Картофельная диета - отзывы врачей

Картофельная диета до крайности проста. Во время этой краткосрочной диеты вы едите только картофель. Картофель может быть печёным, вареным и жареным на решётке. Можно есть и картофельное пюре, если оно приготовлено без масла и молока. Но вот жареный в масле или другом жире картофель есть нельзя.

Картофельная диета для похудения второй вариант

Картофельная диета для похудения: меню, отзывы, результаты

Картофельная диета

Картофельная диета для похудения первый вариант

• Варим или запекаем около одного килограмма неочищенного картофеля.
• Рацион питания делим на 5-6 приемов пищи.
• Аналогично второму варианту к картофелю добавляем всевозможную зелень и небольшое количество растительного масла.

Эта диета довольно легкая. Рассчитана она на неделю. Но желательно в это время пить комплекс витаминов, чтобы чувствовать себя хорошо. Рацион на каждый день очень похож. Можно просто заменять одни овощи на другие, чтобы не было единообразия.

Картофельная моно-диета

Картофельная диета длится 1-2 дня. Некоторые предпочитают проводить картофельную диету каждую неделю-две, пока не достигнут намеченной цели в похудении. Те люди, что придерживаются долгосрочной диеты, иногда для разнообразия на пару дней меняют её на картофельную диету. Такая диета достаточно эффективна, так как в картофеле мало калорий, но при этом он наполняет желудок, отчего человек не ощущает голод. К концу дня у вас будет насчитываться три трапезы, а калорий вы потребите меньше, чем содержит один шоколадный батончик.

Картофельная диета для похудения - отличный способ похудеть и при этом пополнить организм микроэлементами. На самом деле картофель может быть полезен, несмотря на то, что в большинстве диет картофель не предлагается. Рекомендуется использовать недавно убранный картофель, так как в нём практически не содержится крахмала, в отличии от картофеля который хранился длительное время. Ведь большое содержание крахмала в картофеле отрицательно сказывается на талии, а молодой картофель содержит протеин, от которого только польза. Наиболее вредны корнеплоды в начале весны, конце зимы.

Картофельная диета на неделю

Женский журнал / Диеты / Картофельная диета. Отзывы о картофельной диете

Картофельная диета пользуется значительной популярностью, потому что она простая. Вам понадобится лишь несколько картофелин и по желанию приправы. Из одной большой картофелины может получиться питание на целый день. Одну большую или несколько маленьких картофелин приготовьте в микроволновке, запеките или отварите и разделите на 3-4 порции. Когда вы режете картофель на ломтики, на маленькие кусочки или разминаете в пюре, добавляя каждый раз новые приправы, у вас получаются разные блюда, со своей текстурой и вкусом. Во время диеты пейте много воды или травяных чаев. Это поможет вам очищать организм и питать его влагой. Но помните, что не всем людям быстрые диеты для похудения пойдут на пользу. Если у вас имеются проблемы со здоровьем, спросите у своего врача, можно ли вам начинать картофельную диету.

Такая картофельная диета для похудения отзывы получает в основном положительные. Многие, кто уже испытал ее на себе, советует эту диету соединять с картофельно -  капустной диетой. В результате сбрасывается приличная цифра в весе. Примерно около 5 – 6 килограмм. Однако картофельная диета запрещена беременным и кормящим мамам. А еще – совет от меня – прежде, чем сесть на диету, все-таки стоит пройти консультацию специалиста. Ведь многие неудачи в сбрасывании веса связаны как раз с неправильно подобранным питанием. Одни люди худеют от капусты, а другие, наоборот, прибавляют в весе.

• можно съесть не более 50 грамм нежирного мяса или не более двух вареных яиц;
• около 100 грамм творога или низкокалорийного сыра;
• около 200 грамм овощей, которые желательно потушить, это могут быть помидоры, морковь, перец, баклажан, капуста.

Картофельная диета с травами

Картофельная диета один из вариантов так популярных нынче монодиет. Ожидаемые результаты: в день на пятьсот граммов

Картофельная диета не должна длится более 2 недель. За это время вполне возможно потерять около 3 кг. Диета состоит из трех основных приемов пищи. Тем не менее, легкие перекусы между ними не запрещены.

Картофельная диета для похудения

Б ольшинство людей избавляются от лишнего веса следуя диетам, включающим в рацион питания овощи и фрукты. Но многие любят картофель! Следуя картофельной диете Вы всегда чувствуете себя сытым и в хорошем настроении, в этом состоит один из главных ее плюсов.

Воспользовалась вторым варианта картофельной диеты. За 4 дня я сбросила 3 килограмма. Для начала мне очень понравилось, сама диета хорошо продумана, не наносит вреда организму ( у меня с детства небольшие проблемы с желудком), да и чувства голода нет. Для меня не составило сложности посидеть на ней 4 дня в месяц, тем более что каждая диета как ни как учит нас правильному питанию.

Как и в других случаях (например капустная диета ), при соблюдении картофельной диеты могут быть различные отклонения в рационе, но база одна – это картофель. Плюсы подобной диеты в том, что она не причиняет много дискомфорта, так как картофель – еда довольно сытная. Также за время этой диеты организм восстанавливает запас минералов, но следует помнить, что витаминов в этот период он получает очень мало, поэтому имеет смысл их употреблять в виде таблеток дополнительно. При картофельной диете допускаются такие продукты, как сыр, обезжиренное сливочное масло и ветчина. Конечно же, все это в небольших количествах. Так что, рацион действительно весьма разнообразный и вкусный. Картофельная диета – не самая быстрая, но все же помогает избавиться приблизительно от 500 граммов лишнего веса в сутки. Также известно, что помогает такая диета не всем, и встречаются случаи, в которых людям не удается сбросить практически ничего. С другой стороны, также наблюдается и масса положительных отзывов, что приводит нас к весьма логичному выводу: каждому свое!