Диета для печени: как очистить печень

После такой очистки организма вы почувствуете себя словно заново рожденным. Низкокалорийная природа диеты по очищению печени, помимо всего прочего, поможет вам избавиться от нежелательного лишнего веса и других проблем со здоровьем.

Диета для очистки печени

Как можно и нужно противостоять токсическому загрязнению организма, какова же диета для очистки печени. Сегодня очень тяжело дать правильное определение словосочетанию «правильное питание». Это должны быть продукты содержащие

14 продуктов для очистки печени

• принимайте пищу часто, но сократите размер порции, вполне хватит 200 г для покрытия всех потребностей организма;
• в меню должно быть много белка в виде мясных, молочных или рыбных блюд, исходя из ваших вкусовых предпочтений;
• сократите до минимума количество легких углеводов в виде сахара и изделий с ним, а количество сложных - в виде круп - увеличьте;
• снизьте потребление жира до минимума, причем особенно это касается животных жиров, на время диеты необходимо только растительное масло;
• употребляйте продукты в сыром виде или готовьте на пару, отваривайте, запекайте в фольге;
• для усиления эффекта диеты можно применять «волшебный коктейль для печени». Он состоит из трети стакана свекольного сока, очищенного от кожи огурца, лимона и яблока. Пропустите это все через блендер или соковыжималку, к смеси добавьте 2 столовые ложки оливкового масла и, перемешав, выпейте коктейль. Он активизирует выведение токсинов и очистку от шлаков, окажет желчегонное и послабляющее действие.

Достаточно просто включить в дневной рацион несколько видов продуктов – и функция самоочистки вашей печени заработает нормально. Важно также наблюдать за тем, что вы едите – стараться исключать жареные блюда, а также синтетические продукты и полуфабрикаты.

Диета для очищения печени

После того, как вы закончите дыхательные упражнения для очистки печени, надо лечь спать, чтобы организм спокойно провел очистку. Кстати, все упражнения надо проводить только с положительным настроем и в спокойной обстановке, так как организм должен расслабиться. Только так очищение печени оливковым маслом даст желаемые результаты.

• Лишний вес;
• Трудности с пищеварением;
• Усталость, подавленность;
• Головные боли;
• Запах изо рта;
• Вздутие живота;
• Медленный обмен веществ;
• Слабый иммунитет;
• Повышенный уровень холестерина;
• Заболевания желчного пузыря;
• Аллергия;
• Повышенное давление;
• Кожные высыпания.

Кроме того, для очищения организма врачи часто рекомендуют еще один натуральный напиток, который вы можете приготовить сами, в домашних условиях: 1 свекла или 1/3 стакана свекольного сока, 1 очищенный огурец, 1 лимон, 1 яблоко и 2 столовых ложки оливкового масла. Пропустите все ингредиенты через соковыжималку. После этого добавьте оливковое масло. Тщательно взболтайте и выпейте сразу после приготовления — из-за контакта с кислородом этот коктейль быстро теряет свои полезные качества. Прием всего одного стакана этого напитка в день в десятки раз ускорит процесс вывода вредных и токсических веществ из печени и поджелудочной железы, и заставит вашу кожу и волосы светиться здоровьем.

Печень выполняет одну из самых главных функций — удаление ядовитых элементов и опасных для организма соединений из кровотока и их вывод из организма. Из-за того, что печень непрерывно подвергается воздействию токсинов, ее производительность со временем ухудшается, в результате чего вы чувствуете постоянную усталость и слабость. Для того чтобы снова почувствовать себя свежим и полным сил устройте отпуск своей печени!

Помочь своей печени функционировать на полную мощность совсем не сложно — для этого нужно как минимум раз в год проводить специальную разгрузочную диету, сочетая ее с приемом препарата для активизации обменных процессов в клетках печени. Такая профилактика будет полезна всему организму, и к тому же благоприятно отразится на вашем внешнем виде и самочувствии.

Постарайтесь на время диеты для очистки печени отказаться от приема алкоголя и курения. Они дают большое количество свободных радикалов и токсинов, заставляющих печень работать с напряжением. Если совсем бросить курить не получается, сократите до минимума количество выкуриваемых в день сигарет и откажитесь от курения натощак.

