Очищающая диета для очищения организма

Идеальные продукты для очищающей диеты

Очищающая диета на 1-2 дня

Очищающая быстрая диета на 1-2 дня – это самый простой способ разгрузить и быстро очистить организм, похудеть и улучшить состояние здоровья. На самом деле очищающие диеты необходимы всем, даже тем, кто придерживается здорового питания и не ведет борьбу с лишним весом. В современной жизни наш организм постоянно загрязняется и требует регулярной очистки. Грязный воздух, выхлопы, газы – все это не лучшим образом влияет на наше состояние здоровья. Добавьте к этому некачественные продукты и вуаля – лишний вес, проблемы со здоровьем и т.д. Поэтому все вперед на разгрузку и очищение организма !

Очищающая диета – поможет Вам очистить организм и избавиться от лишних килограмм. Диета длиться не более двух недель, за которые можно скинуть до 9 килограмм. Основа этой диеты – специальный овощной бульон. Вместе с этим бульоном, можно кушать:

Каждый день очищающей диеты нужно съедается 3 порции неочищенного риса, 100 г фруктов или сухофруктов, 300 - 400 г овощей, 1 ст.л. нерафинированного оливкового масла, немного натурального уксуса для салатов.

После того, как Вы закончите очищающую диету, оградите себя на некоторое время, в употреблении мясных и молочных продуктов. Постарайтесь включить в свой рацион: бурый рис, макароны, овощи, отруби. Так же старайтесь пить воду, в достаточном количестве. Если очищающая диета не подойдёт Вам по каким либо причинам, то Вы можете обратить ваше внимание на диету для боков и живота.

Идеально подходят для очищающей диеты следующие продукты:

Всем нам известно, что диета представляет собой определенные правила употребления пищи, которых нужно придерживаться, поскольку кому-то диета подходит, а кому-то она просто противопоказана. Между тем, хорошо выглядеть хочет каждый, а для этого нужно нормализовать работу пищеварительного тракта и сбросить лишний вес. Хорошим способом станет очищающая диета. Она длится семь дней.

Очищающие диеты – не диеты для похудения. они лишь помогают отрегулировать здоровые обменные процессы в организме, избавиться от лишнего и ненужного. Главный принцип таких диет – они краткосрочны и регулярны. Проводить их можно в любое время года, как только организм накопит лишний груз «ненужностей». Очищающая диета – отказ от привычного рациона и переход на какой-то монопродукт в течение дня, либо на овощи, фрукты, соки и/или кисломолочные продукты. При этом питьевой режим очищающей диеты требуется соблюдать неукоснительно: чистая вода помогает вывести токсины и шлаки из клеток.

Курс продолжается 2 недели, и весь этот период следует принимать по две таблетки калия оротата. Если ощущается даже малейший дискомфорт со стороны сердца, то прием увеличивают до 3 таблеток. Это необходимо для сохранения калий-натриевого равновесия в клетках - рис выводит все соли, в том числе и соли калия.

В течение всей диеты в рацион входит лишь неочищенный рис, овощи, фрукты, а также зеленый чай и вода, которые можно употреблять между приемами пищи. Ниже представлен недельный рацион рисовой диеты для похудения. Если вы решили выбрать двухнедельный срок — по истечении первой недели рисовую диету следует повторить.

Рисовая очищающая диета, кроме того, что нормализует обменные процессы в организме, помогает в работе суставов, благоприятно действует на мочевыделительную систему и работу печени. Для такой диеты рис предварительно вымачивают, отделяя от него крахмал, делая каждую рисинку полой внутри. Так зерно превращается в капсулу для вывода шлаков, благодаря чему происходит быстрое очищение. Противопоказаниями к проведению рисовой диеты являются геморрой, запоры, сахарный диабет и ожирение.

А вот для приготовления очищающего чая подойдут шиповник, брусничный и смородиновый лист, липа, мята, имбирь, солодка, иван-чай.

• спаржа,
• артишоки,
• пастернак,
• сельдерей,
• петрушка,
• свекла,
• брокколи,
• сладкий красный перец,
• яблоки,
• виноград,
• цитрусовые,
• гранаты,
• бананы,
• чернослив,
• морковь,
• побеги и ростки трав,
• злаки.

Очищающая диета – настоящая генеральная уборка, тотальная чистка от скопившихся ядов, токсинов, внутреннего хлама и мусора. Проведенная за несколько дней, такая диета дает ощущение свободы, полета, внутренней чистоты, свежести и бодрости. Подобный режим питания избавляет и защищает от возникновения целлюлита, внешнего сигнала накопления токсинов в организме. Диета нормализует работу кишечника, устраняет запоры или расстройства. При этом однообразный набор продуктов не требует особых финансовых затрат и хлопот по приготовлению диетической пищи.

Очищающая белковая диета

Очищающая бессолевая диета

Если вы хотите не только снизить свой вес, но и очистить организм, — рисовая диета для похудения идеальна. Ведь рисовая диета — очищение организма, нормализация работы желудочно-кишечного тракта и, конечно же, снижение веса. Диета длится от трех дней (минимальный срок) до двух недель (максимальный). В идеале, конечно, рисовой диеты следует придерживаться две недели. Но даже если вы «осилите» лишь минимальный срок, рисовая диета очищение вашему организму обеспечит все равно.

• диета Дюкана, отзывы. рекомендации худеющих, этапы, примерное меню диеты
• яичная диета магги – минус 10-15 кг за 4 недели
• гречневая диета – меню очищающей и лечебной диеты на гречке, результаты похудения
• японская диета на 13 дней

Старайтесь для очищающей диеты покупать натуральные продукты. Очень хорошо, если во время очищающей диеты вы будете отдыхать и не нагружать организм. Отличным вариантом будут пешие прогулки на свежем воздухе и здоровый сон.

Очищающая диета - вот, что необходимо, чтобы избавиться от тусклого цвета лица, отеков, мешков под глазами и постоянного чувства усталости.