Яблочная диета для похудения на 3 дня

Именно поэтому диета и похудение – не являются синонимами, поскольку диеты для похудения – отдельное семейство в огромном многообразии диет для тех или иных целей.

• Нельзя есть до полного насыщения.
• Нельзя есть в любое время, когда мы почувствовали чувство голода.
• Нельзя есть только то, что хочется.

Различные варианты яблочных диет для похудения

Ещё одной особенностью, объединяющей различные диеты для похудения, является наличие нескольких простых правил, вернее, запретов.

Диеты: самые эффективные диеты и их рецепты

Диеты для похудения - предлагаем вам ознакомиться с диетами, которые признаны посетителями интернет-сайтов для похудения самыми эффективными в 2012 году. Это уже зарекомендовавшие себя гречневая диета. кремлевская диета. японская диета. диета по группе крови. кефирная диета. рисовая диета. и две новых диеты, получившие отличный рейтинг - любимая диета и диета лепестки .

Итак, начнем знакомство с различными вариантами яблочных диет для похудения: монодиеты .

Как видите, диеты для похудения действительно очень разнообразны. Какая из этих диет окажется лучшей именно для Вас - решайте сами (проконсультировавшись, желательно, с врачом-диетологом). И главное - не переусердствуйте в своем стремлении к красивой фигуре:)

Суть данной диеты проста: ежедневно необходимо есть до 2-х килограммов свежих яблок, пить можно негазированную воду. На второй день вашей яблочной диеты для похудения 3 дней можно пополнить рацион 200г нежирного творога.

Среди фруктовых диет очень многие отдают предпочтение яблокам, вот и я решила попробовать яблочную диету. Мой совет: чтобы не набить оскомину, старайтесь выбирать сладкие сорта яблок с тонкой кожурой. Можно не ограничивать себя в количестве, и есть, когда возникает чувство голода. А еще нужно запивать яблоки теплым чаем. На этой диете я сидела летом, когда созревает урожай. Сорт яблок «антоновка» в свежем виде не слишком подходит для яблочной диеты из-за кисло-сладкого вкуса. Но можно запечь такие яблоки в духовке и чередовать со свежими яблоками других сортов. Главное – прислушаться к своему организму и не доводить до абсурда любую диету. В результате этой диеты я похудела на 3 кг.

Основоположник медицины – Гиппократ в собственном трактате «О диете» подчёркивал, что подбирать продукты для еды необходимо сугубо индивидуально, исходя из возраста, времени года и даже места проживания человека. И, наконец, основатель диетологии как научного течения, врач Асклепиад настаивал на том, что практически любую хворь, можно вылечить при помощи соответствующего питания, придерживаясь определённой диеты.

Диеты для похудения появились сравнительно недавно – около 200 лет назад. Первые диеты для похудения были призваны на борьбу с тотальным ожирением, а всеохватывающим увлечением такие диеты стали уже в послевоенное время ХХ века. Сменилось отношение к жизни, а вместе с ним и её темп, каноны красоты потребовали новых жертв в виде подтянутой, спортивной фигуры активной и самостоятельной женщины. А неустанный подсчёт калорий, коим увлекаются все, кто хоть раз сидел на какой-либо диете, появился немногим ранее – в начале ХХ века.

Жировые диеты. Да-да, существуют и такие! Самые, пожалуй, парадоксальные из диет для похудения, противоречащие всем канонам диетического питания, однако приносящие иногда неплохие результаты.

На сайте представлены различные диеты для похудания: медицинские и монопродуктовые диеты, продолжительные (системы питания) и быстрые диеты, результативные и не очень (но эффективные) - зачастую требуется именно срочно похудеть - пусть не до оптимального веса - а хотя бы до такой степени, чтобы ожирение не бросалось в глаза.

Самая, пожалуй, многочисленная и разнообразная группа диет для похудания.

Если у человека есть проблемы со здоровьем, например, аллергические заболевания – на помощь придёт лечебная диета, а диетология – наука, занимающаяся изучением лечебного питания, позаботится о том, чтобы для каждого индивидуального случая была разработана своя лечебная диета. Целью лечебной диеты является смягчение действия тех или иных лекарственных препаратов на организм, улучшение общего фона протекания заболевания, а в некоторых случаях – полное излечение.