Диета на огурцах и помидорах

Что касается огурцов, то в них содержатся такие витамины, как: В1, В2, РР, витамин С, глюкоза и множество минеральных солей. А так как большая часть солей щелочная, то потребление огурцов также способствует снижению кислотности желудочного сока. Помимо этого, огуречный сок способствует очищению организма от ядовитых веществ и шлаков. А калий, который также содержится в огурцах, освобождает организм от излишков воды, что очень полезно в процессе похудения.

В любом варианте диеты в салат можно добавлять любую зелень (зеленый лук, укроп, петрушку, базилик, сельдерей, чеснок).

Есть несколько вариантов огуречной диеты для быстрого похудения, но в любом случае, лучше обойтись без соли, так как если огурцы воду выгоняют из организма, то соль ее удерживает. Лучше заправить салаты лимонным соком.

Пить на любом варианте диеты можно воду, зеленый и травяной чаи, но пить много вряд ли захочется, так как огурцы содержат много воды.

3 раза в день с салатом можно съесть подсушенный кусочек ржаного или зернового хлеба.

Эффективность данной диеты заключается в том, что в основу меню составляют огурцы и помидоры, которые благотворно влияют на обмен веществ и способствую быстрому и легкому избавлению от лишнего веса, токсинов и шлаков.

Всеми любимые помидоры также содержат много полезных для человека питательных веществ, минеральных солей и витаминов. В помидорах содержатся витамины А и С, магний, калий, железа и клетчатка. Кроме того, томаты - богатый источник пигмента ликопена, который также является мощным антиоксидантом. Ежедневное потребление помидоров и томатного сока также способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает работу пищеварительной системы и помогает избавляться от лишнего веса.

Для этого варианта диеты готовим салат: режем огурцы, добавляем зелень, заправляем нежирной сметаной или кефиром, получившийся салат довольно питателен, хоть и низкокалориен.

Лучше выбирать грунтовые огурцы, они гораздо полезнее, чем тепличные.

Огурцов можно брать и больше, чем предлагается, так как калорийность их очень низка (15 ккал на 100 грамм).

Этот салат и едим 3-5 раз в день.

Пока есть свежие огурцы – это хорошая возможность похудеть и омолодиться на огуречной диете, эффективность которой определяется полезными свойствами огурцов .

Огуречная диета рассчитана на 3 – 5 дней, похудеть за это время можно на 2-4 кг, все зависит от того, сколько у вас лишнего веса.

Именно благодаря свойствам огурца, огуречная диета – это не только похудение, но и очищение организма как внутри (кишечник, почки, суставы) так и снаружи (кожа).

Ни для кого не секрет, что овощи – первые помощники в борьбе с лишним весом. Ведь в овощах содержится такая полезная для организма клетчатка, а также огромное количество витаминов и микроэлементов, которые нужны для слаженной работы пищеварительной системы. Поэтому, если правильно и регулярно употреблять определенные овощи в целях похудения, то вы не только добьетесь потрясающего эффекта, но и наладите работу кишечника и оздоровитесь в целом. В сегодняшней статье мы хотим поделиться с вами относительно новой, но весьма эффективной овощной диетой, главными составляющими которой являются огурцы и помидоры.