Меню очищающей фруктовой диеты

За время долгой очищающей диеты, ваш организм эффективно очищается, омолаживается. Также улучшается работа органов выделения.

Срок очищающей диеты. от 3 дней до 2 недель

Первый вариант меню очищающей фруктовой диеты:

Отсюда вывод – если вам нужно сбрасывать много, постарайтесь начать с очищающей бесшлаковой диеты, но перейти на что-то более разумное как минимум через 1-2 недели. В противном случае, вес наберется опять, а ваши нездоровые привычки будут способствовать повторению цикла «разгрузка – застолье».

Идеальные продукты для очищающей диеты

Идеально подходят для очищающей диеты следующие продукты:

• Завтрак: фруктовый салат с 1−2 ст.л. рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками.
• Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленной на пару.
• Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха.

Смысл очищающей диеты заключается в поедании определённых фруктов и питье большого количества минерализированной воды. И это является наилучшим способом очистить свой организм от ядов.

Суть очищающей диеты. в день съедается 3 порции неочищенного («коричневого» риса ), со 100 г фруктов или сухофруктов, 300 — 400 г овощей, 1 ст.л. нерафинированного оливкового масла, немного натурального уксуса для салатов. Рис берется обязательно коричневый. 1 порция = 60 г сухого риса.

Многие из нас долгое время не следят за своим рационом, наполняя его далеко не самыми полезными для здоровья продуктами. Нездоровое питание с годами «выливается» в различные заболевания, не говоря уже о том количестве шлаков, которое скапливается в организме и требует своего немедленного выведения. Поэтому для всех желающих наконец-то очиститься от «мусора» в своём организме, мы предлагаем свой вариант очищающей диеты.

Меню диеты японских гейш