Диета Тины Канделаки.

Диета Тины Канделаки

Диета Тины Канделаки

3. Рисовая каша (ее стоит заварить вечером предыдущего дня) и имбирный чай

Диета на три дня

По словам теледивы, такие дни для нее не являются серьезным испытанием, и они абсолютно не сказываются на ее рабочем графике.

1. Яблоки (5 шт.), зеленый чай и вода

1. Как любая из правильных систем питания, эта система ограничивает до минимума жирные продукты, мучные блюда и сладости. Это будет легко сделать тем, кто, как и Тина, любит овощи и фрукты, ягоды и может обходиться без плюшек и хлеба.
2. День необходимо начать с особого ритуала - выпивать за полчаса до завтрака стакан чистой воды (без газа) с чайной ложечкой оливкового масла .
3. Стараться употреблять меньше мясных продуктов. заменив их отварной или паровой рыбой, морепродуктами или блюдами из яиц.
4. В рационе должны в обязательном порядке присутствовать супы. они при небольшом количестве калорий насыщают очень хорошо. Сама же Канделаки больше всего любит борщ и уху.
5. Из хлеба позволяются только цельнозерновые низкокалорийные хлебцы .
6. Из питания убирается «белая смерть» - соль и сахар. в качестве сладкого полезен мед или сухофрукты, изредка - долька черного горького шоколада.
7. Кушать необходимо дробными мелкими порциями. так организм получит все необходимое и не переест из-за сильного чувства голода.
8. Не есть поздно, на ночь - последний ужин не позднее восьми вечера.
9. В течение дня необходимо пить много жидкости - это может быть чай, фруктовые соки или чистая вода. А вот от алкоголя лучше воздержаться совсем.

2. Гречневая каша без соли и жира, зеленый или имбирный чай

• Трехдневная диета (дневной рацион необходимо разделить на 5 приемов)

Диета Тины Канделаки довольно проста – хотите есть – пейте чай или воду с медом, как только хотите пить – пейте чай или воду с медом. И самое прекрасное в этой диете то, что на ней вы спокойно можете обходиться неделями, правда, если у вас нет особой зависимости от еды.

Диета довольно жесткая, но для того что бы быть красивой три дня можно и потерпеть. Кроме этого такая диета позволяет очистить организм и настроить пищеварение. ©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Диета Тины Канделаки дополняется несколькими кусочками бездрожжевого хлеба, минеральной водой без газа (0,5 л) и свежевыжатыми соками, которые пьются по особому режиму:

Чайно-медовая диета – это своего рода жесткие разгрузочные дни, позволяющие быстро восстановить форму. Тина в такие дни ничего не ест, лишь пьет зеленый чай с медом (чай она либо настаивает на корне имбиря. либо добавляет в него корицу или яблоко).