Секреты красоты Мэрилин Монро (Marilyn Monroe)

Это фото не оставило меня равнодушной, тут Лохан выглядит во всей своей “диетической” красоте, наверное был заснят момент ее выхода из диеты. Хоть фото и плохого качества, все, чо мы бы хотели увидеть - мы тут видим. Это фото взято с сайта http://www.thehollywoodgossip.com/, под фотографией была надпись “Линдси Лохан ест! Мы удивлены также, как и Вы!”. И, действительно, при весе 52 килограмма и росте 170, еда - слишком большая роскошь. Мнения о том, как худеет эта светская львица сильно расходятся. Кое - кто даже пишет, что кроме Red Bull и сигарет она ничего внутрь не употребляет, но если было бы так, наверное, в живых бы ее уже не было. Но все же, разгрузочный день на Ред Буле и сигаретах - не лучший вариант похудеть и остаться при этом здоровой! Но есть и другие варианты похудеть, как Линдси Лохан.

Секрет ее диеты - еда строго каждые 3 часа (то есть, примерно 6 раз в день). В ее меню выглядит так: в 7 утра - омлет или бутерброд с ветчиной, в 10 - кусочек шоколада (только горького!), в 13 часов - небольшая порция макарон с сыром, в 16 – небольшой крекер, в 19 - запеченный картофель с зелеными овощами и куриной грудкой, в 22 - груша или яблоко.

Актриса – поклонница еще одной «замороженной» диеты. Только на этот раз можно не ограничиваться только соком. По мнению ученых, именно такая холодная еда сжигает жир, так как на переваривание замороженных блюд нашему организму нужно вдвое больше энергии, чем на усвоение такого же количества теплых.

Секреты макияжа Мэрилин Монро

С помощью этой классической контрастной диеты за неделю можно расстаться с 4-5 кг. Соль и сахар запрещены полностью. Каждый день нужно выпивать по 1,5 литра кефира.

Экспресс-диеты

Принципы ее диеты очень просты: практически неограниченное количество овощей, немного рыбы и морепродуктов. То есть вам придется на месяц забыть не только о булочках и сладостях, но и о мясе, яйцах и молочных продуктах.

Что же можно есть? Прежде всего, замороженные фрукты и ягоды, а также фруктовый щербет и молочное мороженое. Непременное условие диеты - есть каждые полтора часа, чтобы избежать приступов голода. Ее продолжительность может быть от 1 до 3 дней. В последнем случае вы легко скинете пару килограммов.

Итак, меню диеты, которая произвела настоящий фурор в современной диетологии. На завтрак, 250 мл свежевыжатого фруктового сока без добавления сахара или каких-либо подсластителей. Обед и ужин идентичны: вновь стакан сока и дыня. Порция дыни не должна превышать 400 грамм. Запрещены перекусы, прием пищи в одно и то же время

С помощью ее фруктово-соковой диеты можно за неделю сбросить 5-6 кг. Правда самой Лохан после такого рациона в течение месяца удалось похудеть на целых 12. Но мы вам повторять ее ошибки не советуем. Потому как выглядит Линдсей после этого чудовищно! Так что, неделя – это самое оно!

По мнению врачей и диетологов слишком строгая диета, которая основана только на употреблении фруктов и овощей очень опасна для здоровья. Ни один, даже самый здоровый организм не сможет выдержать такого серьезного ограничения в калорийности и химическом составе употребляемой пищи на протяжении длительного промежутка времени. Поэтому придерживаться диеты Линдси Лохан не рекомендуют дольше, чем одну неделю. За этот срок можно избавиться от 2-5 кг. При необходимости через месяц, можно вновь сесть на эту диету.

Если вы являетесь здоровым человеком, то вам вряд ли понадобиться применять столь жесткие меры, характерные для каждого из описанных вариантов. В любом случае вы должны помнить о том, что подобные диеты в будущем могут привести к замедлению процесса обмена веществ. Конечно, только от вас зависит, выбирать данные диеты или нет, являющиеся скоростными и жесткими. Однако до начала применения стоит выделить все положительные и отрицательные моменты каждой из диет.

Первый вариант диеты Линдси Лохан

По утверждению голливудской актрисы, достичь поразительных результатов в похудении, ей удалось, достаточно просто. Диета Линдси Лохан сводилась к ограничению в употреблении высококалорийных продуктов и жареных блюд. Но по слухам и, по мнению большинства современных диетологов, избавиться от дюжины килограмм всего лишь за месяц, можно было только благодаря диете и, причем крайне строгой. Так что девушке пришлось не только отказаться от сладкого и хлебобулочных изделий, она целый месяц употребляла пищу исключительно растительного происхождения. Основное же блюдо супер секретной Линдси Лохан диеты, которое и помогло девушке стать стройной и привлекательной, – это дыня.

Она придерживается очень популярной сейчас в Голливуде чайной диеты. Ее основа – это зеленый чай высокого качества (не из пакетиков!), который нужно пить не реже 5 раз в день. Кроме того, разрешены любые некрахмалистые овощи и фрукты, а раз в день можно съедать немного мяса или рыбы, приготовленных без жира.

Основой ее любимой диеты является квашенная капуста. Зато есть ее можно в абсолютно неограниченных количествах. Кроме нее разрешена только минеральная вода и чай без сахара. И тогда минус 3 кг за 3 дня вам обеспечены!

Несмотря на то, что для своего быстрого похудения Линдсей Лохан выбрала дыню, это «блюдо» можно успешно заменить, например яблоками, сливами или другими фруктами. Не стоит для диеты выбирать виноград или бананы, поскольку эти продукты слишком калорийны.

Основа ее диеты – это рыба, в том числе даже жирных сортов, например, макрель или семга. Главное – не готовить их во фритюре и вообще не жарить на масле, а только на пару или гриле. Помимо рыбы любимая диета Робертс включает овощные салаты с добавлением лимонного сока и оливкового масла, а также ягоды и орехи.

Главный секрет актрисы – на время диеты сделать так, чтобы в холодильнике не было ничего, что могло бы сбить вас с пути истинного. Овощи можно использовать любые, кроме картофеля. Часть их можно готовить с небольшим количеством оливкового масла. а часть обязательно употреблять в сыром виде. Рыбу и морепродукты лучше есть вареными или приготовленными на гриле.