Сама процедура очищения печени в домашних условиях не очень сложная, но требует внимательности и обязательного выполнения всех инструкций. С утра следует сделать очистительную клизму. в обеденное время надо лечь на несколько часов и приложить грелку в район печени. А уже вечером начинайте именно очищение печени маслом. У вас есть два стакана с подогретым лимонным соком и оливковым маслом. Из каждого стакана сделайте по глотку и повторяйте эту процедуру каждые 20 минут, пока стаканы не опустошаться. Масло и сок должны быть постоянно подогретыми. Через полтора часа после того, как растительное масло и лимонный сок закончатся, приступайте к процедурам для очистки печени.

Еще один способ для очистки печени – иногда применять разгрузочную диету, чтобы нагрузка на печень уменьшилась, при чем существенно, и печень сама себя очистила. Во время применения разгрузочной диеты надо также принимать препарат для активизации обменных процессов в печени. Этот препарат надо принимать три месяца для полного эффекта, если у вас печень очень загрязнена. Если же вы не хотите его принимать по каким-либо причинам, то при очень зашлакованной печени надо выдержать хотя бы месяц разгрузочной диеты для очищения печени. Такая разгрузочная диета позитивно влияет на ваше здоровье, самочувствие и внешний вид, не говоря уже о прямом назначении.

Помочь своей печени функционировать на полную мощность совсем не сложно — для этого нужно как минимум раз в год проводить специальную Диету для очистки печени (очистку печени ), сочетая ее с приемом препарата для активизации обменных процессов в клетках печени. Такая профилактика будет полезна всему организму, и к тому же благоприятно отразится на вашем внешнем виде и самочувствии.

• Чеснок. В день достаточно съедать всего лишь два зубчика этого растения – и ваша печень активизируется. Кроме того, чеснок содержит вещества-помощники для печени – это аллицин и селен.
• Грейпфрут. Естественные процессы очистки печени будут функционировать нормально, благодаря воздействию витамина С и антиоксидантов, которые в избытке содержаться в этом фрукте. Можно пить грейпфрутовый сок – это повысит процесс выработки печеночных элементов, а они предотвратят «засорение» организма.
• Морковь и свекла. Данные овощи являются настоящими кладовыми растительных флавоноидов и бета-каротина. Эти элементы, в свою очередь, способны хорошо стимулировать и качественно улучшать функции печени. Иными словами, очистка организма будет проходить не только интенсивнее, но и более полноценно.
• Зеленый чай. Любители этого напитка могут порадоваться – он чрезвычайно полезен для печени. Зеленый чай содержит катехины – растительные антиоксиданты. Именно токсины и другие вещества, являющиеся наиболее опасными для организма, выводятся печенью с помощью этих элементов. Всем также известен омолаживающий эффект, который дарит зеленый напиток, его благотворное воздействие на человека в целом, практически каждый внутренний орган или система получает что-то полезное от данного вида чая.
• Листовые зеленые овощи. К этим растениям традиционно относят такие, как салат, листья одуванчика, базилик, шпинат, сельдерей, листья горчицы и цикория. Все, что подпадает под данную категорию. Зелень можно применять практически в любом виде – свежем, замороженном, сушеном, вареном, консервированном, а также выжимать сок. Свежий вариант, конечно, наиболее полезен, т.к. нужные для печени вещества там содержаться в наибольшем количестве. Маленькие зеленые «помощники» содержат такие уникальные вещества, как растительные хлорофиллы. Они способствуют активному вытягиванию из крови токсинов. Зелень способна нейтрализовывать тяжелые металлы, химические вещества, пестициды. Одним словом, является надежным «напарником» печени и прекрасным ее помощником.
• Авокадо. Этот фрукт по праву называется супер-продуктом, т.к. при регулярном употреблении оказывает помощь нашему организму в выработке глутатиона. Это вещество, в свою очередь, очень нужно для печени – с помощью него она избавляется от токсинов. Иными словами, авокадо полезен для самоочистки печени и подготовки ее для работы с организмом. По результатам последних исследований было установлено, что у людей, регулярно принимающих авокадо в пищу, наблюдается существенное улучшение состояния здоровья.
• Яблоки. Эти фрукты, популярные в России, богаты пектином. Кроме того, яблоки содержат вещества, которые помогают в самоочистке организма системы пищеварения от токсинов. Это разгружает печень, помогает ей работать более эффективно, и не накапливать в себе вредные вещества.
• Растительное масло холодного отжима. Растительные масла – как оливковое, так и конопляное, и льняное, при условии употребления их в умеренном количестве, являются подходящими для печени продуктами. Они содержат полезные жиры, которые поглощают токсины – это, опять же, снимает с печени часть нагрузки.
• Зерно. Сюда относятся именно цельные зерна, например, коричневый рис. Такие их компоненты, как комплекс витамина В, питательные вещества, – улучшают общий метаболизм. Кроме того, они способствуют снижению плотности ткани печени и улучшению ее функций. Диетологи рекомендуют также избегать по возможности применения в пищу продуктов из белой муки. Вместо этого можно использовать цельнозерновые продукты, например, «хлебцы» или «отрубной» хлеб.
• Лимон и лайм. Если каждое утро выпивать немного свежевыжатого сока этих фруктов – печень «проснется» и начнет действовать активнее. Вредные вещества в организме не будут застаиваться – и вы скоро почувствуете улучшение общего самочувствия.
• Грецкий орех. Тут имеется высокое содержание аминокислот аригина – это помогает в детоксикации опасного вещества – аммиака. Глутатион, жирные кислоты омега-3 помогают в нормализации работы печени, если она нарушена.
• Капуста. Всем известная обычная белокочанная капуста – мощный союзник печени. Рекомендуется принимать как свежую, так и тушеную, и квашеную капусту.

