Низкокалорийная, как похудеть за 2 дня быстро

Диета Похудеть за 2 дня!

Итак, решаем проблему, как похудеть за 2 дня – в общем то достаточно небольшой срок. Самый простой способ ее решения это традиционные разгрузочные дни. Но не забывайте, что если у вас есть какие-либо проблемы с желудком – разгрузочные дни, как и большинство диет вам противопоказаны.

Похудеть за 2 дня можно на кефире. Для этого необходимо запастись этим продуктом из расчета 1,5 на день, разделив его на 6 приемов. При этом допускается съесть 1 среднее яблоко и 2-3 сухарика.

Экспресс-диета: худеем к празднику за два дня

Эта диета дает отличный результат при длительном соблюдении. За 2 недели сидения на гречке можно сбросить до 10 кг. Не зря ее рекомендуют юным балеринам перед экзаменами в балетные школы. Однако выдержать 2 недели на несоленой крупе - задачка не из легких. Но не расстраивайтесь: и за два дня можно добиться хорошего эффекта.

Для комбинированного огуречно-мясного разгрузочного дня рекомендуется взять килограмм огурцов и 200 грамм нежирного мяса - отварного либо приготовленного на пару. Мясо и огурцы следует поделить на 3 части и употреблять в течении дня через приблизительно равные промежутки времени, чередуя эти два продукта. Такую диету обычно легко переносят даже самые привередливые желающие похудеть. Однако не забывайте, что огуречно-мясная диета дает меньший эффект в снижении веса – вы сможете потерять всего лишь полтора-два килограмма за день.

Те, кто следит за своим весом, отмечают положительные результаты от быстрой диеты. В дневной рацион питания желающего похудеть в короткие сроки должны входить 4 зеленых яблока, 1 лимон, 250 г постного мяса и несколько несладких сухариков. Все эти продукты необходимо равномерно распределить на 4-5 приемов. Уже на утро второго дня будет заметно похудение. Закрепить улучшенные формы можно повторением рациона питания первого дня.

Похудеть за два дня вполне реально, утверждают многие, испробовавшие на себе те или иные способы похудения в кратчайшие сроки. Конечно, речь не идет о капитальном и радикальном избавлении от лишних килограммов в количестве 10-15-20 единиц, но уменьшить объемы и стать легче на пару-тройку килограммов за 2 дня все-таки возможно.

Итак, забудьте о традиционном способе приготовления гречки. Варить вам ничего не придется: крупу просто заливают кипятком и настаивают в течение ночи. Хотя, если на это нет времени или поставить кашу с вечера вы просто забыли, можно и сварить. Только ни в коем случае не солите. Невкусно, но в этом есть свой плюс - много съесть вам просто не захочется. Постарайтесь, чтобы ваша дневная норма не превышала 250 г крупы. И не ешьте на ночь: ваша последняя трапеза должна приходиться не позже чем на шесть часов вечера.

Прошедшие этот путь рекомендуют разные способы, как похудеть за 2 д. предлагают и разгрузочные дни, и сочетание определенного режима пищи без присутствия в нем жиров с физическими нагрузками. В пользу какой методики похудения за 2 дня не был бы отдан голос, все экспериментаторы согласны в одном – чтобы процесс похудения был в достаточной мере комфортным, а соблюдение определенных правил – облегченным, лучше выбирать для похудения выходные. В субботу и воскресенье, находясь дома, худеющий сможет тщательно контролировать, что, как он ест и в какое время, и, что немаловажно, – достаточно высыпаться во время соблюдения рекомендованного графика похудения. Мы же сейчас приведем несколько рекомендаций для того, как похудеть за 2 д. основанных на советах испытавших их на себе людей.

Эта диета даёт отличный результат при длительном соблюдении. За 2 недели сидения на гречке можно сбросить до 10 кг. Не зря её рекомендуют юным балеринам перед экзаменами в балетные школы. Однако выдержать 2 недели на несолёной крупе — задачка не из лёгких. Но не расстраивайтесь: и за два дня можно добиться хорошего эффекта.

Итак, начинаем диету в субботу. Днем тебе нужно выйти на прогулку, а после заняться выполнением физических упражнений. Вечером устрой легкий ужин, который должен состоять исключительно из белковых блюд, потому что именно белок стимулирует процесс расщепления жиров в организме. Также, чтобы похудеть за 2 дня, важно много пить. Это может быть простая питьевая вода –1,5-2 л в день – или минералка без газа. Также допускаются несладкий фруктовый чай, травяные отвары и морсы. В воскресенье, после правильного завтрака, прогулка на велосипеде или занятия на велотренажере. Далее – диетические обед и ужин и сон не менее 7 часов. Утром в понедельник можно будет похвалиться перед коллегами своей обновленной фигурой.

Как похудеть за 2 дня? 3.7 5 7

К сожалению, чтобы сбросить лишние 3-5 килограммов не всегда есть возможность надолго сесть на диету. Виной этому – обстоятельства, например, предстоящая свадьба, выпускной бал или свидание с мужчиной своей мечты. Особенно резко встает тема, как похудеть за 2 дня перед отъездом на отдых, ведь на пляже имеющиеся несколько лишних килограммов едва ли можно спрятать за прозрачным парэо.

Правила. Итак, забудьте о традиционном способе приготовления гречки. Варить вам ничего не придётся: крупу просто заливают кипятком и настаивают в течение ночи. Хотя, если на это нет времени или поставить кашу с вечера вы просто забыли, можно и сварить. Только ни в коем случае не солите. Невкусно, но в этом есть свой плюс — много съесть вам просто не захочется. Постарайтесь, чтобы ваша дневная норма не превышала 250 г крупы. И не ешьте на ночь: ваша последняя трапеза должна приходиться не позже чем на шесть часов вечера.