Водная диета

• начинайте диету летом, когда организм нуждается в воде больше, быстро ее выводит и не нагружает органы;

В последнее время модной стала так называемая водяная диета. Это, собственно, никакая не диета, а просто увеличенное потребление воды. Она гласит: каждый раз, как захочется есть, надо выпить 50-100 г воды, а за день выпивать не менее 2 литров вдобавок к обычному потреблению жидкостей. Аппетит уменьшается - вы худеете.

Пить врачи советуют часто, но небольшими порциями, потому что вода также может растягивать желудок. В результате, завершив курс, вы будете постоянно испытывать чувство голода, и в итоге быстро вернетесь к прежнему весу. Кстати, диета эта, как и все остальные, рассчитана именно на курс: после 2 недель обязательно сделайте перерыв недели на 3-4, иначе последствия могут быть весьма неприятными.

Водяная диета заслуженно становится одной из самых популярных в последнее время!

Водная диета соблюдается 3 недели. Затем необходимо сделать 3-4-х недельный перерыв - при соблюдении этой методики идёт большая нагрузка на мочевую систему, в частности на почки, которым длительная работа в усиленном режиме не рекомендуются.

Первый совет. Научись немного обманывать свой организм, подавляя аппетит. Тогда можно будет позволить себе даже небольшое любимое пирожное. Ведь любая диета, в том числе и водяная – это стресс для организма, а маленькая сладость была в виде поощрения за мою стойкость и позволяла снять напряжение. Вообще, поощряйте себя во время диеты своим любимым продуктом. Организм обманываем водой, травяным несладким чаем, кефиром. Как только у Вас появится чувство голода, выпивайте 1-2 стакана жидкости. Отсюда и название диеты - водяная.

Водная диета продолжается 2-3 недели, далее необходимо сделать 3-4-х недельный перерыв, когда Вы будете потреблять воду в таком же режиме, как и до диеты либо, если до диеты пили очень мало, то чуть больше, чтобы чувствовать себя комфортно.

Для всех, кому необходимо быстро похудеть, хочу предложить чудо-способ под названием водяная диета. Давайте договоримся сразу: быстро сбросить вес возможно. Для этого найдется самая эффективная диета . Но в этой статье я хочу поделиться испробованной на себе водяной диетой, при помощи которой я сбросила -5 кг за 14 дней. В интернете найдется немало способов похудеть и десятки различных диет. Возможно, многие из них тоже эффективны. Но за эту диетуя ручаюсь на все 100 %.

Главное – это правильно пить чистую воду. Ведь Вы помните, что наш организм на 80 % состоит из воды? Именно потому водная диета просто призвана служить здоровью и красоте. Вода выводит шлаки, создает на некоторое время чувство сытости, способствует ускорению обмен веществ. что напрямую связано с процессом похудения.

Водяная диета, придуманная американскими диетологами, сегодня очень популярна и в Европе.

И поэтому тоже практически каждая из диет предусматривает потребление во время курса похудения достаточно большого количества воды. Больше того, существует даже специальная диета, в основу которой положена именно вода – так называемая водная, или водяная диета. Суть ее проста: работает водяная диета за счет постоянного насыщения организма жидкостью, заполнения желудка водой, что притупляет чувство голода, способствует «вымыванию» из организма отравляющих токсинов и застарелых шлаков.

• Пить нужно чистую негазированную воду, а не привычные соки или другие напитки! Можете добавить немного лимонного сока и чуть-чуть меда, если очень хочется ощущать вкусовые качества.

Употребление воды за 20-30 минут до еды поможет избежать переедания. А стакан питьевой воды, выпитый через 2 часа после еды – привычного высококалорийного перекуса. Так как часто мы принимаем сигнал жажды, посылаемый организмом, за сигнал голода. Водная диета поможет научиться правильно распознавать эти сигналы.

Прежде чем сесть на диету "Водная диета ", посоветуйтесь с врачом!

Пить врачи советуют часто, но небольшими порциями, потому что вода также может растягивать желудок. В результате, завершив курс, вы будете постоянно испытывать чувство голода, и в итоге быстро вернетесь к прежнему весу. Кстати, диета эта, как и все остальные, рассчитана именно на курс: после 2 недель обязательно сделайте перерыв недели на 3-4. иначе последствия могут быть весьма неприятными.

Водная диета предполагает такой рацион. с утра необходимо выпивать стакан чистой воды (как минимум за 20мин. до приёма пищи – не позже), пить воду на протяжении дня в необходимом количестве, учитывая, что вечером, перед сном также желательно выпить стакан воды. Во время еды пить не следует, так как вода разбавляет желудочный сок, затрудняя переваривание пищи.