Как набрать лишний вес
       


НОВОСТИ
15.07.2012
В меню диета бодибилдера включает рисовую кашу, куриную грудку (двести грамм), любые овощи. Диета бодибилдера является одной из главных составляющих успеха профессионального и начинающего бодибилдера ведь питание способствует росту мышц.
30.08.2012
Именно о правильном питании бодибилдера мы и поговорим в данной статье. Квалифицированные специалисты настаивают на том, чтоб диета бодибилдера не была слишком строгой и спортсмен мог баловать себя вкусностями, если до важных соревнований далеко.
19.09.2012
Белковая диета является самой распространенной среди спортсменов.

Наш выбор


Как набрать лишний вес

Добавлено: 10.12.2011
Логин: Captain Awesome and Mr. Fabulous

Как набрать лишний вес

На по следок как не набрать лишний вес. Пить воду нужно за 15 мин. до еды или не ранее чем через пол часа после принятия пищи . Иначе процесс усвоения будет нарушен, что ведет к известным последствиям.

Лишний вес при беременности: чем это опасно и как не набрать лишние килограммы?

Вам интересно, как быстро набрать вес? В наш век всеобщей войны с лишними сантиметрами и килограммами специализированные и популярные издания пестрят советами, как быстрее избавиться от лишнего. Увы, но «обратных» рецептов предлагается куда меньше.

Итак, давайте определим несколько правил, соблюдение которых поможет не набрать лишний вес.

Как не набрать лишний вес, где то повторюсь, но это важно:

В современном мире проблема лишнего веса является достаточно актуальной. От появления лишних килограммов никто не застрахован. Конечно, особенно остро этот вопрос стоит для женщин, ведь они желают всегда выглядеть безупречно, но, что еще важнее, они должны стать матерями здорового потомства. Давно ушли в прошлое утверждения, что беременная женщина не должна отказывать себе ни в чем, употреблять в пищу то, чего ей хочется, есть за двоих. Сегодня медициной доказано, что это утверждение в корне не верно, ведь лишний вес может стать серьезной проблемой как физического, так и психологического плана, и есть беременная должна не за двоих, а для двоих. То есть уделять особое внимание не количеству потребляемой пищи, а ее качеству.

Как не набрать лишний вес? Как удержать вес? - Лишний вес «просачивается» сквозь трубочку, из которой вы пьете пиво или коктейль, содержащий алкоголь. Какие находчивые: убрали соломку (трубочку). Но целлюлит не сдается: он проскользнет, вместе с глоточками напитка, к вам в организм и «расположится» в нем так, как заблагорассудиться.

Продолжение статьи о правильном питании или как не набрать лишний вес. Цифры, пропорции и дополнения.

Как удержать вес и не набрать лишний вес? Как похудеть и удержать сброшенный вес после похудения?

Как не набрать лишний вес во время беременности?

Первое природное средство, которое поможет избавиться от тошноты, – это вода (негазированная, хорошего качества). Как невозможно, к примеру, вымыть пол без воды, так и очистить организм без воды никак не выйдет. Сухость во рту – это последний признак жажды. Первые – это слабость, головокружение, тошнота. Если воды недостаточно, чувство голода сильнее, так как организм стремится получить недостающее топливо через еду, и начинается потребление таких продуктов, как сладости, чай, кофе, просто жирная калорийная пища. Вы ведь не хотите набрать лишний вес во время беременности? Рекомендую читательницам МирСоветов соблюдать правильный питьевой режим. 3 литра в день именно воды обязательно нужно выпивать, это необходимость. Аппетит при этом не будет диким, и тошнота, и слабость также уменьшатся. Разумеется, не стоит также забывать о соли. Ее необходимо потреблять 3-5 г/день. Соль и вода помогут очистить организм, улучшат пищеварение и ваше общее состояние.

Лишний вес при беременности: чем это опасно и как не набрать лишние килограммы?

  • сладкое: сахар, кондитерские изделия;
  • мучное: макароны, выпечку и булочки, хлеб.

Многие начинают пробовать всевозможные диеты: от кремлёвской, до диет Малышевой и Бородиной. Сутками голодают, истязая своё тело и психику, а в результате разочарование и неверие в диеты и себя.  А ведь есть простой выход – правильно питаться и не набирать лишний вес, и даже сбрасывать лишние килограммы. Отсюда вывод: начинаем с правильного образа питания. Всё это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Повторюсь, что правильное питание – это не диета, а схема того, как нужно питаться, чтобы вести здоровый образ жизни и не набирать лишний вес. Эта схема подходит для любого человека.

<< предыдущая | "Как набрать лишний вес" | следующая >>

Пожалуйста: при копировании материалов "Как набрать лишний вес" с данного сайта, делайте ссылку на наш сайт или на автора (если имеется)

Новинки

ВХОД НА САЙТ
 
регистрация  


ДРУЗЬЯ

Авторизируйтесь!

Для полного доступа к функциям сайта Вы должны пройти авторизацию

×