Худеем танцуя танец живота

Приступая к танцевальным занятиям, следует помнить, что танец живота – это достаточно тяжёлая физическая нагрузка, но, тем не менее, она ощущается менее остро, чем в процессе занятий, например, в фитнес-зале. Всё связано с тем, что нагрузка на организм в процессе танца связывается с увлекательным и стремительным танцевальным ритмом, приносящим как физическое, так и эмоциональное удовлетворение. Танец живота способен радикально преобразить женскую фигуру и оказать положительное влияние на состояние здоровья.

Оригинальное название: Худеем танцуя: Танец живота с Марией Кузнецовой. Часть 1 из 2

Танец живота особенно популярен в Турции и в арабских странах. Правда, в строгих патриархальных краях девушки исполняют этот танец исключительно для любимого супруга. Для них танец живота – это своеобразная прелюдия любви, которая явно не предназначена для посторонних глаз.

Худеем танцуя и Худеем танцуя танец живота

Возраст и танец живота

Восточный танец живота - худеем, танцуя

Еще одна тонкость. Для женщин, занимающихся танцем живота, проблема похудения отпадает сама собой. Потому что они учатся любить себя такую, какая есть, они приучаются любоваться собой. На Востоке танец живота исполняют полные женщины, с полными бедрами, большой грудью. Ведь с древних времен именно полнота считается воплощением женственности, полногрудая и крутобедрая женщина лучше приспособлена для вынашивания плода, рождения и кормления детей. Худышки, таким образом, на Востоке не котируются. Потому и движения восточного танца разработаны так, чтобы сделать талию осиной, спину прямой, осанку красивой, а мышцы живота и бедер крепкими и упругими.

Танец живота – название современной версии древней формы танца. Многие его основные движения произошли от ритуалов рождаемости, танцев оплодотворения, и религиозного поклонения. Веками танец приобретал новые движения, многие заимствованы из танцев цыган, которые путешествовали по многим странам мира. Они и внедрили различные движения заимствованные из танцев разных странах. Танец живота - не только изящный и чувственный, очень пластичный, показывающий всю грацию и красоту женского тела, но и полезный для женского здоровья. Танец живота – не что иное, как этническая и культурная форма танца Востока, используемая на Ближнем Востоке при проведении практически всех праздников.

• при сильных менструальных кровотечениях и болях;
• аневризмы, внутричерепная гипертензия;
• в стадиях обострения язвы желудка, а также при серьёзных проблемах с печенью;
• при варикозном расширении вен, пороках сердца, стенокардии покоя и напряжения;
• при обострённом и обструктивном бронхите, при туберкулёзе лёгких;
• при заболеваниях яичников, а также опухолях и воспалительных процессах в стадии обострения, кистах, миомах и забитых маточных трубах;
• в период беременности.

Помимо эстетического удовольствия для любимого, танец живота имеет самую непосредственную пользу для женского организма.

В стремлении выглядеть хорошо женщина очень часто тратит очень много собственных сил, энергии и нервов: мучает себя изнуряющими диетами, выполняет до изнеможения различные физические упражнения, пьёт пилюли для похудения. Но любое средство никогда не даст должного результата, если оно выполняется с большим принуждением и не приносит никакого морального удовольствия. «Как же быть? - спросите вы. – Что делать, чтобы выглядеть хорошо и привлекательно?» На самом же деле, выход есть: на помощь приходит восточный танец живота.

У желающих танцевать и начинающих танцовщиц часто возникает вопрос: «Для какого возраста создан «танец живота»? Не слишком ли я стара для подобных танцев?» На самом же деле, своеобразие восточного танца позволяет заниматься им женщинам в любом возрасте, как совсем юным девочкам 7-8 лет, так и дамам бальзаковского и даже постбальзаковского возраста. Поэтому, каждая женщина может прочувствовать положительное влияние восточного танца на собственный организм.

