Метод похудения доктора Борменталя

В период похудения необходимо включить в рацион витамины, которые способствуют нормализации обмена веществ, жирового обмена, функции половых желез и профилактике гиповитаминоза. Поскольку мы получаем с пищей в среднем 30-50% витаминов от установленных норм, то их не хватает для нормального протекания обменных реакций, и реакции становятся патологическим, при которых не только углеводы и жиры, но и белки идут не на энергию, а в жир (одна из причин бурного прогрессирования ожирения). При отсутствии витаминов углеводы в кишечнике бродят, а белки гниют, и продукты их распада отравляют организм. Следует принимать один комплексный поливитаминный препарат из первой группы и витамин A из второй:

Наиболее близкими к предлагаемому способу похудения по результативности являются голодание и сыроедение, что хорошо видно из таблицы. Но голодание имеет противопоказания, возрастные ограничения и является прежде всего способом очищения и оздоровления организма, а не похудения. После прекращения голодания, как правило, вес быстро восстанавливается, а зачастую даже превосходит первоначальную величину. Значит, оно должно применяться в комплексе с какой-либо специальной методикой удержания веса, основанной на правильном питании, а таковой практически ни один из указанных традиционных методов не содержит. Кроме того, длительное голодание должно проводиться в условиях стационара. И. Сечански и А. Хорватова (1994 г.) считают, что голодание, а также низкокалорийные и биологически неполноценные диеты не являются правильной формой лечения и не могут быть рекомендованы.

Перечень продуктов для периода похудения

Интенсивные и эффективные методы работают сами на себя: при видимом положительном действии человеку хочется все активно соблюдать и далее. Способ похудения, претендующий на то, чтобы называться таковым, должен и просто обязан обеспечить быстрый и ощутимый результат, а значит и веру в успех. Иначе любая диета (метод) сама себя дискредитирует с самого начала и не будет выдержана, что обычно и происходит со многими из них.

Методика похудения и удержания достигнутого веса Михайловской высокоэффективна, физиологична,не имеет противопоказаний в плане возраста и заболеваний,помогает

• гастроэнтеролог
• антивозрастная медицина
• диетолог

Автор более 50 публикаций по вопросам похудения, питания,

Целью изобретения является повышение интенсивности похудения и удержание нормального веса. Достижение этой цели потребовало создания новой методики похудения и методики удержания веса (по сути двух в одной), которая сочетает в себе комплексный подход к проблеме, высокую эффективность, простоту содержания и доступность для каждого, в том числе практически полное отсутствие противопоказаний и возможность применения не в условиях стационара.

Способ содержит:

Способ похудения путем диетотерапии, включающей частое дробное питание, снижение калорийности пищи, ограничение потребления соли, сахара, мучных продуктов и животных жиров, отличающийся тем, что используют дробное питание с потреблением только одного блюда за один прием пищи небольшими порциями из 2 3 видов продуктов за одну еду, не сочетая белки и углеводы, с уменьшением интервала между приемами пищи до 2,5 3 ч без ограничения времени последнего приема пищи, при этом потребление воды в виде питья достигает 2,5 3 л в сутки в режиме медленного введения ее небольшими порциями между приемами пищи с прекращением введения за полчаса до еды, сокращают употребление соли до 1

В диетотерапии ожирения известны многочисленные диеты с различным содержанием основных пищевых веществ (белки, жиры и углеводы) и использующихся для похудения приемов. К ним относятся, например, редуцированные диеты, "нулевая" диета (жидкие и железообразные блюда), разгрузочные диеты (белковые, безбелковые, овощные, фруктовые), монодиеты, бессолевая диета, "очковая" диета (подсчет калорий), "Голливудская" диета, рисово-компотная диета Кемпера, творожно-молочная диета Яроцкого и многие др. Не направлены конкретно на похудение, но помогают в той или иной степени решить проблему избыточного веса различные нетрадиционные системы питания, которые являются по сути образом жизни, вегетарианство, раздельное питание Г. Шелтона, сыроедение, а также разнообразные методики лечебного голодания. Для борьбы с ожирением помимо уже давно использующейся диетотерапии в последнее время все шире применяются продукты внутриклеточного питания (Гербалайф, Брамелайн, Фэт бэрнер, Олимпик и др.), которыми наводнен Российский рынок, а также рефлексотерапия, различные модификации кодирования и многое другое.

Интенсивное похудение и удержание веса достигается использованием разработанного перечня продуктов и строгим следованием четырем принципам питания. Некоторые из них относятся к уже известным примерам рационального питания, но в данной методике они подверглись принципиальной переработке и дополнению. Предлагаемый способ похудения и удержания веса обеспечивает: интенсивное похудение на любое количество кг без обвисания кожи, сокращение объема желудка, снятие чувства голода естественным путем, нормализацию обмена веществ, очищение организма от шлаков и токсинов, переход на рациональное питание, перестройку психики и удержание достигнутого веса. Таким образом, решается весь комплекс задач.

похудение по методу и.ю. михайловской ", "контроль лекарство для похудения

Михайловская И.Ю. Способ похудения

Основные принципы питания для периода похудения (режим N 1)

В 2001 году в панорамке ТВ у нас в Питере увидела рекламку " похудения без диет, кодирования" заинтересовалась и сходила. Учебно-оздоровительный семинар вела сама автор этой методики И. Ю. Михайловская.