Диета для быстрого похудения 6 - кефирная диета

Помни, что даже самая быстрая диета для похудения не даст результата, если твое желание похудеть и лишний вес – плод твоего воображения. Вместо желаемого результата, ты, скорее всего, получишь плохое самочувствие, упадок сил и пониженное давление. В желании быстро похудеть нет ничего предосудительного, однако при малых жировых запасах диета для быстрого похудения должна быть особенной.

Эффективные диеты для быстрого похудения – наши палочки-выручалочки, верные друзья и помощники, которые всегда придут на помщь в трудный момент. Например, быстрые диеты приходятся, как нельзя кстати после «сытных» праздников с обильным застольем. И конечно, они необходимы нам, когда мы должны выглядеть 100% во время важного для нас события, будь то свадьба, свидание или встреча выпускников. А что делать, если до события всего несколько дней, а любимое платье трещит по швам? Как ни крути, а вопрос о том, как быстро похудеть примерно на 2 кг за 2 дня возникает у многих. Для этого нам и нужны быстрые диеты. Вариантов можно найти очень много, мы постарались собрать для Вас самые эффективные диеты для быстрого похудения, выбирайте на свой вкус и применяйте при необходимости.

Огуречная диета для быстрого похудения. Диета №8

Ты сможешь быстро похудеть, если этих запасов у тебя действительно много.   Для быстрого похудения резко прекрати есть мучные, сладкие, картофельные блюда и начни много двигаться. Сразу начинать с интенсивного спорта опасно, для начала прекрати пользоваться лифтом и транспортом на недалеких расстояниях.

Если собрались быстро похудеть - поддержите свой организм витаминами

Сок для быстрой диеты состоит из апельсинов (примерно 8 штук), двух грейпфрутов и двух лимонов. Из такого количества цитрусовых получается сок, который необходимо выпить за один раз, в течения дня необходимо сделать 3 приема. Пейте когда захотите или через каждые 2 часа. Также разрешается пить воду в любых количествах, но никакой еды. Очень жестко, конечно, но если вы хотите быстро похудеть, то придется потерпеть. Такая быстрая диета рассчитана на 2-3 дня, но если хватит силы воли, то можете «посидеть» на соках и 5 дней.

Но случается, что обстоятельства требуют от вас быстрой потери 5 или 10 килограммов и вопрос: «как быстро похудеть за неделю?» - встает особенно остро. Например, через неделю состоится ваша свадьба, или же - скоро приезжает долго отсутствовавший любимый человек, а вы, скучая по нему, не теряли времени даром и старательно набирали лишние килограммы.

• 1 кофейной ложки какао и
• 1 кофейной ложки меда.
• Одна ложка какао - это ежедневная доза магния, необходимая здоровому организму.
• Зимой (особенно русской) этим напитком можно баловаться по несколько раз на дню, потому что он отлично согревает и тонизирует!
• Молоко - это кальций и протеины, шоколад - энергия, мед- "магия естественного сахара".
• За 15 минут до или через 15 минут после того, как какао будет выпито,съешьте апельсин или грейпфрут.

Хочешь похудеть быстро? Тогда не жди, что будет легко. Быстрое похудение лучше начать с полной разгрузки на кефире. В день можно выпивать не больше литра-двух обезжиренного кефира, в течение дня можно утолять голод яблоками. Такая разгрузка длится не больше трех дней. Затем переходи к диете. Быстрая диета на неделю включает в себя вареные яйца, курицу, рыбу на пару, йогурты без добавок, томатный сок, овощи и фрукты (кроме бананов, фиников и инжира).

Диета быстрого похудения за неделю – это, как правило, вариация на тему детокса и разгрузочного дня. Однако гречневая разгрузка не самая быстрая диета. Гречневая крупа содержит много углеводов, и в первые дни диеты возможен привес. Хочешь похудеть быстро? Тогда полностью перейди на белковое питание. Белки отвечают за строение мышечной массы в организме, они придают коже эластичность, что позволит сократить растяжки, которые, скорее всего, повлечет диета для быстрого похудения.

На этот случай существует так называемый «экстремальный» вид диет, которые могут решить вашу проблему – как быстро похудеть! Вы, действительно, сбросите ненавистные килограммы, но помните! Быстрый эффект можно не менее быстро потерять, а потому, после получения нужного вам результата, необходимо поддерживать себя в форме, прекратить переедание и контролировать собственное питание доступными, а не экстремальными методами.

• На завтрак: два банана, стакан обезжиренного кефира.
• На обед: тарелка овощного супа, 100 гр отварной рыбы или курицы, овощной салат, зеленый чай без сахара.
• На ужин: тарелка овсяной каши на воде, без масла, соли и сахара, 50 гр твердого сыра, стакан обезжиренного кефира, фрукты.

Быстро похудеть без стресса для организма невозможно, и ты должна помнить об этом. Если ситуация не требует от тебя похудеть быстро, не гонись за мгновенными результатами. Самые быстрые диеты практикуют манекенщицы, балерины, гимнастки перед важными и ответственными мероприятиями. Если тебе не выходить завтра на подиум в шоу Victoria Secret. лучше выбери другую диету .

Быстрая и эффективная диета обязательно включает в себя продукты, богатые клетчаткой: капуста, цитрусовые, курага, миндаль, готовая к употреблению клетчатка в виде отрубей. Клетчатка ускоряет пищеварение, очищает организм и помогает быстро похудеть.