Диеты: Диета по группе крови

Питание по группе крови ныне очень популярно. Принцип довольно прост: человек ест те продукты, которые были естественны для людей в ту эпоху развития человека, когда его группа крови появилась. Сама природа распорядилась, что человеку следует есть, а чего нет. Этим, несомненно, и подкупает диета. А еще питание по группе крови не ограничивает количество потребляемой еды. При этом оно позволяет похудеть и не поправляться. Единственное, что потребуется, — набраться терпения и следовать установленным правилам

1) Диета по группе крови I

Представители 1 группы крови являются мясоедами, поэтому их диета должна быть высокопротеиновой.

После недавней передачи «Малахов плюс», посвященной группам крови, диета по группе крови приобрела еще большую известность, практически догнав по популярности кремлевскую диету.

У людей І группы крови процесс обмена веществ протекает медленно. Поэтому им следует исключить из рациона те продукты, что могут замедлять его дополнительно. Мясо, кстати говоря, способствует ускорению метаболических процессов.

У людей со 2 группой крови пониженная кислотность желудочного сока, а потому мясо переваривается плохо и замедляет метаболизм. Рекомендованы спокойные и сосредотачивающие виды физических нагрузок: например, йога.

Рекомендации питания для диеты по 4 группе крови (положительной и отрицательной)

Диета по группе крови («диета крови», «диета группа крови») — изобретение американских врачей-натурологов, утверждающих, что система питания должна зависеть от того, какая группа крови у человека — исходя из этого, «диета крови» классифицирует все продукты на полезные, нейтральные и вредные. И та пища, которая у одного человека вызывает набор веса, у другого — способствует его потере. Диета по группе крови позволяет точно знать, какого режима питания необходимо придерживаться и от каких продуктов лучше отказаться.

Это самая редкая группа крови (всего 7-8% населения). Она развилась из сочетания полярных типов А и В. Обладатели этой группы вместе с ней «унаследовали» слабый иммунитет и очень нежный желудочно-кишечный тракт. Этим людям рекомендуется умеренно-смешанное питание.

Обладатели 4 группы крови рискуют своей сердечно-сосудистой системой, также они склонны к онкологическим заболеваниям и малокровию.

Группа А (вторая группа крови)

Программа понижения веса с диетой по крови:

Программа понижения веса по диете крови:

Людям со 2 группой крови рекомендован высокоуглеводный режим питания, а также вегетарианство.

Диета по 4 группе крови

Люди с 3 группой крови достаточно «всеядны», им рекомендована диета смешанного типа.

Четыре группы крови людей появились в разное время, а потому имеют свои специфические особенности. Именно на этих особенностях и построена диета по группе крови. Благодаря ей можно нормализовать свое питание и «безболезненно» похудеть: организм сгонит лишние килограммы и избавится от шлаков. Правда, диета имеет несколько особенностей, которые придётся принять: похудение будет достаточно продолжительным (даже за месяц вам не управиться), да и меню не будет блистать исключительным разнообразием. Однако смириться с этим ради «пожизненной» стройности все же стоит, не так ли?

Проблема многих людей с 1 группой крови состоит в том, что у них замедленный обмен веществ. Поэтому диета по крови направлена, в первую очередь, на его ускорение. Рекомендуются также интенсивные физические нагрузки.

Носители этой группы крови генетически запрограммированы на растительную пищу. Поэтому они хорошо худеют на растительных диетах, а на белковых - увы, только набирают лишние килограммы

• Для начала вы должны АБСОЛЮТНО точно узнать, какая у вас группа крови.
• Не ФОРСИРУЙТЕ события: еще никому не удавалось уснуть и проснуться наутро совершенно другим человеком (кроме Будды, разумеется!).
• При переходе к употреблению новых (возможно, непривычных) продуктов и на режим питания по группе крови будьте ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫ, ВНИМАТЕЛЬНЫ, ОСТОРОЖНЫ.
• Постарайтесь сочетать новую диету с оздоровительными занятиями СПОРТОМ.
• Не ужасайтесь, обнаружив, что среди рекомендуемых продуктов нет баранины или курятины. В таблице "Продукты питания для всех групп крови" вам будут предложены сотни наименований продуктов - Прекрасный КОМПРОМИСС и ЗДОРОВАЯ АЛЬТЕРНАТИВА специально для вас!
• Попробуйте вначале отказаться от тех продуктов, которые наименее полезны для вашей группы крови - Относитесь к диете как к своего рода ИСКУССТВУ: моделируйте ежедневное меню, выбирая из групп рекомендуемых и нейтральных продуктов.
• Вполне может случиться и так, что одним из ингредиентов классического рецепта окажется продукт, не рекомендуемый для вашего типа питания. Если нет особых противопоказаний по состоянию здоровья и не возникает пищевой аллергии, то вашему здоровью не повредит НЕСИСТЕМАТИЧЕСКОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ продукта даже после перехода на диету по группе крови. А со временем вы сами откажетесь от него, найдя подходящую замену.
• Избегайте употреблять в пищу ТРАНСГЕННЫЕ продукты, а также те из них, которые произведены с использованием АРОМAИЗАТОРОВ, ЭМУЛЬГАТОРОВ, КОНСЕРВАНТОВ и прочих "ядохимикатов".
• По возможности старайтесь покупать экологически чистые продукты. На втором месте по полезности для здоровья стоят продукты, замороженные с использованием так называемых "моментальных технологий".
• Помните о том, что наиболее предпочтительным способом приготовления некоторых свежих и натуральных продуктов является БЫСТРОЕ ОБЖАРИВАНИЕ.
• Запаситесь ТЕРПЕНИЕМ, ОПТИМИЗМОМ, АБСОЛЮТНОЙ УВЕРЕННОСТЬЮ В СЕБЕ И СВОИХ СИЛАХ - и дерзайте!