Меню кремлевской диеты

Следуя примеру редакции Комсомольской правды, мы также готовы поделиться имеющимися сведениями о тайне кремлевской диеты. Всем продуктам питания в таблице диеты присвоено определенное количество очков (условных единиц). Самым привлекательным в диете является отсутствие всяких запретов на потребление мяса, рыбы, яиц и алкоголя, то есть, согласно таблице, они "стоят" по 0 у.е. При этом чтобы похудеть или поддержать свой вес, необходимо составлять свое меню с учетом следующих показателей: для худеющих дневной бюджет не должен превышать 40 у.е. в день; для тех, кто хочет оставаться в форме - от 40 у.е. до 60 у.е.; при "расходах" же более 60 у.е. в день вес тела начинает увеличиваться. Таким образом, учитывая дешевизну или даже отсутствие стоимости у таких сытных продуктов как мясо и яйца, да еще и вкупе с неограниченным количеством алкоголя, неудивительно, что кремлевская диета завоевала такую популярность среди российской политической элиты. Несмотря на, казалось бы, парадоксальное для диеты меню, питание в соответствии с ним дает поразительные результаты: Юрии Лужков сбросил за полгода 15 килограмм, а его пресс-секретарь - 12 килограмм.

Кремлевская диета: продукты, меню и результаты кремлевской диеты. Что такое таблица для Кремлевской диеты?

Согласно данному правилу кремлевской диеты, суточная норма потребляемых углеводов не должна превышать 40 граммов. Необходимо полностью исключить из меню мучные изделия, картофель, сахар, рис, а в остальных продуктах тщательно подсчитывать количество углеводов. Для этого была создана специальная таблица очков кремлевской диеты (1 очко = 1 г угдеводов). Однако в помощь могут прийти и традиционные таблицы со списком продуктов и количеством питательных веществ в 100 г каждого из них – обращать внимание в них следует на колонку «Углеводы».

Кремлевская диета: таблица, меню, рецепт и описание кремлевской диеты

Последним криком моды среди любителей посидеть на диете сегодня считается окруженная ореолом таинственности "диета американских астронавтов", известная также под псевдонимом "кремлевская диета". Тайной (чем, очевидно, и обусловлена ее популярность,) кремлевская диета называется из-за того, что в течение некоторого времени рецепт самой диеты не разглашался, и в народе ходили лишь слухи о ее чудодейственных результатах. Когда ажиотаж вокруг продуктов диеты достиг апогея, меню было, наконец, обнародовано.

Также кремлевская диета хорошо подходит тем, кто решил худеть и одновременно заниматься спортом, например, фитнесом или бегом. Поскольку меню кремлевской диеты предполагает употребление белка в большом количестве, это позволит относительно быстро подкачать мышцы.

Ну и конечно же самое главное. Ведь посмотреть таблицу продуктов для кремлевской диеты вы обнаружите в ней все, но каждый их этих продуктов содержит очень много баллов, можно не наесться. Но ведь суть кремлевской диеты заключается именно в том, что наедаться можно сполна. Чем же? Ответом на это вопрос станет слово «мясо». Мясо имеет 0 баллов, что означает что его можно есть хоть килограмм.

список продуктов и очки в условных единицах на 100 г продукта (1 у. е. или очко кремлевской диеты равно 1 грамму углеводов):

1. Суть кремлевской диеты (меню, результаты, отзывы и рецепты готовых блюд Кремлевской диеты)
2. Таблица и баллы кремлевской диеты (скачать).

Кремлевская диета долгое время оставалась единственным способом похудеть для тучных политических деятелей. Большинство из них и поныне используют рецепты кремлевской диеты (диетические рецепты будут приведены чуть ниже) с целью похудеть быстро и эффективно. Как показала практика, кремлевская диета прекрасный вариант для тех, кто желает похудеть после родов. Первые леди страны Виктория Петровна Брежнева, Татьяна Филипповна Андропова использовали эту диету после рождения своих детей и добились невероятно быстрого снижения веса. Что касается настоящих дней, то некоторое время назад стало известно, что популярная телеведущая и светская львица Ксения Бородина похудела после родов, используя методику кремлевской диеты. Певица Тина Кароль также смогла сбросить лишний вес при помощи этой чудо-диеты после рождения своего первенца. Знакомый всем политик, Юрий Лужков, сел на кремлевскую диету, когда до 70-летнего юбилия ему оставалось несколько лет, и сумел похудеть на 20 кг за две недели. Список известных людей, похудевших с помощью Кремлевской диеты можно продолжать беконечно долго: певица Лариса Долина, артист Александр Панайотов, народный артист Лев Лещенко…

