Самая простая вегетарианская диета на неделю

Диета на неделю - день пятый

• ЗАВТРАК 60 г ветчины из индейки, 1 тарелка гречки, 2 болгарских пеца. 2 чайные ложки творога, стакан черного чая с 1 чайной ложкой меда, маленькая горсть изюма.
• ОБЕД Свареная на пару чечевица — половина тарелки, 70 г вареной говядины, 1 стакан нежирного йогурта, веточка синего винограда. Горсть миндальных или кедровых орехов.

Эта диета составлена диетологами и основной упор в ней сделан на снижение калорий. Ежедневная калорийность продуктов диеты не превышает 1500 калорий. Кроме этого диета полностью сбалансирована по белкам, жирам и углеводов, а так же содержит достаточное количество витаминов и микроэлементов. Все это делает ее достаточно безопасной и, вместе с тем, эффективной для похудения. Потеря вес при использовании диеты на неделю не столь велика, как при употреблении других низкокалорийных диет, но проходит без всех тех неприятных явлений которые характерны для жестких диет.

Диета на неделю – основные требования

Великолепным примером белковой диеты является белковая диета с рисом. В течении неделю можно будет кушать отварной рис, свежие овощи, отварное мясо и рыбу. Для этой диеты рис нужно варить без соли и очень хорошо промывать. Перед варкой рис нужно промывать не менее трех раз, первую воду в которой закипит рис, нужно будет слить. В течении всей недели нужно будет разделить свой дневной рацион на пять приемов пищи. Все продукты, приготовленные для еды должны быть строго в одном количестве — не более 150 грамм. Каждый прием пищи не должен превышать 450 грамм — то есть из трех блюд.

Лучшая белковая диета на неделю

Диета на неделю - день четвертый

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны избавиться от 10-20 кг!

Кроме всего прочего диету на неделю можно смело использовать более продолжительное время, а так же при имеющихся хронических заболеваниях.

Диета на неделю - день шестой

Диета на неделю - день второй

• ЗАВТРАК 100 мл рыбного бульона, 50 г отварной рыбы (нежирной, желательно красной), 3 ст. ложки зеленого горошка (можно консервированного, но лучше — вареного), 1 кусок ржаного хлеба.Чашка зеленого чая с медом.
• ОБЕД 1 тарелка коричневого риса или половина тарелки белого. 5 листьев зеленого салата + 1 помидор с 1 столовой ложкой лимонного сока и чайной ложкой кунжутных семечек, стакан нежирного молока, 1 киви, 1 банан.

Диета на неделю - день седьмой

Для того чтобы добиться нужного и ожидаемого эффекта необходимо точно следовать рекомендациям диеты на неделю и не вносить свои коррективы в ее меню.

Длительность диеты на неделю составляет, как Вы уже догадались - неделю, то есть семь дней. Меню диеты на неделю тщательно продумано для максимальной борьбы с лишним весом.

Кроме того диета на неделю эффективно борется с подкожной жировой клетчаткой, которая расположена на бедрах, ягодицах и животе.

Наш каталог, где представлены все известные диеты, начиная от Диеты каменного века и заканчивая популярной Диета минус 60, предназначен для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Здесь представлены диеты на любой вкус и запрос. Сезонные диеты, диета перед свадьбой, диета для Нового года, белковые диеты, углеводные диеты, быстрые диеты, эффективные диеты.

Диета на неделю - день третий

Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном!

Диета на неделю позволяет скинуть за такой короткий срок до 15 кг лишнего веса.

Диета на неделю – это достаточно быстрый, а главное эффективный способ избавиться от лишних килограммов. Диету на неделю принято считать не только «худеющей», но и  лечебной.

Вот такая, друзья, диета. Еще одно её достоинство в том, что кушать совсем не хочется. При этом нет ни депрессии, ни подавленного настроения. И при всем при этом это супер быстрая диета! Я каждый раз худею минимум на 5 кило после недельного курса. Подруга одна, еще со школьной скамьи, пользуется ей раз в месяц и выглядит так, будто бы с рождения сидит на раздельном питании. Вобщем, всем рекомендую, самая эффективная диета на неделю из тех, что я знаю. По-крайней мере, в ранге «эффективные диеты» она занимает одно из первых мест.

Самый оптимальный срок для диет — неделя. Диеты, которые рассчитаны на семь дней, позволяют безболезненно убрать несколько лишних килограммов совершенно без нагрузки на организм. Большинство недельных диет основаны на употреблении определенного набора продуктов — овощей, фруктов, белковых продуктов и прочего. Самые популярные недельные недели — гречневая с кефиром, яблочная, фруктовая. Если строго придерживаться правил недельной диеты, можно сбросить до 8 килограмм жировых отложений.

Диета на неделю - день первый