Откройте для себя древнее искусство соблазнения и любви – попробуйте танец живота!

Мы уже сказали, что восточные танцы очень полезны для женского здоровья — в процессе танца тренируются мышцы малого таза, укрепляется спина, он дает разноплановую нагрузку — сочетание пластики и расслабления. Может, поэтому танец живота стал популярен и у завсегдатаев фитнес-клубов. Так что совсем необязательно разучивать его в танцевальной студии.

Восточный танец живота - худеем, танцуя

Впрочем, не все ли равно, где этот танец родился и как попал к северянам? Главное — он с нами. Современный танец, конечно, сильно отличается от своего прародителя. Теперь это некое смешение элементов индийского, турецкого, арабского танцев, в нем сочетаются грациозность древнегреческих гетер, пластика жриц Древнего Египта, страстные движения испанских танцовщиц, нежность итальянцев и зажигательные элементы цыганочки. В какую бы страну ни попал этот танец — он обязательно вбирает в себя национальные элементы. И в разных странах называется по-разному. У нас он известен как «танец живота», в Западной Европе и США — как bellydance или orientaldance.

• Сжигание жира в результате улучшения метаболических процессов в организме.
• Улучшение физической формы.
• Повышение общего тонуса организма.
• Повышение мышечного тонуса.
• Профилактика остеохондроза, остеопороза, артрита и заметное улучшение состояния костной системы организма.
• Снятие общего напряжения и стресса.
• Развитие вестибулярного аппарата организма, улучшение координации и чувства равновесия.
• Уменьшение проблем, связанных с передменструальным синдромом.
• Профилактика целлюлита, а также устранение основных его симптомов.
• Улучшение осанки и состояния позвоночника.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы.

Кстати, исполняют его не только женщины. Женская прерогатива — это именно танец живота: мелкие движения животом и бедрами. Еще одно направление — танец семи покровов. Женщина, облаченная в семь покровов (платков), на Востоке считается невинной, и когда она раскрывает их перед мужчиной, считается, что она ему отдается. Женским считается и танец со свечами.

Точная дата рождения обольстительного танца неизвестна. Ясно только, что за право называться его родиной уже который год бьются Греция, Турция, Индия и страны арабского Востока. Искусство это действительно очень древнее — ему больше четырех тысяч лет. По одной из версий, этот танец, известный у нас как танец живота, возник в Древней Индии и был обрядовым. Жрицы, владевшие этим искусством, обучали беременных женщин движениям, которые облегчали роды. Позже его позаимствовали племена кочующих цыган. Благодаря им танец живота распространился по странам Востока. По другой версии, зародился он в Древней Греции, а потом через Турцию попал в Европу.

Восточные танцы, а особенно танец живота для похудения, приносят ощутимую пользу женскому организму, приучая его к нагрузкам, заставляя ритмично биться сердце, спасая от остеохондроза и поясничных болей. Движения женщины постепенно становятся мягкими и женственными, поступь волнующей и легкой, а фигура приобретает аппетитные изгибы и формы, заставляя мужчин оглядываться во след. А как приятно самой женщине, которая начинает замечать волшебные изменения буквально во всем, начиная от исчезновения болей в ногах и повышенного давления, до улучшения цвета лица и пищеварения!

Худеем танцуя: Танец живота с Марией Кузнецовой. Части 1 и 2 / 2004 / DVDRip

Танцуй — и будешь молодой. Спасение женщины — танец живота

И, наконец, восточный танец показан абсолютно всем. Если, скажем, степ-аэробика не рекомендуется людям с больными суставами, то у танца живота таких ограничений нет. Во время восточного танца улучшается кровообращение, что помогает женщине избавиться от многих чисто женских болячек.

Для женского здоровья танец живота имеет неоценимую пользу. Длительные занятия укрепляют мышцы живота, благотворно влияют на состояние внутренних органов, облегчают боль во время схваток.