Таблица очков диеты американских астронавтов

Диета американских астронавтов противопоказана:

Диета американских астронавтов

В «Комсомолку» поступают в эти дни сотни писем, звонков с просьбой еще раз опубликовать так называемую диету американских астронавтов, модную среди российского политбомонда.

Мы предложили вашему вниманию лишь краткую таблицу углеводной ценности, но даже по ней вы можете получить представление о данной методике. Диета американских астронавтов вызывает самые противоречивые мнения – многие диетологи отвергают какую-либо ценность алкогольных напитков и колбасных изделий. Скорее всего, они абсолютно правы, тем не менее, в эффективности диеты сомневаться не приходится.

Диета американских астронавтов, носящая еще название Кремлевская диета. является малоуглеводной диетой. Как считают разработчики этой диеты, именно углеводы — наши главные враги, и именно минимизация их потребления поможет сбросить лишний вес.

Одни источники считают, что изобрели эту диету в неком закрытом кремлевском медицинском центре и держали до недавнего времени в страшном секрете. Отсюда и название: кремлевская диета. Другие с ними категорически не согласны и уверяют, что авторы этой диеты — американские специалисты по питанию из НАСА, и называть ее надо только так: диета американских астронавтов.

Основные принципы диеты астронавтов в следующем: каждому продукту питания соответствует определенное количество очков (отсюда еще одно название «очковая диета»), и для похудения (сохранения веса) необходимо, чтобы Ваш суточный рацион не превышал:

Кремлевская диета. носящая еще название диета американских астронавтов. является малоуглеводной диетой. Как считают разработчики кремлевской диеты, именно углеводы - наши главные враги, и именно минимизация их потребления поможет сбросить лишний вес.

Появилась диета в нашей стране благодаря Юрию Лужкову. В начале она имела довольно секретное название: "Условная эффективность питания. Применяется при разработке питания для военных и астронавтов США". Этой диетой увлекался Юрий Лужков и его супруга Елена Батурина, а так по цепочке все тогдашнее руководство Москвы. Постепенно диета поменяла название и превратилась в знаменитую кремлевку.

Еще одним отрицательным моментом диеты американских астронавтов является то, что большинство овощей и фруктов содержат хоть какое-то количество углеводов. Резко ограничивается их прием, что обедняет ежедневный рацион витаминами и другими полезными веществами.

Диета американских астронавтов имеет ряд противопоказаний. Она не рекомендуется людям, страдающим хроническими заболеваниями, особенно сердца, сосудов и желудка. Не рекомендуется садиться на такую диету и людям с болезнями почек, а также беременным женщинам.

Диета американских астронавтов давно переросла рамки узконаправленной методики и стала общенародной «любимицей» – ее придерживаются как известные политики (в нашей стране диета завоевала популярность благодаря Лужкову), так и обычные обыватели.

Кстати, а кто ее разработчики?:) Одни источники считают, что изобрели эту диету в неком закрытом кремлевском медицинском центре и держали до недавнего времени в страшном секрете. Отсюда и название: кремлевская диета. Другие с ними категорически не согласны и уверяют, что авторы этой диеты - американские специалисты по питанию из НАСА, и называть ее надо только так: диета американских астронавтов. Ну или короче: диета астронавтов. Может все-таки правы те, кто употребляет нейтральное название: очковая диета, или диета по очкам?

Сторонники диеты американских астронавтов считают, что снижение веса происходит за счет того, что при ограниченном поступлении в организм углеводов он для получения энергии начинает перерабатывать жировые запасы.

Безалкогольные напитки:

Диета американских астронавтов основывается на «стоимости» продуктов, которая рассчитывается, исходя из количества углеводов, сконцентрированных в продукте. Для контроля веса необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

мятные леденцы – 20,5 у. е.; леденцы – 17,5 у. е.; ирис – 14 у. е.; молочный шоколад – 12 у. е.