Меню макаронной диеты на неделю:

Макаронная диета — безусловная новинка в методиках похудения. Она одна из немногих, разрешающих есть макароны и даже пиццу. Впрочем, нам есть с чем соотнести макаронную диету, ведь средиземноморская диета тоже разрешает употребление в пищу разновидностей макарон в сочетании с овощами, чем данная макаронная диета как раз и характерна. Второй пункт, на который обратим внимание - наличие в диете соков, которые должны давать организму необходимые витамины.Ниже - макаронная диета на одну неделю, но вы можете менять время диеты и варьировать очередность дней по своему усмотрению.

МАКАРОННАЯ ДИЕТА

Другая женщина, поначалу, боялась приступать к макаронам, потому что считала, что макаронная диета для похудения – это шутка. А ей не хотелось так опрометчиво шутить с организмом. Она и к свадьбе готовилась, и не хотела, чтобы муж ее увидел очень полной. О том, что она могла сильно поправиться, она знала. Для справки: полнеют, в действительности, не от самих макарон и изделий из них, а от того, что едят «вприкуску» с ними.

Макаронная диета

Макаронная диета для похудения. Диета на макаронах.

Рецепт диеты с макаронами для похудения

Диетологи утверждают, что макаронная диета – одна из лучших диет. Она подойдет каждому подростку. Не навредит, если все правильно соблюдать. Многие, из-за незнания, наделали много ошибок в диете, а потом упрекали ее в том, что она плохая и некачественная. Спустя недели, они понимали, что макаронная диета – просто золото, а они – «незнайки» в области самого простенького и примитивного.

Макаронная диета для похудения. Отзывы. Диета на макаронах.

Известно, что макаронные изделия – источник углеводов, но это, так сказать, «медленные» углеводы. Макароны долго перевариваются, поэтому гликоген медленно поступает в кровь, соответственно чувство сытости длиться дольше. Это первый положительный момент. Второй заключается в том, что углеводы усиливают выработку «гормона счастья» - серотонина, который соверше6нно необходим для борьбы с депрессией. Третий фактор: в макаронных изделиях минимальное содержание жира. А еще из спагетти, лапши, рожков, пене и всех других видов этой продукции легко готовить множество блюд. Значит, вам не грозит однообразие, присущее другим диетам.

Из каждой безвыходной ситуации есть, как минимум, два выхода. И выбирать надо наиболее простой и приятный. Оригинальная макаронная диета позволить вам, не отказываясь от радостей жизни, сбросить около 3 кг в неделю.

Как несправедливы те, кто считает, что диета на макаронах – не диета, а миф, изобретенный макаронолюбителями. Если соблюдать меру и правильность, даже макарончики приведут вас к изумительным результатам по снижению веса.

Макаронная диета для похудения на макаронах. – Отзывы.

Макароны в своем рационе широко используют итальянцы, французы, испанцы без всякого вреда для фигуры. Наши диетологи долгое время относили макароны к продуктам, которые обязательно следует исключать из рациона, если вы желаете похудеть. Сейчас это мнение кардинально изменилось. Макароны уже не считаются вредными продуктами и широко используются во многих диетах /Софи Лорен. Среднеземноморской диете и др./. Вот только для диеты рекомендуют использовать макароны из твердых сортов пшеницы. Они содержат больше полезных веществ и для своего переваривания требуют достаточное количество энергии. И хотя диета с макаронами не способствует быстрому похудению, на ней вы гарантировано и без всяких осложнений сможете сбросить 4-5 кг.При этом вы не будете ощущать сильного голода и кроме этого значительно улучшите обмен веществ вашего организма.

Итак, для диеты понадобится запас макарон из твердых сортов пшеницы на 4 недели, именно столько длится эта диета.

Очень распространенный стереотип – от макарон толстеют. Но это не совсем так. Во-первых, необходимо правильно выбирать состав макарон, во-вторых, правильно сочетать их с другими продуктами. Макаронная диета, несмотря на свою сытность, очень эффективна.

Макаронная диета рассчитана на 1,5 – 2 месяца. Потеря веса происходит медленно, но за это время ваш организм привыкает к правильному питанию, нормализуется обмен веществ.

Т.к. диета не предполагает строгих количественных ограничений, она легко переносится. На ней можно сидеть пожизненно. И сброшенные килограммы никогда не вернутся.

Макаронная диета не просто сытная, а очень сытная, так как между завтраком и обедом, а также обедом и ужином рекомендуется еще и перекусывать, причем обязательно: надо выпить фруктовый (лучше лимонный, апельсиновый или грейнфрутовый) сок без сахара.

Считается, что макароны - самой большой враг стройности. Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели.