поправляться, и вам не понадобится никакая особая диета для похудения

• 30 % сырой натертой моркови и 20% испеченной свеклы – сладковатый вкус (улучшает работу желудка и поджелудочной железы);
• 10 % натертой цедры апельсина – горьковатый вкус (улучшает работу двенадцатиперстной кишки и сердца);
• 20 % измельченного лимона – очень кислый вкус (стимулирует желчный пузырь и печень);
• 10 % сухого порошка сельдерея – солоноватый вкус (улучшает  работу почек и надпочечников);
• 5% имбиря – жгучий или острый вкус (улучшает работу толстой кишки и легких);
• 1 – 2 столовых  ложки любого (лучше рафинированного) растительного масла.

Рецепты от наших читателей, которые помогут вам сбросить лишний вес и похудеть. Прислать свои рецепты вы можете с помощью этой формы .

Друзья, приглашаю Вас принять участие в конкурсе результатов. Для того, чтобы стать участником конкурса, пришлите рассказ о том, каких успехов в снижении веса Вы добились, благодаря блогу. Будет отлично, если Вы приложите Ваши фото.