Как похудеть с помощью секса?

По утверждениям ученных, за час активного секса вполне реально распрощаться с 250 калорий. То есть, половинка съеденной плитки шоколада уже потеряна. Прибавьте к этому потерю калорий в момент оргазма, это примерно 400 калорий в час. Прогнозы оптимистичны, если не учитывать, что, как правило, половой акт длится примерно 15 минут, а оргазм вообще около 15 секунд.

Как похудеть с помощью секса

Подводя итог, можно сделать вывод, что заниматься с сексом однозначно полезно. Это позволит сохранить и подтянуть ваши формы. Но основной акцент при желании похудеть все же сделайте на спортивных нагрузках. Также измените свой рацион питания и режим. Уменьшите порции принимаемой пищи. И конечно, внесите в свой рацион секс. Только не изнуряющий и бесконечный, а душевный и гармоинчный.

Как похудеть при помощи секса?

Итак, как похудеть при помощи секса. Одна из самых распространенных поз для секса, которая вам поможет сжечь хоть немного калорий - это позиция наездницы. Именно в этой позе женщина можно переложить нагрузку на свои проблемные зоны – живот, бедра, ягодицы. Когда надоест классическая позиция наездницы, тогда женщина может стать на колени лицом к мужчине. Таким образом, вы разнообразите интимные игры, и усложните физическую нагрузку.

Мужчина стоит. Ты становишься к нему спиной, наклоняешься и опираешься руками о пол (в результате ты представляешь собой перевернутую букву «Г»). Партнер хватается за твои бедра и приподнимает тебя. в результате чего твои ноги ни на что не опираются, а держишься ты только при помощи своих рук. Сложно себе представить? Тогда представь, что ты газонокосилка, а он – газонокосильщик (сравнение странное, зато действительно схожее). Для усложнения позы попробуйте при этом не только двигаться, но и передвигаться (ты с помощью рук, а он с помощью ног). Такой секс определенно заставит похудеть кого угодно!

Мы описали всего пять позиций, занятие сексом в которых максимально сжигает килокалории в твоем организме. Но это не значит, что они единственные – ты же знаешь, каким разнообразным может быть секс! И похудеть с помощью него можно разными способами. От тебя требуется лишь желание. Желание изучать что-то новое, напрягать свой организм, доставлять удовольствие и самосовершенствоваться.

Нужна мотивация для похудения. Смотри фото до и после похудения - это отлично мотивируетна работу над своей фигурой!

Секс - это пожалуй единственная диета, которая работает на 100%, при этом не только восстанавливает форму но и поддерживает ее. Только надо помнить, что это довольно длительная диета и быстро похудеть при помощи секса не удастся.

Оказывается, для того, чтобы похудеть, совсем не обязательно садиться на изнуряющие диеты или часами заниматься в спортзале. Есть масса приятных и полезных "силовых нагрузок", которые помогут вам избавиться от лишних килограммов. Мы расскажем вам, как похудеть. с помощью секса, пишет News.rin.ru.

А можно ли похудеть, занимаясь сексом? Не секрет, что секс, также как и посещение спортзала, требует физической выдержки, следственно способствуют сжиганию жировых отложений. Занятие сексом - такая же работа мышечной и кровеносной систем, как и обычные физические упражнения. Но, чтобы с помощью секса добиться эффекта похудения, необходимо приложить немало усилий. Как похудеть с помощью секса?

• С помощью секса похудеть можно, и не только похудеть: повышаются работоспособность и интеллект (в среднем на 15-20%), улучшается сон. Наукой доказано, что лучшего лекарства от стресса, болезней, душевных потрясений и житейских неурядиц и усталости, чем хороший секс, не найти. К тому же секс продлевает жизнь — люди, активно занимающиеся любо¬вью до преклонного возраста, меньше болеют и выглядят моложе.
• Похудению, оздоровлению и омолаживанию способствует то, что во время секса организм входит в «особый режим», перестраивается, очищается, вырабатывает особые гормоны, входит в состояние позитивного стресса, при котором меняется даже метаболизм клеток.
• Для того чтобы похудеть с помощью секса, нужно приложить много психических и физических сил. Пассивный секс похудению не способствует.
• Многие полные женщины трудновозбудимы. И дело не в том, что подкожный жир не дает «добраться» до нервных окончаний. Когда женщина не получает в постели «вкусное», она берет его в другом месте — в холодильнике. Не будем путать причину со следствием: полнота — чаще всего не причина фригидности, все наоборот.
• Во время полового акта сжигается в среднем от 200 до 600 калорий. А ласки, предшествующие интимной близости, являются великолепным массажем и ненавязчивой гимнастикой.

