Картофельная диета

Полдник — красный болгарский перец.

Картофельная диета на 5 дней

• Завтрак: стакан кефира;
• Обед: 2 картофелины и стакан кефира;
• Ужин: картофелина и стакан кефира.

1-й завтрак — салат из натертой моркови, овсяных и кукурузных хлопьев, залитых нежирным молоком.

Основная овощная диета

Картофельная диета

Рекомендуемые продукты:

- огурцы, салат, тыква, картофель, зелень)

- свежие фрукты (яблоки)

2-й завтрак — огурец.

Овощи имеют огромную ценность для нашего организма благодаря необходимым витаминам и минеральным веществам, они способствуют не только похуданию, но и общему очищению и оздоровлению организма – то есть можно смело гнаться сразу за несколькими зайцами. Особенно полезны овощные диеты для тех, кто жалуется на частое повышение давления или его чувствительные скачки вверх-вниз.

Обед — салат из любых овощей и 2 отварные картофелины с растительным маслом или сметаной, кусок ржаного хлеба.

Картофельная диета отзывы гарантировано положительные дает на таком меню. Продолжительность соблюдения — 3 суток.

- свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

Дневная норма овощей 1,5 кг.

Картофельная диета существует в нескольких вариантах, в зависимости от того, какие еще продукты разрешены к употреблению наряду с картофелем. С точки зрения снижения веса результаты всех вариантов приблизительно одинаковые: примерно 4-5 кг за неделю. Так что выбирайте, исходя из вкусовых предпочтений.

- овсяные или кукурузные хлопья

• Завтрак: картофелина и стакан кефира;
• Обед: 2 картофелины и стакан кефира;
• Ужин: 2 стакана кефира.

Картофельная диета многим кажется просто насмешкой. Как можно похудеть, питаясь картошкой? Овощем, от которого в первую очередь отказываются при желании похудеть. Однако, не всякая картошка так вредна для фигуры. Большую роль играет возраст картофеля, способ его приготовления и употребления. Рассмотрим все эти факторы подробнее.