Следуя примеру редакции Комсомольской правды, мы также готовы поделиться имеющимися сведениями о тайне кремлевской диеты. Всем продуктам питания в таблице диеты присвоено определенное количество очков (условных единиц). Самым привлекательным в диете является отсутствие всяких запретов на потребление мяса, рыбы, яиц и алкоголя, то есть, согласно таблице, они "стоят" по 0 у.е. При этом чтобы похудеть или поддержать свой вес, необходимо составлять свое меню с учетом следующих показателей: для худеющих дневной бюджет не должен превышать 40 у.е. в день; для тех, кто хочет оставаться в форме - от 40 у.е. до 60 у.е.; при "расходах" же более 60 у.е. в день вес тела начинает увеличиваться. Таким образом, учитывая дешевизну или даже отсутствие стоимости у таких сытных продуктов как мясо и яйца, да еще и вкупе с неограниченным количеством алкоголя, неудивительно, что кремлевская диета завоевала такую популярность среди российской политической элиты. Несмотря на, казалось бы, парадоксальное для диеты меню, питание в соответствии с ним дает поразительные результаты: Юрии Лужков сбросил за полгода 15 килограмм, а его пресс-секретарь - 12 килограмм.

Кремлевская диета абсолютно не подходит сладкоежкам, как, в принципе, и любая другая диета. Однако, же преимущество этой диеты в том, что в основу ее положен принцип, наиболее важный для людей, совмещающих диету с активной трудовой деятельностью. Вам не нужно будет пропускать обеды, завтраки, ужины. Можете перекусить орехами или яблоками. Более того, сидение на диете не лишает вас возможности хоть каждый день ходить в гости, участвовать в фуршетах и пикниках. Достаточно внимательно изучить списки и таблицы продуктов, и составить для себя “черный список” тех продуктов или сочетаний продуктов, которые, вы не будете класть себе на тарелку, и спиртных напитков, которым вы отдадите предпочтение, исходя из содержащихся в них у. е.

40 у. е. В единицах измеряется вовсе не сумма, которую надо тратить на этот рацион, а количество потребляемых углеводов в день. ( самая полная таблица кремлевской диеты от А до Я — «стоимости» основных продуктов вашего рациона описана ниже )

Вы можете сами составлять меню кремлевской диеты на неделю, используя специальную таблицу, а можете воспользоваться одним извариантов, разработанными диетологами. Вот одно из них.

Суть кремлевской диеты заключается в том, что в момент малого поступления углеводов в организм он мгновенно реагирует и начинает переваривать уже существующие в организме запасы энергии — жиры. Благодаря такому способу можно контролировать ваш вес и управлять вашей массой. Так, количество употребляемой вами пищи можно разбить на 3 уровня, условившись что каждый продукт несет в себе определенное количество баллов — калорий. Для похудения вы должны употреблять в пищу продуктов на 40 и меньше баллов. Для сохранения вашей массы вам необходимо употреблять продуктов от 40 до 60 баллов. Ну а для набора веса нужно питаться на более чем 60 баллов в день.

Последним криком моды среди любителей посидеть на диете сегодня считается окруженная ореолом таинственности "диета американских астронавтов", известная также под псевдонимом "кремлевская диета". Тайной (чем, очевидно, и обусловлена ее популярность,) кремлевская диета называется из-за того, что в течение некоторого времени рецепт самой диеты не разглашался, и в народе ходили лишь слухи о ее чудодейственных результатах. Когда ажиотаж вокруг продуктов диеты достиг апогея, меню было, наконец, обнародовано.

В основу меню кремлевской диеты заложен принцип низкоуглеводного, белкового питания. Поэтому Кремлевскую диету с уверенностью можно назвать Белковой диетой или Низкоуглеводной. В меню кремлевской диеты входят 6 основных диетических составляющих:

Кремлевская диета. таблица и меню кремлевской диеты. рецепты кремлевской диеты. Kremlevskaya dieta. Продукты, список, очки и полное описание кремлевской диеты. Диета для лица. как убрать второй подбородок в домашних условиях.

Приоткрыл завесу тайны кремлевской диеты и обнародовал ее таблицу журналист газеты Комсомольская правда, самостоятельно испробовавший диетический рецепт. Благодаря сотруднику Комсомольской правды читатели получили желанные сведения о самой диете и ее меню, а также полный ее список продуктов.