После нехитрых подсчетов можно прийти к выводу, что похудеть при помощи секса и только секса очень сложно. Такой ежедневный секс-фитнес способен избавить вас от каких-то 100 ккал. Как бы вы ни старались за ночь похудеть на 3 или даже на 1 кг не удастся. Чтобы достичь видимых результатов, вам придется заниматься сексом профессионально, превратив кровать в спортивный тренажер. Подумайте, доставит ли вам удовольствие секс, основной целью которого является похудение? Сможете ли вы получить удовольствие от занятий любовью на протяжении, скажем, часа? Вряд ли такой способ можно назвать приемлемым в похудении.

Конечно, нагрузка на все группы мышц - существенная. В то же время нехитрые подсчеты приводят к выводу: похудеть, занимаясь только сексом очень сложный процесс. Ежедневная секс-аэробика способна избавить вас от не большого количества килокалорий. Как вы не будете стараться, но похудеть за ночь даже на 1 кг невозможно. Для достижения ощутимых результатов, придется заниматься только сексом, причем длительным, превратив свою постель в спортивный снаряд. Подумайте, в удовольствие ли вам станет секс, цель которого - похудение? И сможете вы получить наслаждение от занятий сексом на протяжении нескольких часов?

Также полезно будет знать: скорость сокращений сердечной мышцы во время секса возрастает до 120 ударов в минуту. Такое число сокращений идентично занятиям на беговой дорожке или велосипеде. Частота вдохов вырастает почти в два раза, даже температура вашего тела увеличивается. Во время же самого оргазма сердцебиение поднимается до 180 ударов, как у спортсмена после пробега стометровой дистанции, а дыхание достигает 40 выдохов и вдохов.

1. облегченном: откинуться назад и опереться на руки;
2. усложненном: сесть на корточки (лицом или спиной к партнеру) и двигаться, не опираясь на руки;
3. втором усложненном: лечь на мужчину и тесно к нему прижаться. Кстати, именно в этой позе клитор получает сильную стимуляцию!

Похудевшие звезды фото - сильная мотивация похудеть самому. Фото Бритни Спирс до и после похудения - наглядный пример похудения за счет тренировок и .

Как похудеть с помощью секса

Вопрос о том, способствует ли секс похудению, стар как мир. Есть убежденные сторонники такого метода сброса веса, а есть моралисты и романтики, считающие, что секс для похудения — это низко, глупо, некрасиво и недостойно человеческого существа. Все мы романтики в какой-то степени, однако, сейчас не об этом. По мнению многих «практикующих», похудеть с помощью секса можно. И не только похудеть. Сам по себе секс, особенно с любимым или очень желанным — это праздник, кусочек счастья, набор красок, с помощью которых можно раскрасить даже самую скучную и серую действительность. Как-то грустно и недостойно заниматься этим исключительно для похудения. Но между прочим - почему бы и нет? Заниматься любовью можно не только для настроения, здоровья и удовольствия, не только чтобы доставить радость мужчине. Одновременно и без ущерба для других составляющих качественного секса почему бы не подтянуть все, что нуждается в подтяжке, укрепить все, что лучше смотрится в укрепленном виде, подкачать мышцы, а заодно и доставить массу приятных ощущений себе и партнеру.

Занятия сексом – это такая же работа мышц и стимуляция кровеносной системы, как и любые другие физические нагрузки. Но для того, чтобы при помощи секса добиться похудения, нужно прилагать усилия. Похудательный секс требует физической активности от того партнера, который хочет избавиться от лишних килограммов. Если о стройной фигуре мечтает женщина, то именно ей нужно быть активной в постели. Забудьте о принципе «расслабься и получи удовольствие»! Если вы хотите совместить приятное с полезным и похудеть от секса, придется потрудиться!

В известной многим «Энциклопедии заблуждений» написано: «По подсчетам ученых, во время полового акта сжигается совсем немного калорий (занимаясь сексом в течение часа, вы можете потерять максимум 250 калорий, энергетические затраты на оргазм чуть повыше — 400 калорий в час, но он длится максимум 15 секунд). Для того чтобы похудеть, нужно много часов, а еще лучше, несколько дней непрерывно заниматься сексом. При этом не отдыхать и ничего не есть.

Но отчаиваться не стоит. В некоторых случаях нормализация сексуальной жизни все-таки может привести к похудению, и это правда. Механизм снижения веса с помощью секса кроется не в выполнении физической работы, а нормализации психических функций. Речь идет скорее о психологическом эффекте, так как человек, неудовлетворенный сексом, зачастую компенсирует свою неудовлетворенность большим количеством еды. В тех случаях, когда сексуальная жизнь у него налаживается, отпадает потребность и в большом количестве пищи. Именно это и является основной причиной похудения в данных случаях. То есть, и секс и еда могут сопровождаться положительными эмоциями, при недостатке одного из факторов может происходить компенсация другим».