«Диета на 7 дней»

Сегодня наш сайт Taliya.Ru спешит поделиться с Вами очень эффективной диетой, благодаря которой можно похудеть за 7 дней до 7 кг! Кстати такую диету можно использовать не только для похудения, но и для подготовки к более длительной или жесткой диете, а также для усиления или поддержания результата от других диет.

Здравствуйте дорогие читатели, в данной статье речь пойдет о недавнем эксперименте моей жены и нескольких ее коллег по работе. Как говориться если у девушек «бзик» да к тому же и коллективный, то успех данного мероприятия точно обеспечен. Диета на 7 дней. вот что они себе наметили и принялись обсуждать, что же в эти 7 дней им предстоит пройти.

Любая грамотно спланированная диета на 7 дней на наш взгляд – отличный вариант для похудения. Ведь похудеть эффективно и быстро, чтобы результат был виден сразу, мечтает любой человек, который решился на столь серьезный шаг, как борьба с лишним весом. Это вполне естественное желание. Конечно, худеть медленно и плавно – правильно. Но иной раз, когда долго не видишь результата, в буквальном смысле опускаются руки. Да и выдержать длительную диету под силу не каждому. А вот продержаться неделю не так уж и сложно, особенно если каждый день видишь результат.

• Меню первого завтрака состоит из одного вареного яйца, бутерброда с маслом и отрубным хлебом, 100 граммов салата из овощей;
• Второй завтрак – кусочек ржаного хлеба и стакан молока;
• Меню обеда – 200 грамм нежирного борща, небольшой кусочек вареного куриного мяса, примерно 150 грамм винегрета;
• Полдник – слабо жирный творог, не более 100 грамм;
• Ужинаем салатом из помидоров и огурцов, не более 200 грамм.

Первый этап диеты на 7 дней длится два дня. В этот период вы должны кушать творог и нежирные йогурты. Количество съеденной за день пищи не ограничивается.

Существуют всевозможные тренинги, после которых, как говорится, вы сразу уменьшаете в весе, а также цикл таблеток, которые нужно пропить, но очень много людей, страдающих ожирением, а также лишним весом наткнулись на это. Можно проблему с лишним весом уладить и самой девушке, если этого сильно захотеть. Главное иметь хорошую силу воли, которая позволит противостоять вредным потребностям в пище. С помощью диеты, которая вам предлагается, можно похудеть, не потратив много денег на продукты, которые следует покупать при других любых диетах. Каждая девушка эту диету должна соблюдать неделю, не больше. После этой диеты результаты должны быть рассчитаны на соблюдение диеты двух и трех недель. Но самая эффективная диета считается той, которая длится именно семь дней. Если вы не достигли большого результата, расстраиваться не стоит. Не всем людям подойдет именно эта диета. Следует выбирать из множества лишь ту, которая подходит именно вашему организму.

Существует одна очень эффективная диета. которая рассчитана на семь дней. За одну неделю вы можете потерять до10 килограмм. Все конечно зависит от вашего исходного веса, если вы весите за сто килограмм, то10 килограммза неделю потерять реально, ну а тем у кого есть не много лишнего веса, удастся потерять до5 килограмм. Эта диета, кроме того что поможет вам избавиться от лишнего веса еще и очистит ваш организм от шлаков.

В рационе вашего питания диеты на 7 дней обязательно должен быть рис - без его наличия не стоит даже начинать. Не будьте скупыми, и купите хороший, дорогой рис, который не слипается и не разваривается при нормализованном времени его приготовления. Если вы сварили ваш дорогой, качественный рис, он должен быть рассыпчатым и вкусным. В эффективной диете для похудения каждый день нужно есть в рис, варить желательно без соли и по сто грамм. Эффективность этой диеты в том, что рис нужно есть каждый день и в рацион питания входят несколько ингредиентов, которые нужно употреблять весь день, без каких-либо посторонних добавок или перемешивания с другими продуктами, именно те, которые указаны в списке ингредиентов.

Сейчас появляется много диет, которые за достаточно короткий срок помогают бросить от трех до двенадцати килограмм. Рассмотрим самые популярные и эффективные диеты на 7 дней .

Сразу отклонюсь от темы и скажу, что в любом деле самым главным является настрой. Нужно морально подготовить себя и внушить, что это самая эффективная диета на 7 дней и результат будет очевиден. Подготовив себя морально организм легче перенесет эти 7 дней испытания ( по-другому тяжело назвать любую диету).

Итак, хотите знать, как похудеть за неделю? Все просто. На 7 дней следует перейти на жесткое дробное питание. В течение дня необходимо каждые 1-2 часа съедать по одному продукту, разрешенному для этого дня.

Данная японская диета на 7 дней подразумевает в последний день недели полный отказ от полноценного питания, то есть организуйте себе разгрузочный день. Можно пить кефир, зеленый чай, воду. И съесть не больше двух зеленых яблок. Если ваша диета приходится на летнее время, яблоки можно заменить арбузом – это будет даже лучше. Кстати, в любые из дней можно, даже желательно, употреблять минеральную воду и зеленый чай без ограничения.

Существует еще очень многодиет на 7 дней. которые не менее эффективны. Вы можете выбрать себе диету по душе, но перед тем, как вы начнете соблюдать меню, нужно обязательно проконсультироваться с доктором.

Каждая девушка считает, что нет идеальной фигуры ни у одного человека, и к этому следует стремиться. Модели, которые должны соответствовать тем стандартам, которые созданы не учитывая каждого человека, стремятся к ним, нарушая работоспособность сердечнососудистой системы, ухудшают работу своего желудка и также тратят время на то, чтобы весь свой организм восстановить. Так, эффективная диета на 7 дней хорошо подойдет вам для закладывания фундамента в достижении хорошей фигуры.

• Завтрак состоит из 100 грамм молока, ржаного тоста с 10 граммами сливочного масла и 150 грамм винегрета;
• Второй завтрак – обезжиренный творог, в количестве 100 грамм и кусочек отрубного хлеба;
• В обед – борщ на овощном бульоне, ржаной хлеб и салат из любых овощей;
• Полдник – отварная морская рыба – 150 грамм с ломтиком ржаного хлеба;
• Ужинаем любой кашей, запиваем ее половинкой стакана молока.

• Завтракаем салатом из сырой, натертой на средней терке моркови, приправленной соком половинки лимона;
• На обед – вареная рыба, томатный сок;
• Ужинаем, как и вчера, фруктами – 4-5 штук.