Разумная простая и эффективная диета
       


НОВОСТИ
10.09.2012
Научись реагировать на свои подлинные чувства дельным способом и у тебя исчезнет потребность переедать, диета для качания.
13.06.2012
В 1 л пива всыпать 2 столовые ложки медуницы лекарственной, диета +при заболеваниях двенадцатиперстной кишки, добавить 1 столовую ложку меда и уварить до 0,5 л. Определите физкультуру как движение тела, диета для улучшения цвета кожи, как нечто, отличающееся от состояния покоя.

Наш выбор


Разумная простая и эффективная диета

Добавлено: 25.11.2012
Логин: Lottie

Эффективная и простая молочная диета

Достаточно простая, но при этом очень эффективная диета. За одну неделю вы можете похудеть на 6 кг. Но эту неделю есть вам необходимо только фрукты и овощи.

Какая диета самая простая?

В наши дни есть много самых разных диет. Какие-то из них вполне подходящие и не причиняют организму вред, другие, напротив крайне несбалансированны. В это же время и те, и другие, очень популярны. Как же подобрать для себя полезную и эффективную диету? Достаточно ознакомиться с главными принципами правильного питания и похудения, о которых говорится в данной публикации, чтобы во всем этом многообразии разобраться. Эта информация поможет вам правильно применять любую диету, а наиболее строгие диеты можно применять как разгрузочные дни. Кроме этого, в этой публикации мы расскажем о результативном похудании при помощи молочной диеты. Эффективная и простая молочная диета очень легка, и ее применяют все, кто желает сбросить лишний вес.

Кефирная диета – простая и эффективная диета одновременно. Суть этой диеты заключается в употреблении только одного продукта – кефира. Его нужно пить вместо обычных приемов пищи, то есть просто заменить обычные блюда, употребляемые на завтрак обед и ужин, простым кефиром. Причем, пить его можно в любых количествах.

Почему это самая простая диета для похудения? Она состоит всего из двух продуктов, которые не требуют особого приготовления, и ее меню легко запомнить.

Совсем немного времени прошло с тех пор, как большая часть населения планеты перестала испытывать голод. И вот уже создаются и множатся различные диеты для похудения. Сегодня можно найти диету на любую букву алфавита, включающую любые продукты и сколь угодно причудливую. И каждая из них кричит: «Я супер эффективная диета! Попробуй меня!» Сложно не потеряться в лабиринте меню и диетических указаний, выпутаться из руководств по действию и вычленить, наконец, ту самую диету, единственную и неповторимо… эффективную.

Какая бы простая и эффективная диета не была придумана, все равно существуют общие правила, способствующие нормализации веса. Их не так уж и много. Но, почему-то их исполнение приносит трудности для худеющих.

  • Еще нужно приучить себя есть правильную пищу. Неправильно думают те, кто считает овощи и фрукты правильной едой. Нет, они естественно полезны. Но организму нужны и другие продукты: мясо, каши, хлеб. Просто из более калорийных нужно выбрать самые нейтральные. Например, вместо свинины кушать птичье мясо или мясо кролика, барана, нутрии. Если не представляется возможность отказаться от хлеба, то лучше отдать предпочтение тому, что погрубее. Не все и каши подойдут при сбрасывании веса. Гречка, например, великолепный вариант гарнира. А вот такой вкусный рис принесет скорее вред, чем пользу.

Самая простая и эффективная диета – это поменьше есть вкусной пищи и побольше здоровой. Ведь по сути, отчего набираются килограммы? От малоподвижного образа жизни, от бутербродика с маслицом и копченой колбаской, от съеденного после полуночи тортика с безе-начинкой. Перечислять врагов фигуры можно бесконечно. Гораздо быстрей рассказать о полезных продуктах. О чем и поговорим.

  1. она не должна вызывать чувства голода;
  2. она не должна вызывать проблем со здоровьем;
  3. эффективная диета должна включать все необходимые питательные вещества и быть сбалансированной. При дефиците макро- или микроэлементов, незаменимых аминокислот, жирных кислот и других элементов процесс снижения веса может замедлиться и даже остановиться;
  4. она должна включать только любимые вами продукты и не содержать продуктов, которых вы не переносите или терпеть не можете;
  5. эффективная диета должна приучать к более здоровому и правильному питанию, способствуя тому, что вы не вернетесь к прежнему образу жизни и прежнему весу после завершения диеты;
  6. диета должна дополняться различными методами ускорения обмена веществ для более эффективного сжигания жира.

Многие за милую душу просидят неделю на капусте, чтобы сжечь пару килограмм, вместо того, чтоб начать правильно питаться постоянно. А правильное питание гораздо легче, чем диетическое. Ведь к диете привыкнуть невозможно. Она лишь со временем становится менее тяжелой. А правильное питание – это постоянство. Можно сказать даже, что это и есть самая простая и эффективная диета .

Очень строго простая и эффективная диета относится к картофелю и жареным блюдам. Картофель издавна считается вторым хлебом. Сколько кушаний выдумано из него. Но для полной фигуры лучше всего подойдет только один вариант приготовления – в мундире. Про жареные блюда вообще лучше забыть. Кроме того, что они все без исключения вредны для организма, так в добавку их хочется кушать и кушать.

  • Для того, чтобы простая и эффективная диета начала действовать, нужно в день выпивать много кипяченой или родниковой воды. Вода – уникальный транспорт для вывоза из организма злого жира. Однако, чтобы похудеть, всего перечисленного, конечно, не достаточно.

Итак, как я уже говорила, это очень простая диета. В течение недели употребляемая пища должна быть только растительной. А количество употребляемых фруктов и овощей не должно превышать двух килограмм в день. Вот и все.

<< предыдущая | "Разумная простая и эффективная диета" | следующая >>

Пожалуйста: при копировании материалов "Разумная простая и эффективная диета" с данного сайта, делайте ссылку на наш сайт или на автора (если имеется)

Новинки

ВХОД НА САЙТ
 
регистрация  


ДРУЗЬЯ

Авторизируйтесь!

Для полного доступа к функциям сайта Вы должны пройти авторизацию

×