Диета "4 кг за 4 дня"

Диета на 3 дня

Еще один вариант диеты на три дня предусматривает, что по прошествию четырех дней после завершения вы снова сядете на нее. Такое чередование дней диеты и дней отдыха можно продолжать, пока фигура не достигнет желаемых форм.

Срочно худеем за 4 дня - быстро, просто, эффективно! Диета, чтобы срочно похудеть.

2) Не допускайте чувства голода в течение дня! Одним из факторов, определяющим чувство голода, или наоборот, насыщения, является уровень глюкозы в крови. Когда мы едим, уровень глюкозы в крови повышается, и мы чувствуем насыщение. Но организм можно "обмануть", если вместо обеда или ужина выпить чашечку-другую черного крепкого кофе или черного чая. В этих напитках в больших количествах содержится кофеин, который высвобождает необходимое количество глюкозы из хранящихся в печени запасов гликогена. Глюкоза поступает в кровь, и мы снова чувствуем себя сытыми.

Диета космонавтов рассчитана на 20 дней, спустя это время вы должны потерять до 20 килограммов лишнего веса. Если очень сложно продержаться 20 дней, то можно сократить диету до 10 дней, но и результат будет соответственно до – 10 кг.

[08.01.2012 20:51:14] Написал: Juliya

Инновационная Диета экспертов диетологов

Диета на 4 дня

Диета, рассчитанная на 3-5 дней – настоящая находка для тех, кому нужно срочно похудеть к отпуску или к какому-то важному мероприятию. Похудение происходит за счет того, что организм недополучает полезные вещества. Именно поэтому сидеть на таких «быстрых» диетах можно не более 3-5 дней, а возвращаться к ним снова разрешается не раньше, чем через 1-2 недели. В отличие от монодиет, которые тоже могут дать быстрый результат, диета, которая рассчитана на 3-4 дня, разрешает есть не какой-то один продукт, а несколько. Главное условие диеты – низкая калорийность продуктов.

• Чтобы поддержать организм во время диеты космонавтов нужно будет употреблять витаминно-минеральный комплекс (“бедный” рацион не содержит достаточного кол-во полезных микроэлементов и витаминов, необходимых для нормальной жизни человека);
• Все 20 дней необходимо пить много не газированной воды (минимум 2 – 2,5 литра);
• Если у вас есть проблемы с кишечником или органами пищеварения, то от данной диеты придется отказаться.

Диета на 3 дня (еще один вариант меню) :

На третий день следует взять пророщенную пшеницу (4 ст.л.), сладкие яблоки (один килограмм) и цветочный мед (2 ст.л.). Из указанных ингредиентов следует приготовить пюре и разделить его на шесть равных порций, которые должны быть употреблены в течение дня.

На актёрскую диету садятся балерины, танцоры и актёры, перед началом началом своих выступлений. В этой статье вы найдёте 3 варианта актёрской диеты, рассчитанные: на 4 дня с вином, на 4 дня без вина и на 12 дней.

Ограничительную четырехдневную программу похудения следует отнести к строгим низкокалорийным диетам. Ею рекомендуют воспользоваться перед началом соблюдения любой длительной диеты. Цель ограничительной диеты. длящейся 4 дня, заключается не столько в том, чтобы избавить вас от большого количества лишних килограмм, сколько в том, чтобы привить любовь к здоровому питанию.

[14.05.2012 11:46:17] Написал: лисичка

Этим вариантом актерской диеты можно, по желанию, заменить вышеназванный первый. Попробуйте ввести в меню четвертого дня рацион второго дня (творог и кефир), либо же придумайте другое меню с иными продуктами (ниже рассмотрены варианты). Принцип остается такой же — употреблять в течение дня только один продукт. В этом случае на выходе получите результат аналогичный результату с употреблением вина — потеря 4 кг веса за 4 дня.

[21.04.2011 18:10:35] Написал: alexsa

Если ты чувствуешь, что после праздников ты прибавила в парочке килограмм, то изнурять себя длительными диетами нет смысла, достаточно 4 дня придерживаться быстрой диеты, и ты сбросишь 4 килограмма, и вместе с ними уйдет лишний объем с бедер и талии.

Если грамотно совмещать физические нагрузки с ограничением питания, и при этом не испытывать чувство голода, то можно добиться потрясающих результатов даже за короткое время (проверено на себе!), например за 4 дня.

пережив эти 4 дня я похудела килограмма на два. И после один кг из тех 2 потерянных вернулся. Теперь села на 20дневную диету. Пока очень довольна похудела на 5 кг. Всем рекомендую!

Такая диета в течение четырех дней, даст вам возможность потерять до 4-х кг лишнего веса.

Этот вариант экспресс-диеты позволит за четыре дня лишиться четырех килограммов.