Разгрузочная диета для очищения печени помогает вывести из нее шлаки и токсины. нормализует ее работу и состояние, влияет на общее состояние организма, омолаживает его и даже на наш внешний вид. Возвращается блеск волос и крепость ногтей, бодрость и укрепляется иммунитет.

Очистка печени - это эффективный инструмент на Пути к здоровью и стройности. Помочь своей печени функционировать но полную мощность совсем не сложно — для этого нужно кок минимум роз в год проводить специальную разгрузочную диету или, как её называют, Диету для очистки печени.

Однако для того, чтобы глубоко очистить сильно зашлакованную печень, одной диеты будет недостаточно. Большинство врачей советуют совмещать ее с приемом препарата для защиты печени. Обычно очищающий курс предполагает прием профилактического средства в течение трех месяцев, так как за это время клетки печени практически полностью освобождаются от токсинов, шлаков, бактерий и вирусов. Если же вы предпочитаете обойтись одной только диетой, то для глубокого очищения организма вам рекомендуется выдержать, по меньшей мере, месяц здорового питания.

Современная жизнь ставит для нашего организма такие условия, что ему часто приходится работать в усиленном и напряженном ритме – точно так же, как живем и мы сами. Одним из таких жизненно важных органов, подвергающихся чрезмерным нагрузкам, является печень. Ведь именно ей приходится перерабатывать вредные вещества, поступающие из пищи синтетического и химического происхождения, жареных блюд, напитков с красителями и консервантами. Дополняют ситуацию многочисленные стрессы, которые являются неотъемлемыми спутниками практически каждого современного горожанина. Что же мы получаем в итоге? Любой перегруженный орган не будет справляться с возложенными на него задачами в нужной степени. Печень, в частности, уже не сможет очищать наш организм от токсинов и других вредных веществ. Соответственно, это влечет за собой такие проблемы, как различные заболевания, постоянная усталость, общее ухудшение самочувствия. Могут возникнуть и опасные  хронические болезни. Мы знаем, что в аптеках сейчас продается множество препаратов по очистке и лечению печени. Однако, на самом деле, мало кто задумывается, что этот орган вполне реально вылечить с помощью обычных натуральных продуктов. Не верите? Просто систематически употребляйте продукты, о которых речь пойдет ниже – и вам уже не придется прибегать ни к медицинскому вмешательству, ни к использованию специальных лекарственных препаратов, например, пластырю «тяньхе».